Eventos de Diciembre 2020.

Aun siendo un año muy especial motivado por la pandemia que vivimos desde marzo, este mes quisimos celebrar el ya habitual XXXIII Campeonato Amistoso de Navidad (ADSKA) en nuestro Dojo, y con nuestros alumnos más pequeños. Fue el 16 de diciembre de este 2020.

Hubo una única categoría (Katas) en este grupo infantil, quedando el podio de la siguiente manera:

1º Alfonso García. 2º Nacho Naranjo. 3º Luis Bazo. 4º Luis Caballero.

Participantes infantiles y tribunal del campeonato.

Por otro lado, el domingo 20 de diciembre tuvimos un almuerzo de confraternidad prenavideño, ya que las limitaciones debidas a la pandemia no permitieron que en esta ocasión celebráramos una cena como era habitual. El evento tuvo lugar en Foster’s Lagoh.

David, Javi, Diego, Raúl y Rabdel en Lagoh (20-12-2020).

Por último, el 23 de diciembre se llevaron a cabo los primeros exámenes del curso, tanto infantiles como de adultos, y solo de Karate. En cuanto a los primeros, aprobaron el cinto Blanco-Amarillo Pablo, Carlitos y Pedro, y el Amarillo-Naranja, Luis. 

En cuanto a los adultos, Diego superó las pruebas para su 3º Kyu y Juan Antonio para el 4º Kyu. Enhorabuena a todos los aprobados.

Nuevos grados infantiles y adultos del Club Herbert (28-12-2020).

Raúl Cabral.

El Ukemi Waza: Más Allá de las Caídas.

En la entrada que se hizo el 12 de octubre de 2010 en esta web se habló del importante trabajo que es en las Artes Marciales el Ukemi Waza (técnicas de caída), pero lo cierto es que conocer los Ukemi es mucho más que caer tras una proyección o derribo.

Etimológicamente, Ukemi se descompone en dos palabras: Uke (del verbo ukeru, “recibir" u “obtener") y Mi (“cuerpo", "uno mismo"). Así, Ukemi podríamos traducirlo, además de “caída", como "recibir con el cuerpo la técnica que corresponda". Es decir, es una forma de defensa que no solo tiene que preservarnos de daños ante un eventual impacto de nuestro cuerpo contra el suelo, sino que debe hacernos estar dispuestos, tras dicho impacto, para seguir la lucha.

Visto todo esto, podríamos afirmar que el Ukemi Waza es mucho más que una caída. Y no quiero decir con esto que un buen conocedor y practicante de los diversos Ukemi tenga que ser un acróbata, sino que deberá saber caer en cualquier situación y contra cualquier proyección, barrido o derribo que se reciba por parte del oponente sin tener que hacer piruetas innecesarias.

En el vídeo que he editado para ilustrar estas líneas, aparecen la práctica totalidad de caídas que se practican en un Dojo y que podemos encontrarnos dentro y fuera del tatami:

1. Zempo Ukemi: caída de bruces.
2. Ushiro Ukemi: caída hacia atrás.
3. Yoko Ukemi: caída lateral (Hidari, por la izquierda y Migi, por la derecha).
4. Mae Mawari Ukemi (o Zempo Kaiten Ukemi): caída frontal rodada.
5. Ushiro Mawari Ukemi: caída rodada hacia atrás.
6. Mae Ukemi: caída frontal planchada.
7. Hicho Ukemi (en altura): caída frontal ante obstáculo vertical.
8. Hicho Ukemi (en longitud): caída frontal ante obstáculo longitudinal.
9. Tobi Ukemi: caída en salto (ante ciertas proyecciones como el Irimi Nage).

Las caídas rodadas hacia adelante pueden ser por la izquierda (Hidari) o por la derecha (Migi), al igual que hacia atrás y que las caídas frontales planchadas.

Los detalles importantes a tener en cuenta a la hora de realizar un Ukemi Waza, como es la colocación de la barbilla cerca del pecho para evitar lesiones de cuello y cabeza, o la posición de los brazos al impactar contra el suelo se tratan ampliamente en la entrada anterior del 12-10-2010 sobre caídas.

Una vez hechos los diversos Ukemi desde la forma básica hasta la más avanzada, podemos ver en el vídeo el Ukemi Kata, que es una “forma” donde de manera igualmente básica y sin apenas impactos se pueden realizar las principales caídas (Zempo Ukemi, Yoko Ukemi, Ushiro Ukemi, Mae Mawari Ukemi y Mae Ukemi). Un modo muy interesante de aprendizaje para el alumno novel que el maestro Eduardo Pardo nos enseñó a los practicantes de Goshin Jutsu hace ya algún tiempo.

Mi agradecimiento a mi Sempai -Javier Juliá- que aparece como ayudante en el vídeo y a Sebastián Guerrero que filma dicho vídeo junto al mismo Javier Juliá.

Raúl Cabral.

Kata Kanku Dai.

Kanku Dai es un Kata superior propio de los estilos Shotokan y Shōtōkāi. Se trata de una ‘forma’ larga (quizá la más extensa de estos estilos), compuesta por 65 pasos. Representa el combate contra un total de ocho adversarios. Como ya decíamos en la entrada sobre Kanku Sho, la primera palabra (Kanku) quiere decir “mirada hacia el cielo”, mientras “Dai” significa grande (en contraposición a “Sho” que se traduce como pequeño).

Kanku Dai ha tenido hasta la fecha media decena de nombres en Okinawa y en Japón y se dice que fue un diplomático chino practicante de Kenpo quien trajo este Kata desde el gigante asiático a la isla de Okinawa. Otras teorías cuentan que fue un alumno suyo quien lo creó y lo llamó como su maestro -en japonés, Kushanku. Funakoshi lo renombró como Koshokun al llevarlo a Japón y a lo largo de los años dicho nombre fue cambiando a Kanku y a Kanku Dai. El término Dai se agregó cuando Kanku Sho entró a formar parte del programa de Shotokan. Por último, el traductor al inglés del libro de Funakoshi "Karate Do Kyohan" usó la pronunciación okinawense de Kanku, llamándolo Kwanku.

Kanku Dai procede principalmente de la división de los katas básicos Heian por parte de uno de los maestros de Gichin Funakoshi, Anko Itosu, y es uno de los Tokui Kata del fundador del Karate moderno y de la escuela madre del Shōtōkāi, el estilo Shotokan. Funakoshi Sensei solía terminar muchas de sus exhibiciones con este gran Kata.

Algunas de las posiciones características de Kanku Dai son O Dachi, Kokutsu Dachi, Zenkutsu Dachi, Kosa Dachi y Ryote Fuse (posición cercana al suelo con apoyo de ambas manos en el piso).

