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sábado, 23 de diciembre de 2017

Exámenes de Diciembre y Cena de Navidad 2017.

El pasado miércoles 20 de diciembre se celebraron los exámenes de pase de grado tanto de Karate Do como de Goshin Jutsu en el Dojo Kisei. Así mismo, el jueves 21 tuvieron lugar las pruebas de Defensa Personal Femenina en horario de clase con un buen número de alumnas de esta disciplina. 

A las seis de la tarde comenzaron los exámenes de la clase infantil con la participación de los cintos Naranjas que optaban a Naranja-Verde (Emma, Daniel, Sergio y María)Valle que aprobó el Cinto Verde, y los más nuevos que se examinaron de Blanco-Amarillo, aprobando Miriam, Sara, Hugo, Mercedes, Iván y Alberto. La entrega tuvo lugar el miércoles 27 de diciembre.

Nuevos grados de Karate Infantil (Dic. 2017).
Respecto a los adultos, en Karate Rabdel superó su prueba de Cinto Verde,  Verónica y José Manuel fueron aptos como Naranja, Carmen aprobó el Blanco-Amarillo, Mª Ángel el Amarillo y Ainhoa obtuvo el Cinturón Amarillo-Naranja.

En la disciplina de Goshin Jutsu Javier Juliá se examinó con éxito de Azul, Manuel Leal, José Manuel, Verónica y Rabdel aprobaron el Naranja, y en cuanto al Cinturón Amarillo fueron Manuel León y Curro quienes resultaron aptos en este grado. La entrega de cintos tuvo lugar el viernes 22 de diciembre, justo antes de la cena navideña del club.

Nuevos grados de Karate y Goshin (22-12-17)
En cuanto a la Defensa Personal Femenina, los exámenes tuvieron lugar el jueves 21 donde todas nuestras chicas hicieron un buen papel tanto técnicamente como en cuanto a su ya demostrada actitud. Ramoni obtuvo el C. Verde, Sofía, Lola y Elena aprobaron el Naranja, y el Cinto Amarillo lo consiguieron Clara, Inés, Elena Cabrera, A.O. y M.M.O.
Enhorabuena a todas!

Nuevos grados de Defensa Personal Femenina (21-12-2017).
Alumnas tras la entrega de cintos DPF (16-1-2018).
Por otra parte, el director del Club de Karate Do Herbert e instructor del mismo -el que suscribe- tuvo la gran alegría de aprobar el anterior domingo 17 en Málaga los exámenes de 4º Dan de Karate Do y Goshin Jutsu por la F.A.K., (siendo el único en la región que optaba a dicho grado en ambas disciplinas), con la inestimable colaboración en dichas pruebas de los alumnos Javier Juliá y Manuel Jiménez, a quienes agradezco desde aquí su excelente y desinteresada ayuda.
Con Javier y Manolo en Málaga tras los exámenes de 4º Dan (17-12-2017).
Y por último, el viernes 22 disfrutamos un año más los alumnos de Karate/Goshin y cómo no, de Defensa Personal Femenina de la cena anual de Navidad en Foster's Hollywood Viapol. Más de 30 comensales en entrañable comida de confraternidad recordando los buenos momentos vividos a lo largo del año. Esperemos que el próximo evento sea aún más participativo si cabe.

Raúl Cabral.
Cena de Navidad 2017 (22-12-2017).

domingo, 10 de diciembre de 2017

XXX Encuentro Amistoso Shōtōkāi (2017) & 15 Años sin Mireia.

El pasado 2 de diciembre de 2017 tuvo lugar, una vez más, el Campeonato Amistoso Interclubes de Karate Do Shōtōkāi (antes conocido como A.D.S.K.A.), en Alcalá de Guadaíra (Sevilla). Como en otras ocasiones participaron los clubes Fudoshin (con el maestro José Cáceres), C.D.S.K.A. (con Terrón), Sta. Clara (Agustín) y Herbert.

Participantes del Club de Karate Do Herbert.
Todos los participantes hicieron un buen papel, y sobre todo, disfrutaron mucho. 
Pudimos ver tanto a niños como a adultos hacer Katas desde las más básicas hasta algunas superiores. Los clubes Fudoshin (Sensei Cáceres, David Wayne, Raúl Herrera) y Herbert (Raúl Cabral, Javier Juliá y Manuel Jiménez) llevaron a cabo sendas exhibiciones de Karate y Goshin Jutsu (Herbert terminó su muestra con diversos rompimientos).

