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domingo, 16 de enero de 2022

Gruppu No Bunkai: Heian Sandan.

Gruppu No Bunkai o Gurupu No Bunkai es un trabajo de aplicación de Katas en grupo creado en el Club de Karate Do Herbert (ver entrada de 2010). 

En este tipo de ejercicio intervienen la mejora técnica, los reflejos y la aplicación contra los eventuales ataques de diversos oponentes. 

El trabajo en cuestión consiste en, tras decidir la parte del Kata a realizar, colocarse en grupo del siguiente modo: uno irá en el centro, otros dos se pondrán a derecha e izquierda de él y, según el Kata, podrá haber uno detrás e inclusive otro delante. A cada uno se le llamará de una forma. Veamos; Hidari (izquierda), Migi (derecha), Mae (delante) y Ushiro (detrás), de modo que las órdenes a las que se responderá en el trabajo quedarán como sigue a continuación:

>Kata- todo el grupo realizará simultáneamente el fragmento de Kata encomendado.

>Hidari- el compañero de la izquierda atacará al del centro para que éste defienda y contraataque con las técnicas del Kata encomendado. 

>Migi- será el de la derecha el que ataque al del centro con las técnicas de dicho Kata.

>Mae- la persona más adelantada se volverá inmediatamente oiga esta orden atacando al compañero del centro mientras éste repele y contraataca según el Kata

>Ushiro- en el caso de haber un ataque desde atrás como en el Kata que aquí tratamos (Heian Sandan), éste lo realizará el que se encuentre a la espalda del compañero del centro.

Como vemos en la entrada de 2010, no solo se puede realizar este interesante trabajo con tres, cuatro o cinco individuos. También se puede llevar a cabo siendo tan solo dos, asumiendo el rol de Migi, uno y el de Hidari, el otro.

En el siguiente vídeo de Gruppu No Bunkai aparecen los karatekas Javier Juliá (Migi), Manuel Leal (Mae), Gabriel Tena (Hidari), José Manuel Serrano (Ushiro) y un servidor llevando a cabo una propuesta de aplicación tradicional de Heian Sandan y también una posible aplicación con técnicas de Goshin Jutsu (luxaciones, proyecciones y controles). Tanto uno como otro trabajo están divididos en dos bloques para poder llevar a cabo la práctica totalidad de técnicas que aparecen en el Kata.

Raúl Cabral.


Otros Gruppu No Bunkai publicados: Heian ShodanHeian Nidan.
Agradecimientos: Rabdel y Ana por su asistencia tras las cámaras.

domingo, 2 de enero de 2022

Prueba de Asimilación de 2º Dan de Goshin.

El examen de 2º Dan de Goshin Jutsu por la Federación Andaluza de Karate puede llevarse a cabo de dos maneras: a través de la llamada Prueba de Valoración Técnica (P.V.T.) y, cumpliendo los requisitos^^ necesarios, superando la Prueba de Asimilación de Conocimientos (P.A.C.). En esta entrada trataremos la segunda.

En dicha prueba, el aspirante deberá demostrar un absoluto control de sí mismo y con su compañero, un nivel técnico y preparación adecuados, una actitud humilde, segura y enérgica, aparte de una higiene y presentación de su indumentaria oportunas.

Por su parte, el ayudante deberá ser natural y honesto en sus ataques, los cuales serán variados y no encasillados dentro de las técnicas tradicionales de Karate

Dejando a un lado la parte teórica (Gakka) en la que el aspirante expondrá un tema elegido libremente por él, el examen constará de las siguientes partes:

>Kihon Waza.

 1. Renzoku Waza (3 encadenamientos compuestos por 3 técnicas).

* 1 Atemi + 1 Atemi + Todome Waza o ante un ataque por golpe o agarre.

* 1 Kansetsu Waza  + 1 Kansetsu Waza Todome Waza ante un ataque por golpe o agarre.

* 1 Nage Waza + 1 Nage Waza + Todome Waza ante un ataque por golpe o agarre.