Así mismo, se pueden apreciar en este Kata técnicas como Tate Shuto Uke, Shuto Uke, Shuto Uchi, Manji Kamae, Yoko Geri, Ura Tsuki Soete, Uraken Uchi, Yoko Tettsui Uchi, Mawashi Empi Uchi, Juji Uke, Nukite o hasta Nidan Geri entre otras.

En cuanto a los desplazamientos, se hacen Kae Ashi, Yori Ashi y Oi Ashi.

En el vídeo filmado por Pablo Castro y por mí mismo en el verano de 2001 vemos al maestro Herbert A. Hooykaas realizando Kanku Dai en su Dojo de Sevilla. Dichas imágenes han sido recientemente rescatadas y editadas también por mi persona.

Raúl Cabral.

Nuevo Grupo de Tai Jitsu. El Embu Randori.

Coincidiendo con el inicio del curso, es nuestra intención formar un grupo de Tai Jitsu para dar clases en el Dojo Kisei (sito en el polideportivo Hytasa de Sevilla). En el momento de escribir estas líneas, no está definido el horario concreto, pero presumiblemente será por las tardes y en días laborables, como ocurre con las clases de Karate Do.

El Tai Jitsu (también llamado Nihon Tai Jitsu) es un arte marcial japonés, amparado en nuestro país por la Federación Española de Karate, y por ende, por la Federación Andaluza de Karate. Se trata de una disciplina marcial enfocada especialmente a la Defensa Personal como ocurre con otras como son el Jiu Jitsu, el Goshin Jutsu o el Yawara Jitsu. 

Al igual que el Aikido o el Karate moderno, el Tai Jitsu es de relativa reciente creación (S:XX), cuando el maestro Mochizuki -alumno que fuera de nombres como Morihei Ueshiba (fundador del Aikido) o Jigoro Kano (que lo fue del Judo)- reordenó el Gokyo correspondiente (programa de técnicas con vistas a la enseñanza), y difundió por el mundo este Arte Marcial (empezando por Francia con ayuda de su alumno Jim Alcheik).

El Tai Jitsu bebe de las fuentes de la Daito Ryu (del maestro Takeda), y por tanto del Aikido. También del Judo, y cómo no, del Karate. Es un Arte Marcial que tiene como principal fin la autodefensa y consta de golpes, luxaciones, proyecciones, estrangulaciones, defensa contra armas y manejo de éstas. Todo esto lo hace muy efectivo ante situaciones comprometidas contra uno o varios adversarios.

Como vídeo ilustrativo se puede ver el siguiente trabajo de Embu Randori o Randori de demostración, presentado por mí y por mi Sempai -el instructor Javier Juliá- en mi pasado examen para 2º Dan de Tai Jitsu y grabado por mi alumna Montaña. En él se pueden apreciar algunos de los diferentes grupos de técnicas que más arriba mencionaba. Esto es; Atemis (golpes), Nage Waza (proyecciones) y Kansetsu Waza (luxaciones).

En cuanto a la formación del grupo para las potenciales clases de Tai Jitsu, se podrán dirigir al Dojo Kisei (Av. Hytasa, 10. Sevilla), a mi correo electrónico o por teléfono (ver en esta web en "Datos Personales").

Raúl Cabral.

Kata Kanku Sho.

Kanku Sho (Kanku: "mirada al cielo”) es así llamado en Shotokan y Shōtōkāi, pero también es conocido como Kusanku, Chibana No Kusanku, Takemura No Kusanku y Shiho Kusanku entre otros nombres, según el estilo a considerar. Kusanku (o Kosokun), nombrado así en los estilos de Karate Do originales de Okinawa, era el nombre de un diplomático/militar chino que enseñó sus métodos de lucha en la célebre isla. El maestro Gichin Funakoshi, fundador del Karate moderno y de la escuela Shotokan, lo renombró en japonés como Kanku (Sho y Dai).

Kanku Sho fue posiblemente creado por Anko Itosu, uno de los maestros de Funakoshi, y su línea de procedencia es Shuri Te. A esta versión “pequeña” (es lo que "Sho" significa), se le sumaría la versión extendida o grande (“Dai”), e incluso se piensa que existió una tercera -Shiho Kusanku- que apenas ha sobrevivido hasta nuestros días.

Este Kata es bastante exigente desde el punto de vista físico, y también muy contundente, con diversos cambios de ritmo, saltos, desplazamientos en Kae Ashi y Yori Ashi, variedad de posiciones básicas -Kokutsu, Zenkutsu, Kosa y Kiba Dachi- y técnicas fuertes -desde Uraken Uchi o Yoko Geri hasta Oi Tsuki pasando por Shuto Uke en caída-. Destacan los Morote Uke iniciales en tres direcciones distintas y los escapes de agarres y defensas contra bastón largo, así como los ataques a extremidades inferiores con mano abierta o Shuto. 

El maestro José Cáceres del Club Fudoshin, alumno que fuera del maestro Herbert en Sevilla, realiza magistralmente el Kata de Karate Kanku Sho en su versión Shōtōkāi. El vídeo que a continuación vemos está grabado en la primera década del actual siglo en Alcalá de Guadaíra. 

Raúl Cabral.

Circuitos Pliométricos.

Empieza un nuevo curso (por el momento “online” debido a la pandemia), y con él, nuevos y antiguos ejercicios de Acondicionamiento Físico que buscan la mejora de la forma física de los alumnos.

En esta ocasión dedicamos la entrada al trabajo pliométrico consistente en repetitivos saltos generalmente  cortos y a gran velocidad, que mejoran la potencia y resistencia de los músculos del tren inferior, aunque en clase hacemos ciertos ejercicios también con el superior.

Como ya vimos en la entrada de junio de 2018, la pliometría admite multitud de formas diferentes de realizar dichos saltos (de hecho, también se pueden combinar con otros en los que se trabaje más lento y con profundidad, como son las zancadas). En el vídeo que ilustra esta entrada podemos apreciar un sencillo circuito realizado en la clase de adultos donde en cada escalera se llevan a cabo saltos distintos. La clave quizá esté en hacerlos variados y no olvidar saltar con la máxima velocidad conforme se encara el inicio de cada escalera pliométrica. 

Raúl Cabral.

Tres Lustros sin Cristina & Óbito de Vicente.

 Justo hace 15 años dejábamos de disfrutar de la sonrisa y simpatía de una de las personas más agradables que pasaron por el Club de Karate Do Herbert. Se trataba de Cristina, quien cercana a la fecha en que traería al mundo a una nueva criatura, se nos fue trágicamente. 

A todos los que la conocimos, como he comentado en otras ocasiones, se nos iluminaba la cara con solo verla en el tatami o en cualquiera de las situaciones sociales en las que ella estaba presente. Como recuerdo de aquel 9 de agosto de 2005, hoy 9 de agosto de 2020, dejo aquí estas líneas como conmemoración de tan triste circunstancia.