Cartel XXX Encuentro Amistoso Shōtōkāi 2017.

Mercedes y Katy junto a Raúl, su maestro.
En cuanto a los competidores de nuestro Dojo merecen una especial mención Mercedes, quien obtuvo un trofeo en la categoría de menos de 10 años (cinturón Blanco) y, como en otras ediciones, Katy (cinturón Azul).

A continuación podemos ver un breve vídeo del acontecimiento en cuestión, y más abajo, la exhibición al completo del Club de Karate Do Herbert con Javier Juliá, Manuel Jiménez y un servidor realizando el Bunkai del Kata Hangetsu, diversas aplicaciones técnicas (básicamente de Defensa Personal) y algunos rompimientos de tablas.
Espero sea de vuestro agrado.


No quisiera dar por concluida esta entrada sin dedicar unas palabras a nuestra amiga y compañera Mireia, quien hace justo tres lustros (10-12-2002) nos dejaba para privándonos de su infinita simpatía. Mi recuerdo y cariño siempre estará con ella.

Raúl Cabral.
Con Mireia en la cena navideña del Dojo Herbert (1999).

miércoles, 29 de noviembre de 2017

Kata Chintei.


La etimología del Kata Chintei (Chinte) viene de las palabras Chin 珍(raro, anormal) y Te (mano), pero podría traducirse también por "mano extraña", "mano inusual", "mano misteriosa" o hasta "mano desconcierto", "mano de bambú" o "paz del alma". Es posible que su nombre pudiera derivar de las técnicas especiales de mano que se desarrollan a lo largo de este Kata

Chintei procede de China según la información que nos ha llegado a nuestros días, aunque hay versiones que indican proceder de alguna antigua danza de Okinawa. La traducción del chino vendría a decir "la mano del rey" o "la mano preciosa".

Volviendo al origen japonés del nombre de este Kata, es interesante reflexionar sobre Chintei como "mano de bambú", ya que dicho nombre hace referencia a la protección que los guardas de palacio de Okinawa usaban en sus manos y que era punzante y cortante, de ahí que algunas técnicas del Kata sean cortes directos a la cara e inclusive ataques a los ojos.

El maestro Matsumura enseñó Chintei a Itosu (maestro, entre otros, de Gichin Funakoshi) quien pasó a sus alumnos dicho Kata (Mabuni, por ejemplo). Se dice que la esposa de Matsumura lo practicaba mucho, de ahí que muchos maestros piensen que es un Kata para mujeres.

Sobre el supuesto origen chino de Chintei es posible que su probable procedencia del Kata Chinto sea la razón. Se cuenta que Sokon Matsumura, cuando era jefe de la guardia del palacio Shuri tuvo que retener a un náufrago de origen chino que robaba para poder sobrevivir. Aunque intentó reducirle no le fue posible, y su admiración por las técnicas de este individuo fue tal que decidió aprender su forma de combate. El náufrago terminó enseñando Chinto tanto a él como a otros alumnos de Matsumura.

Este Kata fue enseñado por Matsumura, y más tarde también transmitió una versión menor de Chinto que llamó Chintei. El maestro Anko Itosu, estudioso de los Katas superiores de la época, además de enseñar Chinto, se cree que pudo ser quien creara la actual versión de Chinteiy que aunque la enseñó a sus alumnos en general, solo los estilos del maestro Mabuni y Funakoshi los conservan en su arsenal de Katas, además del Kobayashi Ryu.

Chintei es un Kata que se distingue por sus movimientos circulares y los ataques a los ojos con Nihon Nukite. También usa el directo vertical o Tate Tsuki golpeando la palma de la propia mano, que se cree se hacía para afectar la armadura Samurai reteniendo con la mano el cuerpo del oponente para hacer más efectivo el golpe de puño.

También se habla de que Chintei buscaba la forma de atacar a los puntos vitales teniendo en cuenta la circulación del Ki o Chi.