2. Renraku Waza (3 combinaciones compuestas por 2 técnicas).

* 1 Atemi + 1 Nage Waza + Todome Waza ante un ataque por golpe o agarre.

* 1 Atemi + 1 Kansetsu Waza + Todome Waza ante un ataque por golpe o agarre.

* 1 Kansetsu Waza + 1 Nage Waza + Todome Waza ante un ataque por golpe o agarre.

3. Renketsu Waza (3 respuestas contra dobles ataques).

* Ante 1 Atemi + 1 Atemi; respuesta libre + Todome Waza.

Ante 1 Atemi + 1 Agarre; respuesta libre + Todome Waza.

* Ante 1 Agarre + 1 Atemi; respuesta libre + Todome Waza.

(En todos los anteriores ejercicios se realizarán adecuados controles o Katame Waza).

>Kihon Dosa (Renzoku Geiko).

*Ejercicio de encadenamiento de luxación continua (15” aproximadamente).

>Randori.

1. Toshunobu (sin armas. 30” aproximadamente).

2. Bukinobu (contra Tambo o bastón corto, desarmando pero sin golpear con él al oponente. 30” aproximadamente).

En el vídeo que vemos a continuación, Javier Juliá presenta su propuesta de examen de Dan de Goshin Jutsu con la inestimable ayuda de Gabriel Tena. Dicho vídeo está estructurado según el esquema de arriba.


Raúl Cabral.

^^ Prueba basada en la vía créditos, evaluación continua, recompensa al esfuerzo, dedicación y al compromiso con el departamento. La prueba tendrá una duración menor que la P.V.T.

Nota: en el vídeo se llega a usar el bastón corto para controlar al atacante una vez desarmado, pero es recomendable en este examen terminar el proceso solo con el desarme del palo.

martes, 21 de diciembre de 2021

Eventos de Diciembre de 2021.

Nuevos grados de Karate.
La tercera semana de diciembre de 2021 vino cargada de eventos este año. Por un lado, el miércoles 15 se desarrollaron los exámenes de Karate tanto de niños como de adultos.

Entre los pequeños; Claudia, Adriana, Ramón, Pablo, Eric, Alberto, Elsa, Tomás, Marta, José Antonio y Daniel aprobaron su primer examen obteniendo el Cinturón Blanco-Amarillo. Nacho consiguió el Naranja-Verde y Luís fue apto en su examen de Verde. El tribunal fue constituido por David Merayo, Manuel Leal y yo.

En cuanto a los mayores, Ana y Guillermo aprobaron su Cinto Naranja, mientras Pedro y Javier obtuvieron el Amarillo. En esta ocasión, el tribunal lo formaron Manuel Leal, Javier Juliá y mi persona.

Enhorabuena a todos y a seguir entrenando duro. 

No quisiera olvidar el 2º Dan de Goshin Jutsu que aprobó nuestro Senpai Javier Juliá el sábado 11 en Málaga justo unos días antes de los exámenes del club, donde tuve el honor de formar parte del tribunal dirigido por el responsable del Departamento de Autodefensa, Eduardo Pardo. Junto a su ayudante Gabriel Tena, Javier hizo un gran trabajo. Próximamente publicaremos una entrada dedicada a este examen. Expreso aquí también mi felicitación a los dos.

El viernes 17, por otra parte, celebramos en el Dojo Kisei el XXXIV Encuentro Shōtōkāi con los niños del Club Herbert, en el que la clasificación quedó de la siguiente manera:

1º Elsa Galves.
2º Alberto Martínez.
3º Ramón Hernández.
Competidores en el XXXIV Encuentro Shōtōkāi.

El trío arbitral lo formaron Javier Juliá, Manuel Leal y un servidor.
También les mando desde esta página mi enhorabuena a los ganadores y mis ánimos al resto de participantes de nuestro campeonato amistoso.

Ese mismo día se celebró la cena prenavideña en Foster’s Hollywood como ya es costumbre. En la misma tuvimos el honor de contar con nuestros amigos del Club Fudoshin José Cáceres, su hijo Iván y Antonio Mínguez junto a los alumnos de nuestro club que aparecen en la imagen. Espero y deseo que sigamos reuniéndonos y disfrutando dentro y fuera del Dojo.