En la imagen, aparte de ella y un par de buenas amigas suyas y del Dojo, aparece Mireia, quien también se nos fue unos años antes que nuestra entrañable Cristina.

Cristina, Rosario, Mireia y Lucía a principios del siglo XXI.

Raúl Cabral. 

Actualización: el 23 de agosto de este mismo año 2020 fallecía un amigo y compañero del club de Judo Al-Andalus que entrenaba en nuestro Dojo, a veces compartiendo tatami. Se trata de Vicente Torres.  Dejo aquí un vídeo homenaje editado por mí el día de su funeral (24-8-2020). 

Galería Fotográfica del Curso 2019/20.

El curso 2019-2020 ha sido muy especial, peculiar podríamos decir... y no necesariamente en el buen sentido. Comenzó en septiembre, como todos, de manera normal, pero a mediados de marzo de 2020 nos sorprendió la primera cuarentena sanitaria global vivida, no solo en nuestro país, sino también a nivel planetario. Un virus de origen chino -el ya tristemente célebre Covid-19- arrasaba el mundo mandándonos a casa como única forma de defensa hasta que podamos contar con una vacuna y/o un tratamiento efectivo contra él.

Esto hizo que, desde el lunes 16 de ese mes de marzo, nuestro Dojo quedara cerrado a cal y canto hasta nueva orden. A partir de ahí, como ya se ha visto en diferentes entradas en este blog, las clases se dieron por vídeollamada múltiple, consiguiendo a través de ellas mantener el contacto y la forma física y técnica dentro de los límites de la situación. 

A continuación se pueden ver diversas imágenes del citado curso desde su inicio, y un vídeo al final dedicado a nuestro Sempai Javier Juliá, sin el cual el Club de Karate Do Herbert no sería lo que es actualmente. 

Clase inaugural (2-9-2019)

Nuevos C. Negros (2-9-2019)

Clase magistral DPF en Centro Sano (9-10-2019)

24º Cumpleaños de J. Juliá (23-10-2019)

Clase de Nunchaku (30-10-2019)

Examen 2º Dan Tai Jitsu (1-12-2019)

Con algunas de las alumnas de DPF (20-12-2019)

Con mi Sempai Javier Juliá en la primera clase de 2020

Con el maestro Michel Novovitch (19-2-2020)

Seminario de Bojutsu con el maestro Hiruma (22-2-2020)

Conmemorando mi 38º aniv. en el club Herbert con las chicas de DPF (3-3-2020)

Clase de confinamiento ‘online’ (18-5-2020)

Última clase de confinamiento y del curso (2-7-2020)

Y a continuación, el vídeo dedicado al Kuro Obi Javier Juliá, Sempai actual en el Club de Karate Do Herbert grabado durante la primera clase de 2020, el 3 de enero.

Raúl Cabral.

Cardio-Goshin de Confinamiento.

El trabajo de Cardio-Goshin, creado en nuestro club e inspirado en el célebre Aeroboxing combinando técnicas al aire (o al compañero) de Karate y Goshin, es una excelente forma de Acondicionamiento Físico, extremo este al que prestamos gran atención en el Club de Karate Do Herbert.

Como quiera que durante la cuarentena debida a la crisis sanitaria de 2020, hemos sufrido un obligado confinamiento en nuestros hogares durante varios meses, las últimas entradas en este blog han versado sobre trabajos, técnicas y ejercicios destinados a hacer en lugares reducidos. Principalmente en casas (habitaciones, salones, pasillos...).

Como hacía un lustro que no realizaba una entrada en la página sobre Cardio-Goshin, he editado un par de entretenidos videoclips con técnicas de Atemi (puño, mano abierta, codo, patadas...) y proyecciones (en forma de Uchi Komi) hechos en casa, siempre aderezados con música adecuada al trabajo a realizar, y llevado todo a cabo con la inestimable colaboración de mis fieles alumnos, a quienes desde aquí agradezco su asistencia a las clases “on line” durante estos meses de confinamiento.

Y otro vídeo:
 

Raúl Cabral.

Katas Superiores de Confinamiento.

Proseguimos con los trabajos de confinamiento durante la cuarentena española del Covid-19 sufrida en la primavera de 2020, presentando en este vídeo, tras mostrar los Katas básicos Omote en la correspondiente entrada del pasado mayo, varios Katas superiores para trabajar en espacios reducidos, como puede ser cualquier habitación de una vivienda.

En esta ocasión han sido los Katas Ananko, Bassai Dai, Tekki Shodan, Tekki Nidan y Tekki Sandan los que hemos estudiado. Los dos primeros están realizados por mí en un pasillo de manera frontal (Omote), mientras que los Tekki han sido adaptados por mi Sempai, el Kuro Obi y Técnico Deportivo Javier Juliá, al limitado espacio de un salón con un mínimo desplazamiento, aunque de manera lateral por la naturaleza de estos Katas.

Raúl Cabral.

Acondicionamiento Físico de Confinamiento.

Siguiendo con la serie de entradas en este blog durante y sobre la cuarentena sufrida en la primavera de 2020 en España, nos ocupamos ahora del Acondicionamiento Físico durante el obligado Confinamiento, tan trabajado en nuestras clases online en estas semanas.

Como puede leerse en el texto que acompaña al vídeo publicado en YouTube, y que aquí ilustra esta entrada, no es óbice el carecer de un gran espacio para poder mantener la forma y entrenar varios días a la semana. En el citado vídeo grabado durante la cuarentena causada por la pandemia del Covid-19, se pueden ver hasta 25 ejercicios diferentes (tipo H.I.I.T. en algunos casos) para fortalecer el core, el pecho, los brazos y el tren inferior. Algunos de los ejercicios sugeridos aquí son bastante exigentes, con lo cual dejo al usuario la posibilidad de elegir o desechar los que mejor le parezcan.

El tema elegido para animar este vídeo es “Walking on Sunshine”, a modo de contrapunto irónico (paseando bajo el sol).

Raúl Cabral.

Katas de Confinamiento (Heian Kata Omote).

Aunque este trabajo frontal de Katas no es ningún nuevo invento (en el Dojo Herbert ya lo hacíamos a finales del pasado siglo XX), con motivo de la cuarentena que sufrimos en España durante el estado de alerta vivido en la primavera de 2020, quise estudiarlo de manera algo más formal y precisa centrándome en los Katas básicos de Karate Do, esto es, los Katas Heian (de estilos como Shōtōkāi, Shotokan...) equivalentes a los Pinan de estilos okinawenses como Shito Ryu o Shorin Ryu.