Existen diversas opiniones sobre si es de Shuri Te o de Tomari Te, e inclusive de ambos estilos, lo que sí es cierto es que se trata de un Kata muy antiguo traído, probablemente, por viajeros chinos a Okinawa.

Chintei se basa en la rapidez y potencia de movimientos continuos y fluidos, y sus desplazamientos son por lo general lineales y de extensos recorridos. Su Bunkai se centra en las distancias media y larga fundamentalmente. Destaca ya en el S:XX el profundo estudio del maestro Kase en sus aplicaciones.

En el vídeo que ilustra esta entrada podemos disfrutar del Kata Chintei realizado a media velocidad hacia el año 2003 por el maestro Herbert en su propio Dojo con sus alumnos, entre los que destaca Sensei Cáceres.

Raúl Cabral.

viernes, 13 de octubre de 2017

Programa de C. Naranja de DPF en Imágenes.

Tras haber visto la materia correspondiente al Cinturón Naranja de DPF (entrada del 25-2-2017), vemos aquí dichas técnicas en un breve vídeo realizado con la aportación y ayuda de nuestra compañera y amiga Ramoni Nicasio, en el que dividimos por grupos dichas técnicas de ataque, sueltas, luxaciones, etc.

El programa queda tal y como vemos bajo estas líneas. A continuación, el vídeo.


1. UKEMI KATA (Caídas)
-Yoko Ukemi (Caída lateral)
-Okiagari Kata 1 (Forma de levantarse 1: Impulsándose hacia atrás para alejarnos del agresor que está de pie)

2. UKE KATA (Defensas)
-Jodan Age Uke (Defensa ascendente contra ataque a la cabeza)

3. HAZUSHI KATA (Sueltas)
-Soto Yoko Nuki (Escape lateral exterior)
-Soto Maki Nuki (Escape circular exterior)
-Tai Hodoki 2 (Escape contra agarre por la espalda al torso o Ushiro Dori)

4. ATEMI WAZA (Golpes)
-Gyaku Tsuki (Directo con brazo contrario a la pierna avanzada)
-Otoshi Tettsui Uchi (Puño de martillo descendente)
-Kin Geri (Patada ascendente a genitales)

5. KANSETSU WAZA (Luxaciones)
-Waki Gatame (Luxación del codo con la axila)

6. NAGE WAZA (Proyecciones)
-Sukui Nage (Proyección hacia atrás cogiendo las piernas)

7. KAITAI WAZA (Desarmes)
-Desarme de pistola ante amenaza a la cabeza.





Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

jueves, 5 de octubre de 2017

Programa de C. Amarillo de DPF en Imágenes.

En esta entrada vemos en imágenes de manera clara pero muy breve el programa de examen del Cinturón Amarillo de Defensa Personal Femenina (DPF) del Club Herbert.

Como ya se analizó en su momento, muestra todas y cada una de las técnicas de dicho programa visto por completo en clase. A saber:


1. KAMAE KATA (Guardias). 
-Migi Kamae (Guardia de derecha).
-Hidari Kamae (Guardia de izquierda).
2. UKEMI KATA (Caídas). 
-Zenpo Ukemi (Caída frontal).
-Ushiro Ukemi (Caída hacia atrás).
3. UKE KATA (Defensas).
-Cubrir la cabeza con el brazo flexionado.
4. HAZUSHI KATA (Sueltas).
-Uchi Yoko Nuki (Escape lateral interior).
-Uchi Maki Nuki (Escape circular interior).
-Tai Hodoki 1 (Escape contra Osae Kubi Dori o presa al cuello por el lateral).
5. ATEMI WAZA (Golpes).
-Matte Tsuki (Directo con puño adelantado).
-Mawashi Tsuki (Crochet o circular).
-Shita Uchi (Uppercut o gancho).
-Mae Empi (Codazo frontal).
-Mawashi Empi (Codazo circular).
-Mae Hiza Geri (Rodillazo frontal).
6.  KANSETSU WAZA (Luxaciones).
-Kote Gaeshi (Torsión de la muñeca).
-Kote Mawashi/Nikkyo (Luxación en Z).
7. NAGE WAZA (Proyecciones).
-O Soto Gari (Gran siega exterior).
8. KAITAI WAZA (Desarmes).
-Desarme de cuchillo ante amenaza estática.