Cena prenavideña en Foster’s Hollywood.

Recuperando las buenas tradiciones, tras la cena, realizamos entre todos un Taikyoku Shodan como corresponde, en el C.C. Viapol. Siempre con buen espíritu karateka.


Raúl Cabral.

sábado, 4 de diciembre de 2021

Gruppu No Bunkai: Heian Nidan.

Gruppu No Bunkai o Gurupu No Bunkai, como ya comentamos en la entrada del 2-10-2021es un trabajo de aplicación de Katas en grupo creado en el Club de Karate Do Herbert (ver entrada de 2010). 

En este tipo de ejercicio intervienen la mejora técnica, los reflejos y la pura aplicación contra los eventuales ataques de diversos oponentes. 

El trabajo en cuestión consiste en, tras decidir la parte del Kata a realizar, colocarse en grupo del siguiente modo: uno irá en el centro, otros dos se pondrán a derecha e izquierda de él y, según el Kata, podrá haber uno detrás e inclusive otro delante. A cada uno se le llamará de una forma. A saber; Hidari (izquierda), Migi (derecha), Mae (delante) y Ushiro (detrás), de modo que las órdenes a las que se responderá en el trabajo quedarán como sigue a continuación:

>Kata- todo el grupo realizará simultáneamente el fragmento de Kata encomendado.

>Hidari- el compañero de la izquierda atacará al del centro para que éste defienda y contraataque con las técnicas del Kata en cuestión. 

>Migi- será el de la derecha el que ataque al del centro con las técnicas de dicho Kata.

>Mae- la persona más adelantada se volverá inmediatamente oiga esta orden atacando al compañero del centro mientras éste repele y contraataca según el Kata

>Ushiro- en el caso de haber un ataque desde atrás como en el Kata que aquí tratamos (Heian Nidan), éste lo realizará el que se encuentre a la espalda del compañero del centro.

Como vemos en la entrada de 2010, no solo se puede realizar este interesante trabajo con tres, cuatro o cinco individuos. También se puede llevar a cabo siendo tan solo dos, asumiendo el rol de Migi, uno y el de Hidari, el otro.

En el vídeo que vemos bajo este párrafo observamos en el centro a Javier Juliá como elemento principal y a David Merayo, Gabriel Tena, José Manuel Serrano y a mí mismo como atacantes,  proponiendo algunas de las muchas aplicaciones que Heian Nidan en el trabajo de Gruppu No Bunkai tiene. Como en la entrada dedicada en octubre de este año a Heian Shodan, veremos una versión tradicional y una de Defensa Personal o Goshin Jutsu divididas siempre en varios bloques, con la idea de ejecutar la totalidad de las técnicas que aparecen en el Kata.

Raúl Cabral. 


Agradecimientos: Ana y Sebastián tras las cámaras.

domingo, 14 de noviembre de 2021

Grandes Seminarios: Fred Royers (1991).

Fred Royers (nacido en Holanda el 15 de marzo de 1955) fue un gran karateka (comenzó a entrenar a los 16 años), un excelente competidor en diversas disciplinas de deportes de contacto y un gran maestro de Artes Marciales. En dos ocasiones tuvimos la gran suerte de poder contar con su presencia en cursos de Karate y de combate gracias al maestro Herbert, compatriota de Royers. La primera vez que lo trajo fue en 1988 y la segunda, tres años después.

Fred Royers era periodista deportivo y un gran comunicador, a la par que un peleador eficiente. Sus patadas bajas (Low Kick) eran temibles. Con una estatura de 1,73 m y un peso de 72 kg, durante sus años de competidor (1978-1986) fue Campeón del Mundo de Karate por equipos en Tokio, Medalla de Bronce en el Mundial de 1980, Campeón de Europa un año antes, fue casi una decena de veces primero de Holanda en esta disciplina e incluso campeón de Europa de Savate y de Thai Boxing en 1984, y llegó ha ser campeón del mundo de Kick Boxing. Se retiró en 1986 tras romperse el brazo en dos ocasiones durante un entrenamiento.