Lo realmente interesante es poder realizar dichos Katas en un reducido espacio (en el vídeo filmado y editado por mí el 31-3-2020, la anchura del pasillo no llega a los 80 cm). Eso sí, hay que adaptar el Kata y sus técnicas a dicho espacio. Evidentemente, el Embusen prácticamente desaparece. Todas las técnicas de defensa y ataque, como ocurre en ciertos trabajos de Bunkai Kumite, se llevan a cabo hacia adelante. Hay que estar continuamente avanzando y retrocediendo de la manera más correcta posible, sin dejar de tomar conciencia del reducido espacio de trabajo. Como puede apreciarse en las imágenes, hay momentos en los que se roza y se golpea levemente la pared. E incluso, si no hubiera mucha distancia longitudinal, podemos evitar ciertos desplazamientos (como el salto en Heian Godan).

Espero que la propuesta que aquí dirijo al entrenamiento durante un eventual confinamiento pueda ser de utilidad, ya sea para practicar en casa, o para hacerlo en el tatami como un trabajo diferente, donde nuestra capacidad espacial y nuestra coordinación se vean comprometidas.

Raúl Cabral.

Nota: aquí pueden verse otras recientes entradas en la web sobre clases y trabajos también de confinamiento. Más adelante se trata el trabajo de Katas Superiores de confinamiento.

Clases Durante la Cuarentena.

Tras seis semanas practicando por videoconferencia, comenzamos este mes de mayo con una promoción especial para seguir -mientras dure la cuarentena por el Covid-19 (y hasta nuevo aviso)- con nuestras clases de Karate Do. 

Como hemos venido haciendo hasta ahora, le dedicaremos atención al Acondicionamiento Físico, al Kihon, al Kumite, a los Katas e incluso al Kobudo, pero siempre adaptados al espacio de que disponemos y al trabajo individual desde casa, como no podía ser de otra manera en la actual situación. 

Las citadas clases seguirán siendo los lunes, miércoles y viernes, pero a las 20 horas y con una duración de hora y media, vía Skype, Zoom o similar. El precio es de 15€ al mes, y para acceder se necesitará el enlace de la reunión correspondiente, el cual facilitaré a los interesados que se pongan en contacto conmigo (mis datos se encuentran en esta página web).

Para acompañar a esta entrada, comparto con todos un nuevo y desenfadado vídeo con algunos momentos de las clases de abril. ¡Os espero!

Raúl Cabral.

Tele-Karate de Confinamiento.

Desde el lunes 16, día en que comenzó oficialmente la cuarentena en España por la pandemia del Covid-19, las clases de Karate Do, como tantas otras actividades en nuestro país, fueron suspendidas en el Dojo Kisei. 

Los karatekas del Club de Karate Do Herbert decidimos, durante este confinamiento, entrenar -echando mano de las nuevas tecnologías- en nuestros propios hogares; y tras un buen trabajo de Acondicionamiento Físico (unos 45 minutos), en casi todas clases se practica Kihon, Kata y Kumite adaptado, eso sí, al reducido espacio del que cada uno dispone.

Como digo en el texto que acompaña a este vídeo en YouTube, una de las ventajas del Karate es la posibilidad de entrenar y hacer multitud de ejercicios y técnicas en solitario y en un espacio limitado en ausencia de un compañero, reinventándonos y adaptando Katas y ejercicios de todo tipo a la situación sobrevenida.

En el vídeo se puede ver un extracto de la forma de trabajo llevado a cabo en dicho confinamiento hogareño durante las primeras dos semanas de clase a distancia.

Nota: la calidad de imagen es inferior a lo habitual por ser la máxima que logra obtenerse en las videoconferencias de Skype. Se incluyen subtítulos de la canción de Tears For Fears, “Everybody Wants to Rule the World”.

Raúl Cabral.

77º Cumpleaños del Maestro Herbert.

El maestro Herbert realizando Shuto Uke en Kokutsu Dachi.

Tal día como hoy, 3 de abril de 1943 nacía Herbert Albert Hooykaas van Zupten en La Haya (Holanda), y décadas después, se trasladaría a nuestro país llevado por su ocupación por entonces que era tocar la batería como nadie (como podéis ver en la entrada del 3-4-2018, donde se amplía esta información junto con una breve historia de su vida).

Herbert, tras dejar atrás la música, se dedicó en cuerpo y alma a las Artes Marciales, y más concretamente al Karate Do Shōtōkāi. Como es conocido por muchos, comenzó su aprendizaje en el Dojo Kadokan en el sevillano barrio de San Bernardo allá por 1973, y cinco años después abrió su propio 'gimnasio' -como solíamos llamarlo antes- en la Avenida Eduardo Dato, junto a la Gran Plaza en la barriada de Nervión. Allí compartió sus bastos conocimientos durante un cuarto de siglo hasta que en 2003 partiera hacia Madrid definitivamente, donde se fue a vivir con Angelina, su señora, cerca de sus hijos.

Hoy quisiera dejar aquí estas palabras a modo de felicitación junto al vídeo inédito de una exhibición de bastón largo que llevó a cabo en diciembre de 1999 junto a sus alumnas y su hijo en el X Campeonato Amistoso Shōtōkāi (A.D.S.K.A.) en Sevilla, y que incluye tanto trabajos de Yakusoku Kumibo, como Kihon, Kumibo y la realización de dos katas de Rokushakubo; Sueyoshi No Kon y Kihaku (creado íntegramente por el maestro).

Desde aquí, mis mejores deseos para mi maestro y mentor Herbert en el día de su 77º cumpleaños. ¡Felicidades!

Raúl Cabral.

Glosario de Karate Do y Goshin Jutsu (II).

En la entrada del 6-7-2009 pudimos ver un glosario básico de Karate. En ésta ampliamos dicho vocabulario, y añadimos técnicas, vocablos y nombres comunes de Artes Marciales japonesas en general y de Goshin Jutsu en particular.