Raúl Cabral y Pablo Castro, responsables del Departamento de DPF del Club Herbert.

PD. Agradecemos a nuestra alumna y amiga Ramoni Nicasio su desinteresada colaboración en la grabación de este vídeo.

jueves, 14 de septiembre de 2017

Programa de Examen de C. Verde de Defensa Personal Femenina.

Vemos en esta entrada el programa de técnicas que conforman el Cinturón Verde de Defensa Personal Femenina (DPF), dividido en los diferentes grupos que se exigen, esto es; caídas, defensas, sueltas ante agarres, golpes o Atemis, luxaciones, proyecciones, trabajo en suelo (que introducimos por vez primera, ya que para grados anteriores no se pedían), y desarme de cuchillo.


PROGRAMA C. VERDE

1. UKEMI KATA (Caídas)
-Mae Mawari Ukemi (Caída frontal rodada)
-Okiagari Kata 2 (Forma de levantarse 2: Tras caída rodada frontal)

2. UNSOKU KATA (Desplazamientos)
-Oi Ashi (Desplazamiento dando un paso)
-Yori Ashi (Desplazamiento en Kamae con ambas piernas simultáneamente)
-Yoko Ashi (Desplazamiento lateral en Kamae)

3. TAI SABAKI (Esquivas)
-Hiraki (Apartarse lateralmente)
-Irimi (Entrar esquivando un ataque lineal)
-Tenshin (Alejarse diagonalmente de un ataque lineal)

4. UKE KATA (Defensas)
-Gedan Barai (Defensa baja barriendo con el antebrazo)
-Juji Uke (Defensa cruzada baja contra ataque ascendente [cuchillo])

5. HAZUSHI KATA (Sueltas)
-Tate Nuki (Escape vertical)
-Tai Hodoki 3 (Escape contra agarre por la espalda incluidos los brazos)

6. ATEMI WAZA (Golpes)
-Teisho Tsuki (Golpe frontal con base de la palma)
-Yoko Empi Uchi (Codazo lateral)
-Mae Geri (Patada frontal)
-Sune Ate (Patada circular con la tibia)

7. KANSETSU WAZA (Luxaciones)
-Kote Hineri/Sankkyo (Luxación de muñeca ascendente con torsión)
-Ude Garami (Torsión del brazo hacia la espalda)

8. NAGE WAZA (Proyecciones)
-O Goshi (Proyecciones de cadera abrazando la cintura)
-Kubi Kansetsu Nage (Proyección cogiendo la cabeza)

9. NE WAZA (Suelo)
-Salida ante agresión sexual decúbito supino con agresor dentro de la guardia.

10. KAITAI WAZA (Desarmes)
-Desarme de cuchillo ante amenaza al cuello por la espalda.


Como decimos en todos los programas de todas nuestras disciplinas, cada grado incluye la materia que componen grados anteriores.

Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

miércoles, 6 de septiembre de 2017

Inicio del Curso 2017-18.

Comenzamos el curso 2017-2018 en el Dojo Kisei tras el descanso estival.
El lunes 4 a las 19 horas retomamos las clases de Karate Do para adultos con la asistencia de varios de los alumnos habituales y alguna que otra agradable sorpresa. Como el año pasado el Karate (adultos) seguirá dándose los lunes, miércoles y viernes. Las clases infantiles comienzan a partir del lunes 18.

Por su parte, el martes 5 a las 21 horas empezaron las clases de Defensa Personal Femenina con la participación de la mayoría de las alumnas que ya entrenaron con nosotros en el pasado curso. La DPF seguirá impartiéndose los martes y jueves.

Espero que en el tramo final del año y el primer semestre del próximo aumenten los asistentes a ambas disciplinas donde, como de costumbre, trabajaremos el Acondicionamiento Físico, la técnica básica, la defensa personal y mucho más.

Raúl Cabral.

Asistentes a las clases inaugurales de Karate y DPF (4 y 5 sep.2017)


martes, 8 de agosto de 2017

Fin de Curso 2016-17 de las Clases de DPF.

El jueves 27 de julio concluyó el primer curso de Defensa Personal Femenina en el Dojo Kisei, tras el iniciado en 2016 en O2-Piscinas Sevilla.