Hace unos años fue entrevistado por una revista especializada en la que se le preguntaba sobre la rivalidad existente entre los practicantes de Karate y los de deportes de contacto que tanto han aflorado en los últimos tiempos. Respondió así:

“Para empezar quiero dejar claro que en mi opinión ambas modalidades de competición y ambos sistemas de combates son igual de respetables; el uno no es superior al otro. Exigen una mentalidad y técnica diferentes, pero el mérito y esfuerzo son el mismo. De hecho, se acaba igual de cansado tras tres minutos de combate en Karate, por toda la concentración (Kime), rapidez y reflejos que exige (ten en cuenta que son tres minutos en los que tienes que evitar que te toquen siquiera), que tras los diez asaltos de un combate de Full.

Toda rivalidad que pueda existir es en realidad pueril e irracional. Los practicantes de deportes de contacto suelen mofarse de los competidores de artes más tradicionales porque ‘no se tocan apenas, no son duros, parecen niñas’. Estos últimos desprecian sin embargo a los primeros porque ‘son matones tocados, no tienen técnica ni espíritu’. La gente de ambos bandos que machaca esos tópicos son cuadrados de mente. Han que ser abiertos; yo he aprendido mucho del Kick y del Thai Boxing, pero lo que me enseñó el Karate a nivel de rapidez y de concentración es igual de valioso.”

El vídeo que acompaña a estas líneas lo grabé hace ya veinte años, el 3 de marzo de 1991 en Sevilla, en el curso que organizó el maestro Herbert Albert Hooykaas, donde Fred Royers mostró formas de combate de contacto pleno y al que asistieron tanto karatekas como practicantes de otras Artes Marciales y deportes de contacto, sobre todo Full Contact.

Raúl Cabral.

jueves, 21 de octubre de 2021

Kata Gankaku.

Gankaku (o Chinto en ciertas escuelas okinawenses como Shito Ryu o Wado Ryu) es un Kata superior del estilo Shotokan y por extensión de nuestra escuela Shōtōkāi, renombrado por el maestro Gichin Funakoshi, probablemente para “japoneizar” más el término adaptándolo al momento histórico.

Gankaku significa en lengua japonesa “grulla sobre la roca” (gan: roca; kaku: grulla), y el antiguo nombre de Chinto (“batalla del este”) se piensa -según la leyenda- que fue el nombre de un náufrago chino que al llegar a la costa de Okinawa, sobrevivió robando los cultivos de los lugareños. Fue entonces cuando el célebre maestro Matsumura acudió a la zona para resolver el conflicto y, contra todo pronóstico, el famoso maestro de Shuri-te casi se vio superado por el extranjero venido del continente. Así, Matsumura pidió a Chinto que le mostrara sus conocimientos y de esta forma nació este interesante Kata.

Funakoshi aprendió el Kata Gankaku de su maestro Anko Itosu, quien hizo ciertos cambios, como acostumbraba. Por entonces, se conocía como Itosu No Chinto al pasar a Japón, cambiando más tarde al ya citado Gankaku. 

Algunas de sus características más evidentes son la búsqueda del equilibrio y los cambios de ritmo, a la vez que la realización de giros de gran dificultad. Las principales posiciones de este bonito Kata son Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi, Kosa Dachi y la más característica de Gankaku, Tsuru Ashi Dachi. Se trabajan bloqueos como Gedan Barai, Shuto Uke, Mangi Uke, Juji Uke, Kakiwake Uke o Kakiwake Shuto Uke. Los Atemi y patadas que se hacen son Oi Tsuki, Gyaku Tsuki, Kagi Tsuki, Uraken Uchi, Empi Uchi, Yoko Geri o Nidan Geri, entre otras. El Embusen moderno es lineal y perpendicular al frente, mientras el antiguo era diagonal.

En el primer vídeo que ilustra esta entrada, podemos ver al maestro José Cáceres ejecutar magistralmente el Kata Gankaku en su versión Shōtōkāi hacia el año 2007. A continuación, una grabación más reciente (10-10-2021) en Dos Hermanas, Sevilla.