A

AGO Mentón, mandíbula
AIKIDO Arte Marcial japonés basado en el aprovechamiento de la energía del oponente
AIKIDOGI Traje para la práctica de Aikido
AKA Rojo

ANSA Piernas cruzadas
AO Azul
APPAKU WAZA Presiones

ARASHI Tormenta (Yama Arashi)

ASHIBO Tibia (También Sokubo)
ASHIKUBI Tobillo (Kibisu)
ASHI GARAMI Luxación enroscando la pierna
ASHI GURUMA Proyección de rueda sobre nuestra pierna
ASHI HISHIGI Control/luxación colocando la tibia en la corva del oponente
ASHI KANSETSU WAZA Técnicas de luxación de piernas
ASHI JIME Estrangulación con las piernas
ASHI NAGASHI Esquiva girando hacia atrás
ASHI WAZA Proyecciones de pierna (en Judo)
ATE WAZA Técnicas en corto (Ko Waza)
AYUMI ASHI Desplazamiento natural (andar)

B

BASAMI Tijeras
BODAI SHIN Mente despierta (Satori)
BOKKEN Sable japonés de madera
BUJUTSU Artes de lucha de la clase guerrera japonesa
BUSO KAIJO Desarmes (o Kaitai Waza)

BUTSUKARI Ejercicio de repetición, “Drill"

C

CHIKARA Fuerza
CHIKARA NO OYO Aplicación de la fuerza

CHOKU Directo

D

DAITO Sable japonés más largo que la Katana usado sobre todo a caballo

DE Avanzado
DE ASHI Desplazamiento solo del pie delantero
DE ASHI BARAI Barrido frontal de los pies
DOKAN Repetición, práctica constante

DORI Agarre

E

EKKU Remo, arma de Kobudo
ERI Cuello de la ropa, solapa
ERI JIME Estrangulación con el cuello de la chaqueta

F

FUMI DASHI Propulsión de la pierna en el desplazamiento 
FUMIKOMI ATE Patada aplastante a corta distancia

G

GAESHI Retorcer (Kaeshi)

GAESHI WAZA Técnica de contra

GAKE Gancho (Kake)

GAMMEN Cara (Kao)
GARI Siega

GARAMI Enroscar
GATAME Control (Katame)
GEDAN KAKE UKE Parada baja en gancho
GO Cinco, trabajo en estático
GODAN Quinto grado (Cinturón Negro)

GOSHIN Autodefensa

GOSHIN JUTSU Defensa Personal 
GURUMA Rueda
GYAKU HANMI Guardia inversa respecto al oponente
GYAKU KAITEN Giro de cadera contrario al sentido de la técnica (retroceso)
GYAKU KOTE GAESHI Luxación Kote Gaeshi cogida desde abajo

H

HACHI Ocho
HACHI DAN Octavo grado (Cinturón Negro)
HACHIMAKI Banda de tela para absorber la transpiración de la frente
HADAKA Mano desnuda
HADAKA JIME Estrangulación con el radio por la espalda
HADAKA HA JIME Estrangulación “mataleón"
HAN Clan, mitad o medio
HANA Nariz
HANBO Bastón mediano (90-93 cm aproximadamente)
HANE GOSHI Proyección en ala con uso de la cadera
HAPPO KUMITE Combate en ocho direcciones contra ocho oponentes
HARA Bajo vientre
HARA GATAME Control/luxación del codo con el vientre
HARAI GOSHI Proyección de cadera barriendo la pierna
HARAI TSURI KOMI ASHI Proyección trabando el pie de frente elevando al oponente
HARAI UKE Defensa barriendo con el antebrazo (gedan)
HARAI WAZA Técnicas de barrido (Barai Waza)
HAZUSHI KATA Formas de escape
HEIKO UKE Parada con los antebrazos en paralelo
HENKA Giro de 180º sin desplazamiento 
HICHO UKEMI Caída en salto
HIJI Codo (Empi)
HIJI GAESHI Torsión del codo luxando el hombro

HINERI Torcer
HIRABASAMI Mano en forma de tijera (dedos índice y pulgar)
HIRABASAMI UCHI Golpe con el arco de la mano formado entre el índice y el pulgar
HIRAKI Esquiva apartándose a un lado
HIZA ATE Golpe con la rodilla a corta distancia 
HIZA GATAME Control con la rodilla
HIZA GURUMA Proyección volteando con apoyo en la rodilla

HON Fundamental, Raíz, Básico
HON KESA GATAME Inmovilización diagonal (en bandolera) sobre el oponente
HORAN NO KAMAE Posición de inicio en ciertos Katas superiores donde el puño de una mano es cubierto por la otra mano (ejem. Bassai Dai, Chintei, Jiin...)

I

IAITO Sable japonés de entrenamiento sin filo usado en Iaido
ICHI Uno

IKKYO Primer principio fundamental, control del codo
IPPON SEOI NAGE Proyección por encima del hombro
IRIMI Entrar con el cuerpo
IRIMI NAGE Proyección por entrada del cuerpo
IRIMI TENKAN Esquiva entrando con giro

J

JIGOTAI Posición defensiva similar a Shiko Dachi usada en Judo

JIKO ASHI Pie base de apoyo en las patadas
JIME Estrangulación (Shime)
JIME BO Estrangulación con el bastón
JIU JITSU/JUJUTSU Arte Marcial japonés de los antiguos samurai
JOHAKU NUKI Escape deslizante
JU Diez, (Jiu)
JU DAN Décimo grado (Cinturón Negro)
JUDO Arte Marcial japonés. Literalmente es el "camino de la flexibilidad” 
JUDOGI Traje para la práctica de Judo 
JUJI GATAME Control en cruz. Luxación del codo haciendo palanca sobre el brazo

JUJI GARAMI Enrollamiento en cruz
JUJI HIZA GATAME Luxación del codo en suelo con la parte posterior de la tibia
JUJI JIME Estrangulación en cruz (Kata, Gyaku y Nami Juji Jime)

JUJUTSUGI Traje para la práctica de Jiu Jitsu, Jujutsu
JUN KAITEN Giro de cadera en el sentido de la técnica

K

KAE ASHI Desplazamiento con ambos pies alternativamente comenzando con el delantero

KAESHI Contraataque (Gaeshi)
KAESHI HO  Trabajo alterno por parejas
KAESHI WAZA Técnica de contra (contratécnica)
KAITAI WAZA Desarmes (o Buso Kaijo)
KAKIE "Manos pegajosas" similar al trabajo de Chisao chino
KAKAE KOMI ASHI Elevación de la rodilla en las patadas
KAKE Gancho, ejecución de una proyección 
KAKE GERI Patada en gancho
KAMA Hoz pequeña de Kobudo

KAMI Por encima de
KAMI SHIHO GATAME Inmovilización “norte-sur”
KANABO/TETSUBO Arma contundente de roble y metal 
KANI BASAMI Proyección en forma de pinza de cangrejo 
KANSETSU WAZA Técnica de luxación
KANUKI GATAME Luxación del codo (mirando hacia abajo) en cruz de frente al oponente
KAO Cara

KASUMI Sien
KATA Hombro, forma
KATA DORI Agarre al hombro
KATA GURUMA Proyección por encima de ambos hombros
KATA HA JIME Estrangulación inutilizando el hombro/brazo
KATA KANSETSU WAZA Técnicas de luxación de hombro
KATAME WAZA Técnicas de control (Gatame)
KATATE DORI Agarre a la muñeca en línea (Yunte Dori)
KATATE JIME Estrangulación con un solo brazo
KEIKOGI Traje para la práctica de Artes Marciales 
KEITO Base del pulgar
KEITO UCHI Golpe con Keito
KERI HANASHI Extensión de la pierna en las patadas
KESA Solapa diagonal del keikogi, bandolera
KESA GIRI Corte diagonal al torso (Kendo)