Ha sido un año lleno de experiencias, práctica, encuentros con antiguas y nuevas alumnas y buenas vivencias. En nuestras clases hemos trabajado todo tipo de técnicas; desde Atemis hasta Ne Waza pasando por Kansetsu y Nage Waza. Hemos introducido el trabajo práctico de Role Play (un tipo de Randori adaptado a nuestra disciplina), y no hemos dejado de atender al Acondicionamiento Físico de nuestras alumnas.

A partir del martes 5 de septiembre volveremos a las clases con ganas y con ilusión.
Esperamos a nuestras chicas de este curso que termina, y a nuevas si es posible.
En el vídeo podéis disfrutar de un resumen de las clases de los últimos meses con el trabajo de nuestras practicantes.

Raúl Cabral.

lunes, 10 de julio de 2017

Galería Fotográfica Curso 2016-17.

El Curso 2016-2017 ha sido muy fructífero: se obtuvieron varios cintos negros, diversos Kyus en Karate Do y en Goshin Jutsu, se crearon trabajos nuevos, aumentaron los alumnos y disfrutamos mucho. Como cada verano, aquí comparto algunas imágenes de dicho curso que comenzara en septiembre y concluyó en el mes de junio pasado. Espero sea del agrado de todos y que el curso venidero, con sus proyectos e ilusiones, lo supere si es posible. 

Raúl Cabral.
Clase Inaugural Curso 2016-17 (7-9-2016).
Curso Juez Nacional de Grados (Utrera, 10-9-2016).











Alumnas de las nuevas clases de DPF en el Dojo Kisei (20-9-2016).
Clase Infantil Karate (5-12-2016).
Alumnos en el Campeonato Anual A.D.S.K.A. (17-12-2016).
Última Clase Año 2016 (30 Diciembre).
Los Sempai de la Clase: Manuel y Valle (11-1-2017).
Brindando por el 35º Aniversario de Raúl como practicante (1-3-2017).
Con Ezequiel y Javi. Curso de Goshin Militar en Maracena (18-2-2017).
Clase de Ne Waza. Colaboración del maestro Víctor Manuel (12-5-2017).
Nuevos Cintos Negros y Kyus del Club (26-6-17).

Primeros Grados DPF del Club Herbert (1-6-2017).
Alumnas de DPF (27-6-2017).

Examen 1º Dan Aikido Kisei con los maestros Antonio y Marcos Peña (10-6-17).
Examen 1º Dan Judo. Con el equipo: Víctor, Helena, Manuel y J.Luis (9-7-2017).

martes, 27 de junio de 2017

Exámenes de Kyus y Nuevos Cintos Negros.

El pasado miércoles 21  tuvieron lugar los exámenes últimos del curso tanto de Karate Do como de Goshin Jutsu en nuestro club. Se examinaron varios niños de la clase infantil donde aprobaron Luis David el Blanco/Amarillo y Daniel el Naranja.

Por su parte, Gabriel aprobó el cinto Azul de Karate en la clase de los adultos, y en cuanto a Goshin, Manolo Jiménez superó la prueba para obtener el Cinto Azul, y el Amarillo lo lograron aprobar Verónica y José Manuel, quienes entrenan a diario sin faltar a una sola clase desde que comenzaron. ¡Enhorabuena a todos!
Nuevos grados de Karate y Goshin en el Club Herbert (Junio 2017).
Por otro lado, me es grato anunciar en esta entrada que tenemos dos nuevos cintos negros de Karate Do; Daniel Romero y Manuel Leal. Ambos han trabajado mucho para conseguir tal logro. Mi amigo y compañero Daniel, responsable de la web dedicada a exámenes en exclusiva (su enlace se encuentra en la columna de la derecha), comenzó su andadura en este hermoso mundo, y siempre en el Club Herbert, hacia 1980, y tras cierta pausa por diversas circunstancias, siguió practicando hasta hoy. 

Una vez más doy mi enhorabuena a ambos karatekas. El cinturón negro es un gran paso, pero no es el fin, ya que queda mucho que aprender. ¡Ánimo y adelante!
Daniel, un servidor y Manuel tras la entrega de sus C. Negros (26-6-2017).
Raúl Cabral.

sábado, 3 de junio de 2017

Ten No Kata Geri Ura.