Raúl Cabral.

sábado, 2 de octubre de 2021

Gruppu No Bunkai: Heian Shodan.

Gruppu No Bunkai o Gurupu No Bunkai es un trabajo de aplicación de Katas en grupo creado en el Club de Karate Do Herbert (ver entrada de 2010).

En este tipo de ejercicio intervienen la mejora técnica, los reflejos y la pura aplicación contra los eventuales ataques de diversos oponentes.

El trabajo en cuestión consiste en, tras decidir la parte del Kata a realizar, colocarse en grupo del siguiente modo: uno irá en el centro, otros dos se pondrán a derecha e izquierda de él y, según el Kata, podrá haber uno detrás e inclusive otro delante. A cada uno se le llamará de una forma. A saber; Hidari (izquierda), Migi (derecha), Mae (delante) y Ushiro (detrás), de modo que las órdenes a las que se responderá en el trabajo quedarán como sigue a continuación:

>Kata- todo el grupo realizará simultáneamente el fragmento de Kata encomendado.

>Hidari- el compañero de la izquierda atacará al del centro para que éste defienda y contraataque con las técnicas del Kata en cuestión.

>Migi- será el de la derecha el que ataque al del centro con las técnicas de dicho Kata.

>Mae- la persona más adelantada se volverá inmediatamente oiga esta orden atacando al compañero del centro mientras éste repele y contraataca según el Kata.

>Ushiro- en el caso de haber un ataque desde atrás como en Heian Nidan, éste lo realizará el que se encuentre a la espalda del compañero del centro.

Como vemos en la entrada de 2010, no solo se puede realizar este interesante trabajo con tres, cuatro o cinco individuos. También se puede llevar a cabo siendo tan solo dos, asumiendo el rol de Migi, uno y el de Hidari, otro.

En el vídeo (filmado por Ana y Sebastián, y editado por mí) aparecen los karatekas Javier Juliá, David Merayo, Gabriel Tena y un servidor llevando a cabo una propuesta de aplicación tradicional de Heian Shodan y también una posible aplicación con técnicas de Goshin Jutsu (luxaciones, proyecciones y controles). En la aplicación ortodoxa, y solo en este primer Kata básico, mostramos en el vídeo una ejecución ordenada (tal y como se hace el Heian Shodan) y una aleatoria en la cual todos los participantes en el Gruppu No Bunkai tendrán que estar más atentos para actuar cuando se les ordene.

Raúl Cabral.

martes, 14 de septiembre de 2021

Hente: Varias Técnicas, Una Sola Extremidad.

En contraposición al trabajo habitual de Seite (una extremidad, una técnica), existe el de Hente, en el que realizamos varias técnicas de defensa, ataque y contraataque con un solo miembro (brazo o pierna). Es algo practicado especialmente por la escuela Shotokan (el maestro Kase es un claro ejemplo), pero que cualquier practicante de Karate Do puede hacerlo para enriquecer sus habilidades cuando realiza Ippon o Sanbon Kumite.

El trabajo de Hente tiene varias ventajas, aparte de mejorar la habilidad de nuestros miembros. Por un lado, empleamos un brazo o una pierna casi como si fueran dos al hacer más de una técnica consecutivamente con ellos. 
Por otro, en ciertas ocasiones ganamos tiempo. Todo esto aumenta las posibilidades de lograr nuestro objetivo al defender y contraatacar de manera consecutiva y muy rápida, mientras disminuyen las de nuestro oponente de conseguir el suyo. También, puede emplearse el uso múltiple de un miembro seguido inmediatamente del de otra extremidad distinta, es decir, tras hacer varias técnicas con un brazo o una pierna, se puede hacer lo propio con otra extremidad.

En 2009 proponíamos un trabajo en el que hacíamos Kumite con un solo brazo. Ahora, en el vídeo que vemos más abajo, Javier Juliá ataca con uno o varios Atemis en el modo Seite (usando un miembro diferente para cada ataque), mientas Uke defiende y contraataca empleando solo un brazo o una pierna.