KIBISU Tobillo
KIBISU GAESHI Proyección agarrando el talón/tobillo del oponente
KIHAKU Espíritu (de lucha)
KIN Genitales

KIRI Cortar
KIRI KATA Formas de corte
KIRITSU Ponerse en pie (Tate)
KITAI TSURU Desarme de cuchillo
KOBUDO “El pequeño Budo”, lo forman diversas armas japonesas 
KODASHI Sable corto de madera (arma de Kobudo)
KO SOTO GAKE Proyección exterior enganchando
KO SOTO GARI Pequeña siega exterior
KO UCHI GAESHI Proyección de contra ante un Ko Uchi Gari
KO UCHI GARI Pequeña siega interior
KO UCHI MAKIKOMI Ko Uchi Gari “enrollado” (es un Sutemi Waza)
KO WAZA Técnicas de corto recorrido (Ate Waza)
KOGEKI KATA Formas de ataque
KOSHI Cadera (Goshi), base de los dedos del pie o metatarso
KOSHI GURUMA Proyección en rueda de cadera
KOSHI NAGE Proyecciones de cadera
KOSHI NO KAITEN Giro de cadera

KOSHI WAZA Técnicas de cadera

KOTAI Cambio
KOTAI UKE Defensa cambiada o defensa cambiada
KOTE Muñeca (también llamada Tekubi, Ineri)
KOTE GAESHI Torsión de la muñeca hacia afuera
KOTE GATAME Luxación en Z cogiendo con ambas manos la mano a luxar (Nikkyo)
KOTE HINERI Luxación de la muñeca retorciendo hacia arriba (Sankkyo)
KOTE KANSETSU WAZA Técnicas de luxación de muñeca
KOTE OSAE Luxación doblando la muñeca hacia abajo
KOTE NOBASHI Luxación de la muñeca controlando al oponente a nuestro lado
KOTE MAWASHI Luxación de la muñeca en forma de Z (Nikkyo)
KOTE UCHI Golpe con la muñeca
KU Nueve (Kyu)
KUDAN Noveno grado (Cinturón Negro)

KUBI Cuello
KUBI HISHIGI Control/luxación del cuello en suelo con la cabeza hacia arriba
KUBI JIME Estrangulación
KUBI KANSETSU NAGE Proyección luxando el cuello
KUBI KANSETSU WAZA Técnicas de luxación de cuello
KUBI NAGE Proyección por encima de la espalda agarrando el cuello
KUBOTAN Arma no letal en forma de bolígrafo 

KUMI Agarre

KUMI KATA Formas de agarre (Judo)
KUNAI Arma japonesa cortante usada originalmente para en marroquinería
KUSARIGAMA Arma de Kobudo formado por una hoz unida a una cadena o cuerda y un peso
KUWA Azadón (arma de Kobudo)
KUZURE Variante
KUZURE KAMI SHIHO GATAME Variante de la inmovilización Kami Shiho Gatame
KUZURE KESA GATAME Variante de la inmovilización Hon Kesa Gatame
KUZUSHI Desequilibrio
KYUDO El arte del arco japonés
KYUSHO Puntos vitales, vulnerables

M

MAE HIZA GERI Rodillazo frontal
MAE MAWARI UKEMI Caída rodada hacia adelante
MAE UKEMI Caída planchada girando hacia adelante

MAITTA Señal de abandono
MAKIBISHI Pequeño pincho usado por los ninjas en el suelo para poder escapar
MATA Muslo
MAWARI Circular
MAWARI ASHI Giro circular de frente
ME Ojo
MIMI Oreja
MORO NUKI Escape con ambas manos
MOROTE DORI Agarre de una mano con ambas manos del atacante
MOROTE GARI Proyección hacia atrás cogiendo ambas piernas 
MOROTE SEOI NAGE Proyección por encima del hombro doblando el codo
MUDANSHA Cinturores inferiores al Cinturón Negro 
MUNE Pecho
MUNE DORI Agarre al pecho, a la ropa de esa zona
MUNE GATAME Control/luxación del codo con el pecho

N

NAGA MAKI Bastón con una hoja de igual medida, similar a la Naginata NAGE KOMI Ejercicio continuado de proyecciones
NAGE WAZA Técnica de proyección 

NAGE KOMI Ejercicio de proyecciones, repetición de proyecciones 
NAGINATA Hoja unida a un bastón largo que recuerda a una alabarda (arma de kobudo)
NE Suelo
NE HARA GATAME Hara Gatame en suelo
NE HIJI GAESHI Hiji Gaeshi en suelo
NE JUJI GATAME Luxación en cruz en suelo (Ashi Hishigi Juji Gatame)
NE KANI BASAMI Kani Basami hecha desde el suelo
NE KANSETSU WAZA Técnicas de luxación en suelo
NE KOTE HINERI Kote Hineri llevando al oponente al suelo
NE MUNE GATAME Mune Gatame en suelo
NE UDE GAESHI Ude Gaeshi en suelo
NE UDE GARAMI Ude Garami en suelo
NE UDE HINERI Ude Hineri en suelo
NE UDE OSAE Ude Osae en suelo (Ikkyo)
NE UKE Defensa en suelo
NE WAKI GATAME Luxación con la axila en suelo
NEN Concentración
NE WAZA Técnicas de suelo (Ikomi)
NI Dos
NI DAN Segundo grado (Cinturón Negro)

NIKKYO Segundo principio, control de la muñeca en “Z” (Kote Mawashi)
NINJATO Sable de hoja recta propio del Ninja
NODACHI Sable de 180 cm usada por la infantería japonesa contra la caballería
NOGARE Respiración diafragmática sin contracción abdominal y sin ruido
NOHARA GEIKO Entrenamiento en el campo

NUKI Empuje
NUNCHAKU Arma hecho por dos palos unidos por una cuerda o cadena (Sosetsukon)

O

O Grande

OBI JIME Estrangulación con el cinturón O GOSHI Gran proyección de cadera

O GOSHI Gran cadera
OI ASHI Desplazamiento avanzando con un paso (ejem. en Oi Tsuki)

OKURI Ambos
OKIAGARI KATA Forma de levantarse (Mae, Yoko, Ushiro Okiagari...)
OKURI ASHI BARAI Barrido a ras del suelo de ambos pies simultáneamente
OKURI ERI JIME Estrangulación por la espalda con la solapa
O WAZA Técnicas de largo recorrido
OSAE KOMI WAZA Técnicas de inmovilización 
OSHI NUKI Escape descendente 
O SOTO GAESHI Proyección de contra al recibir O Soto Gari
O SOTO GARI Gran siega exterior
O SOTO GURUMA Gran siega exterior barriendo ambas piernas
O SOTO OTOSHI Gran siega en caída fijando la pierna que proyecta

