KARATE DO SHOTOKAI
PROGRAMA DE 4º KYU
1. Posiciones.
*Fudo dachi
2. Directos.
*Gyaku tsuki
*Nukite tsuki
3. Circulares.
(No se incluyen nuevas técnicas para este grado)
4. Defensas.
*Uchi uke
*Morote uke
*Soto uke
5. Patadas.
*Yoko geri
6. Katas.
*Ten No Kata Geri Waza
*Heian Nidan
7. Ippon Kumite.
*Uke defenderá tres ataques de Oi tsuki a niveles Gedan, Chudan y Jodan, y un Mae Geri Gedan en tiempo Go No Sen.
8. Teórica.
*Explicación de las técnicas estudiadas.
*Formas de realización de las técnicas de pierna:
Keage; ascendente. Kekomi; penetrante. Kebanashi; percutante.
*Puntos importantes de realización en las técnicas de brazo:
Tsukite; el brazo que ejecuta la técnica. Hikite; el que retrocede. Trayectoria del codo y acción de la cadera.
*Puntos fundamentales en la ejecución de una kata:
1.Ki, 2. Kime, 3.Kiai, 4.Zanshin (atención en el oponente al principio y final de la kata), 5.Embusen (línea de realización de la kata), 6.Chakugan (mirada), 7.Presentación, 8.Terminación, 9.Vivencia, 10.Ejecución y técnica, 11.Grado de dificultad, 12.Equilibrio, 13.Velocidad, 14.Coordinación, 15.Respiración, 16.Ritmo. 17.Armonía.
*Estudio de la relajación y tensión en la realización de las técnicas.
*Glosario: Kata; forma.
Kihaku; espíritu.
Embusen; línea imaginaria sobre la que se realizan los movimientos de la kata.
Bunkai; aplicación de las técnicas de una kata.
Sen no sen; defensa y contraataque simultáneos.
Nigiri (para tsuki); forma de cerrar el puño y concentrar la energía.
-Consideraciones Generales.
La finalidad de la obtención de cualquier Kyu o grado en Karate Do no debe limitarse a la demostración de una serie de ejercicios corporales que manifiesten únicamente la excelencia del estado físico, fortaleza y capacidad del aspirante. La presentación del examen debe mostrar que el Karate Do ha incidido en el candidato, obteniendo éste una serie de valores internos evidenciados mediante la exteriorización de su actitud personal, ejecución de unas técnicas y katas cuya sensación general será valorada por el tribunal. Otros rasgos importantes que serán observados son la indumentaria, el aseo personal, y la actitud respetuosa aunque enérgica. La distracción, olvido o falta de concentración, preparación física y/o técnica, lejos de ser atenuantes, se considerarán agravantes en el examen.
El aspirante no deberá presentar en su examen técnicas de mayor nivel al que le corresponde.
No está permitido llevar en el examen pulseras, relojes, anillos, collares, etc. La única indumentaria será el keikogi o kimono, y el obi o cinturón, y el cabello cuando sea largo, deberá ir recogido.
Los exámenes siempre se celebrarán a puerta cerrada. El denominado Dōjō Kun que se le exige a los alumnos infantiles puede encontrarse en la entrada de octubre de 2023 pinchando aquí.
IMPORTANTE: El examen de cada Kyu incluye lo estudiado en los Kyus anteriores.
Raúl Cabral.
A continuación podéis ver un breve vídeo a cargo de Javier Juliá con las técnicas básicas que corresponden a este grado (también se puede ver este vídeo en la entrada "Programa de Cinturón Naranja en Imágenes").