Este trabajo no solo puede ser usado para bloqueos y golpes. También puede emplearse para hacer luxaciones y proyecciones llegado el caso (en el vídeo podemos apreciar una proyección -Sukui Nage- convirtiendo en Nage Waza un Atemi).

Raúl Cabral.

viernes, 27 de agosto de 2021

Grandes Seminarios: Alain Le Hetet (1997).

A. Le Hetet en la Semifinal del Ippon Shobu del Cto. Mundial (Granada, 22-11-1992).

Justo hace dos décadas, un 27 de agosto de 2001, fallecía a los 36 años de edad un gran karateka, Alain Le Hetet: un auténtico guerrero, como decía nuestro maestro Herbert

Le Hetet fue bombero de profesión, y budoka de corazón. Su palmarés en el mundo del Shiai Kumite fue extraordinario: entre otros títulos, fue medalla de oro en el Open de Europa en 1993 y campeón del mundo en la categoría de pesos pesados y por equipos en Malasia en 1994 -superaba el metro noventa y los noventa kilogramos.

En noviembre de 1992 tuve el privilegio de verlo, junto a unos amigos y compañeros, en el Campeonato del Mundo en Granada. Compitió en el Ippon Shobu, una prueba muy dura que, tras su actuación en la Semifinal, se suprimió... por lo contundente de sus resultados. El francés Alain Le Hetet mandó al menos a un contrincante a cuidados sanitarios con conmoción. La fotografía de arriba (que me dedicó y firmó años más tarde personalmente) la realicé yo mismo con mi Olympus Omsa-10 justo antes de que Le Hetet dejara caer a su oponente sobre el árbitro de esquina tras un tremendo Gyaku Tsuki Jodan. Como dato anecdótico diré que la secuencia se hizo famosa en el célebre programa “Vídeos de Primera” de TVE. Sin duda, una escena espectacular.

Fue su maestro, Pedro Pinar, quien lo trajo a Sevilla -al que fuera Dojo de nuestro compañero Terrón anteriormente- para que impartiera un interesantísimo Seminario sobre Kumite. Verlo trabajar era asombroso; poseía una potencia y velocidad inigualables. Recomiendo su visualización en el vídeo que comparto debajo.

Alain Le Hetet, un magnífico karateka. D.E.P. 🎚 

Raúl Cabral.

domingo, 1 de agosto de 2021

Kata Kihaku No Kon.

En 1999 el maestro Herbert y varias de sus alumnas comenzaron a crear el Kata Kihaku en el Dojo que dirigía el Sensei cerca de la Gran Plaza de Nervión en Sevilla. A todos ellos se les unió más tarde Herbert Junior (Herbito para los compañeros del gimnasio), y entre todos le pusieron el nombre: Kihaku, que podemos traducir como “espíritu”, referido a la actitud que un budoka debe poseer en el combate.

Kihaku surgió como parte de la exhibición que se hizo ese año en el X Campeonato Amistoso Shōtōkāi (12-12-1999) donde oficialmente se presentó dicho Kata, y donde también se hicieron trabajos de Kumibo (combate con bastones) entre las parejas formadas por Herbert, sus alumnas y su propio hijo.

Este año de crisis sanitaria, en el cual hemos trabajado Kobudo más de lo habitual -como se refleja en las entradas de este primer semestre- he querido grabar lo más correctamente posible el Kata Kihaku No Kon, con la idea de preservarlo y de que sirva para que todos los alumnos y practicantes que quieran se acerquen a él y lo puedan aprender, ya que se trata de un Kata extenso, rico en técnicas y muy original.

Dicha grabación se realizó en la primavera de 2021 en el Dojo Kisei (Hytasa, Sevilla) con la inestimable ayuda de mi alumna Ana Salazar desde tres ángulos diferentes para que pueda observarse todo mejor, y la edición corrió por mi parte como ya es habitual. Espero que sirva de incentivo para los que deseen acercarse un poco al Rokushakubo o bastón largo.

Raúl Cabral.