OTOSHI KUBI JIME Estrangulación descendente por encima de la espalda
OTOSHI MAWASHI EMPI UCHI Codazo circular descendente en diagonal
OTOSHI TSUKI Directo descendente. Ejemplo, si el oponente se encuentra en el suelo
OTOSHI TETTSUI UCHI Golpe descendente de martillo
O TSURI GOSHI Tsuri Goshi colocando el brazo por encima del hombro
O UCHI GAESHI Proyección de contra al recibir O Uchi Gari
O UCHI GARI Gran siega interior

R

RANDORI BUKINOBU Randori o combate libre con armas
RANDORI TOSHUNOBU Randori o combate libre sin armas
REI SHIKKI Etiqueta
RENRAKU WAZA Combinaciones de técnicas de diferente grupo
RENZOKU WAZA Encadenamientos de técnicas del mismo grupo
RITSU REI Saludo de pie
ROKU Seis
ROKU DAN Sexto grado (Cinturón Negro)
ROKUSHAKUBO Bastón largo (183 cm aproximadamente)
RYO KATA DORI Agarre con ambas manos a los hombros
RYO KATATE DORI Agarre con ambas manos a ambas muñecas
RYO MUNE DORI Agarre con ambas manos a las solapas
RYO SODE DORI Agarre con ambas manos a ambas mangas
RYO TAMBO Pareja de bastones cortos 

RYOTE DORI Agarre a ambas manos
RYOTE JIME Estrangulación con ambos puños sobre las carótidas

S

SAGARI ASHI Desplazamiento de retroceso 
SAHO Protocolo de exámenes 
SAMADHI Concentración total, perfecta
SAN Tres
SANDAN Tercer grado (Cinturón Negro)
SANKAKU GATAME Control en triángulo

SANKAKU JIME Estrangulación en triángulo (con las piernas)

SANKKYO Tercer principio, porción de la mano hacia el interior (Kote Hineri)
SANSETSUKON Nunchaku de tres palos

SASAE Mantener
SASAE TSURI KOMI ASHI Proyección trabando un pie a la vez que se crea vacío
SAYA Funda de la Katana o sable japonés
SEMPAI NI REI Saludo al alumno más antiguo
SENSEI NI REI Saludo al maestro

SEOI Cargar sobre la espalda o el hombro
SEOI OTOSHI Proyección con rodilla en tierra por encima del hombro
SERYUTO Parte baja del canto de la mano
SERYUTO UCHI Golpe con Seryuto
SHI Cuatro
SHICHI Siete
SHICHI DAN Séptimo grado (Cinturón Negro)
SHIHO KANSETSU Luxación del hombro antes de realizar Shiho Nage
SHIHO NAGE Literalmente "proyección en las cuatro direcciones"
SHIKKO Desplazamiento de rodillas
SHIME WAZA Técnicas de estrangulación 
SHIRASAYA Sable con funda de madera y sin Shuba o guardamanos
SHISHINBO Bastón ultracorto (entre 20 y 30 cm aproximadamente)
SHISHINBO JUTSU Arte Marcial del bastón ultracorto
SHITA UCHI Golpe en gancho ascendente (“upper cut”)
SHIZEN KAMAE Guardia en posición natural (Migi, derecha o Hidari, izquierda)
SHODAN Primer grado (Cinturón Negro)
SHOMEN NI REI Saludo al Kamiza o altar del Dojo 
SHURIKEN Estrella ninja de metal
SODE Manga
SODE DORI Agarre a la manga
SODE GURUMA JIME Estrangulación con el cuello de la chaqueta en forma de rueda
SODE TSURI KOMI GOSHI Tsuri Komi Goshi agarrando ambas mangas 
SOKUBO Tibia (También Ashibo, Sune)
SOKUMEN Lateral
SOKUTO OSAE UKE Parada interceptando con el canto del pie

SORE MADE Fin del combate
SOSETSUKON Ver Nunchaku
SOTO MAKIKOMI Proyección de envolvente exterior (es un Sutemi Waza)
SOTO MAKI NUKI Suelta exterior con giro envolvente
SOTO TSUKAMI NUKI Suelta exterior agarrando
SOTO YOKO NUKI Suelta lateral exterior
SOSAI Presidente fundador
SUBURI Ejercicio de corte con el Bokken, la Katana o el Iaito

SUIGETSU Plexo solar
SUINGU TSUKI Golpe de puño circular en forma de “swing” (Club de Karate Do Herbert)
SUKUI NAGE Proyección hacia atrás en forma de "lanzamiento de saco"
SUKUI UKE Defensa enganchando

SUMI Esquina, rincón
SUMI GAESHI Mae Sutemi Waza similar a Tomoe Nage colocando la tibia en la ingle
SUMI OTOSHI Proyección "vertical de esquina”. Similar a O Soto Gari sin llegar a segar y empleando con energía ambos brazos. En Aikido es una proyección diagonal al brazo

SUNE Tibia (También Sokubo)
SUNE ATE Patada en corto con la tibia (“low kick”)
SURUCHIN Arma de Kobudo formado por dos pesos unidos por una cuerda
SUTEMI WAZA Técnicas de sacrificio (proyección en la que se sacrifico el equilibrio)

T

TACHI/ODACHI Tipos de sables largos japoneses más curvos y anteriores a la Katana TAI Cuerpo
TAI HODOKI Sueltas de agarres al cuerpo
TAI JITSU Arte Marcial japonés de Defensa Personal 
TAI OTOSHI Proyección descendente por el lateral
TAISHO Calentamiento
TAMBO Bastón corto (entre 60 y 75 cómo)
TAMBO JUTSU Arte Marcial del bastón corto
TANEGASHIMA Arcabuz usado en el S:XVI e introducido por los portugueses en Japón
TANDOKU RENSHU Entrenamiento en solitario

TANI OTOSHI “Derribo en el valle”es un Sutemi Waza que se realiza tras las piernas de Uke
TANTO JUTSU Arte Marcial sobre el cuchillo
TATE GASSO GATAME Control en suelo en forma de “llave de paso”
TATE NUKI Escape vertical
TATE SHIHO GATAME Inmovilización paralela al oponente (“montada”)
TATERU WAZA Técnicas de levantamiento del oponente con control

TAWARA GAESHI Proyección invertida de "saco de arroz” (es un Ma Sutemi Waza)
TE AWASE Técnicas de armonización 
TECCHU Especie de Kubotan con un anillo en el centro (arma de Kobudo)
TE GATAME Control en suelo extendiendo el brazo (codo hacia arriba)

TE GURUMA Proyección cogiendo por la entrepierna y girando hacia el suelo
TE HODOKI Sueltas de agarres a muñecas y brazos
TEKUBI Muñeca (también llamada Kote)
TE WAZA Técnicas de brazo
TEISHO AWASE UKE Defensa con la base de las palmas
TEISOKU ATE Patada con la planta del pie en corto
TEKKO Puño metálico con puntas de refuerzo (arma de Kobudo)
TEMBIN GATAME Luxación del codo colocado encima del hombro
TEMBIN NAGE Proyección a partir de la luxación Tembin Gatame
TENKAI KOTE HINERI Kote Hineri entrando entre el cuerpo y el brazo del oponente
TENKAN Desplazamiento con giro
TENSHIN NAGE Proyección “cielo-tierra” similar a Irimi Nage
TESSEN Abanico plegable con varillas metálicas
TESSEN JUTSU Arte Marcial de manejo del Tessen
TIMBEI Escudo hecho generalmente con el caparazón de una tortuga
TODOME WAZA Técnicas de finalización
TOKUI KATA Forma o Kata favorita
TOKUI WAZA Técnica favorita
TO MA Distancia larga
TOMOE NAGE Sutemi Waza frontal en el que se proyecta por encima nuestro al oponente
TSUGI ASHI Desplazamiento de ambos pies alternativamente comenzando con el trasero
TSUKAMI UKE Defensa agarrando (Ejem. Soto Tsukami Uke, Uchi Tsukami Uke...)
TSUKKOMI JIME Estrangulación con una mano con el cuello de la chaqueta
TSUKURI Colocación de Tori y Uke antes de la proyección 
TSURI ASHI Desplazamiento fluido deslizando los pies sin levantarlos
TSURI GOSHI Proyección “Gran Cadera” agarrando el cinturón o pantalón por la cintura
TSURI KOMI GOSHI Proyección de cadera con movimiento de pesca

U

UCHIGATANA Tipo de Katana más ligera que ésta y manejable con una sola mano 

UCHI KOMI Ejercicio continuado de inicio de proyecciones
UCHI MAKIKOMI Proyección envolvente interior similar al Ippon Seoi Nage (Sutemi Waza)
UCHI MAKI NUKI Suelta interior con giro envolvente 
UCHI MATA Proyección por el muslo interior
UCHI TSUKAMI NUKI Suelta interior agarrando
UCHI YOKO NUKI Suelta lateral interior
UDE GAESHI Luxación del hombro retorciendo el brazo hacia arriba
UDE GARAMI Luxación del hombro enroscando el brazo
UDE GATAME Luxación del codo en palanca con el brazo recto
UDE HINERI Luxación del hombro por detrás con ayuda de ambos antebrazos
UDE HISHIGI HIZA GATAME Luxación del codo con la rodilla en suelo
UDE KANSETSU WAZA Técnicas de luxación de codo (Ude= brazo)
UDE OSAE Luxación del codo con el brazo hacia abajo en forma de remo (Ikkyo)
UDE UCHI Golpe con el ante brazo (Haiwan Uchi)
UKI GOSHI Proyección flotante sobre la cadera
UKI OTOSHI Proyección flotante en picado creando vacío al oponente
UKI WAZA Proyección flotante lateral (es un Yoko Sutemi Waza)
UNSOKU KATA Forma de desplazarse
URA UKE Parada con el dorso de la mano similar a Uchi Uke (enganchando)
USHI MA Distancia media
USHIRO DORI Agarres por detrás
USHIRO ERI DORI Agarre al cuello de la chaqueta desde detrás
USHIRO NUKI Escapes de agarres por la espalda
USHIRO RYO KATA DORI Agarre con ambas manos a ambos hombros por detrás
USHIRO RYO KATATE DORI Agarre con ambas manos a ambas muñecas por detrás
USHIRO RYO SODE DORI Agarre con ambas manos a ambas mangas por detrás
USHIRO MAWARI UKEMI Caída rodada hacia atrás
USHIRO UKEMI Caída planchada hacia atrás

UTO Punto entre las cejas

UTSURI GOSHI Proyección con cambio de cadera

UWAGI Chaqueta del Keikogi

W

WAKI Axila
WAKI GATAME Luxación con la axila

WAKI KUBI DORI Agarre del cuello bajo la axila

WAKI KUBI JIME Estrangulación poniendo la cabeza bajo la axila 
WAKIZASHI Espada más corta que la Katana 
MAWASHI HIZA GERI Rodillazo circular

Y

YAKUSOKU GEIKO Práctica de proyecciones (Judo) similar al Randori

YAKUSOKU KUMITE Combate preparado de intercambio de ataques y contras
YARI Lanza (Kamayari, Su Yari...)
YAWARA Arma no letal en forma de minibastón de unos 20 cm
YAWARA JITSU/JUTSU Arte Marcial japonés de Defensa Personal 
YOKO ASHI Desplazamiento lateral
YOKO GURUMA Proyección en rueda por el lateral (es un Yoko Sutemi Waza)
YOKO HAITO UCHI Golpe lateral con el borde interior de la mano
YOKO JUJI UKE Parada lateral en cruz
YOKO MAKI NUKI Suelta lateral con giro envolvente 
YOKO MAWARI UKEMI Caída rodada lateral
YOKO SHIHO GATAME Inmovilización en suelo perpendicular al oponente
YOKO SHUTO UCHI Golpe lateral con el canto de la mano
YOKO TENKAN Esquiva lateral con giro
YOKO TETTSUI UCHI Golpe lateral de martillo
YOKO OTOSHI Proyección con "caída lateral" (es un Yoko Sutemi Waza)
YOKO UKEMI Caída lateral
YOKOMEN UCHI Golpe al lateral de la cabeza (Kendo)
YONDAN Cuarto grado (Cinturón Negro)
YORI ASHI Desplazamiento de ambos pies simultáneamente 

YUBI Dedos
YUBI JIME Estrangulación con los dedos pulgares
YUBI KANSETSU Luxación de dedos
YUBI KANSETSU WAZA Técnicas de luxación de dedos
YUBI NAGE Proyección a través de los dedos
YUMI Arco de Kyudo (Daikyu, arcos largos y Hankyu, arcos cortos)
YUNTE DORI Agarre a la muñeca en línea (o Katate Dori)
YUSEI Predominancia técnica

Z

ZENPO UKEMI Caída planchada de frente

Nota: las palabras subrayadas son las que corresponden a técnicas concretas de defensa, sueltas, de caídas, de ataque, luxación, control, inmovilización, proyección o estrangulación propias especialmente de Goshin Jutsu, pero también de Karate, Judo, Aikido, Jiu Jitsu, Tai Jitsu, etc.

Raúl Cabral.