Ten No Kata Geri Ura, trabajo creado en nuestra escuela (Club de Karate Do Herbert), no es más que el traslado de Ten No Kata Geri Waza (ver entrada del 1-6-2014) al trabajo en parejas, es decir, al Ten No Kata Ura con ataques exclusivamente de pierna en lugar de Tsukis (o sea, las patadas incluidas en el mencionado Ten No Kata Geri Waza). 

Las defensas usadas serán las mismas y en el mismo orden que en Ten No Kata Ura, solo que acentuaremos el Tai Sabaki para esquivar las patadas circulares que recibimos al defenderlas en Ura.

El orden de trabajo que vemos en el vídeo que ilustra esta entrada es:

1. Gedan Barai contra Mae Geri.
2. Uchi Uke contra Mawashi Geri.
3. Shuto Uke Chudan contra Yoko Geri.
4. Jodan Shuto Uke contra Ura Mawashi Geri.
5. Jodan Age Uke contra Otoshi Kakato Geri.
6. Soto Uke Chudan contra Ushiro Geri.

Todas las defensas se harán en Omote y Ura (por dentro y por fuera del oponente respectivamente) con ambos brazos y contra ambas piernas, como en Ten No Kata Ura.



Agradezco la colaboración para la realización de este vídeo a nuestro Tori, Manuel Jiménez y a Álvaro Arrans en las labores de grabación.

Raúl Cabral.

viernes, 19 de mayo de 2017

Beneficios del Karate en Edades Tempranas (y 3).

Esta entrada termina con el artículo que José Antonio Fernández Laserna y Laura Velasco dedican al estudio de los beneficios del Karate en la niñez. La primera parte puede encontrarse en la entrada del 17-3-2017, y la segunda en la del 10 de mayo pasado.

Beneficios del Karate en Edades Tempranas (Parte 3)


Conclusión.
Tras lo expuesto anteriormente, podemos apoyar que el Karate proporciona numerosos beneficios a sus practicantes desde diferentes ámbitos. La Federación Española de Karate así lo defiende en el artículo sobre los beneficios del Karate en los niños y resume los puntos clave que hemos comentado.
El Karate a pesar de ser una disciplina tradicional y que ha preservado sus métodos de trabajo y aprendizaje, resulta ser muy completo para la persona que lo practica. Y resulta muy interesante enfocado a los niños y adolescentes.
Como sabemos, en las edades que nos conciernen, se producen cambios madurativos que pueden ser complicados de asumir en su día a día. Entre estos cambios se encuentran el crecimiento y desarrollo físico, el malestar emocional y la integración en nuevos grupos.
Determinamos que el entrenamiento de Karate produce unas adaptaciones metabólicas respecto a resistencia aeróbica y anaeróbica que pueden ser muy beneficiosos en esta etapa. Además, el Karate mejora la estructura ósea y muscular lo que puede evitar lesiones por descompensación y desproporción en los segmentos corporales. También, los cambios físicos disminuyen cualidades como la coordinación, equilibrio, control postural y la flexibilidad, las cuales están muy presentes en el trabajo de este Arte Marcial.
La filosofía del Karate  aunque parezca contradictorio, trabaja sobre principios de respeto, armonía, disciplina, tolerancia, resolución de conflictos de manera pacífica, autocontrol etc.  Gracias a todos estos principios, el arte marcial consigue formar a todos sus miembros con una moral positiva y en armonía con la sociedad. Con esta práctica el niño/a se podrá relacionar de forma respetuosa y tolerante con el mundo que le rodea y consigo mismo, mejorando su autoestima, confianza y controlando sus emociones.
Creemos que el Karate se puede considerar como una disciplina muy completa para el desarrollo en edades tempranas. Por consiguiente, valoramos que es importante el conocimiento de sus beneficios por parte de responsables, ya sean maestros, familiares o profesores de educación física. Y que es positivo llevarlo a la práctica con métodos específicos y saludables tanto en actividades extraescolares como en contenido en los colegios. También podemos tenerlo presente para la mejora de la salud en otros rangos de edad y patologías.

Aplicaciones prácticas.
Como hemos visto anteriormente en esta revisión, gracias a los argumentos aportados, consideramos que las Artes Marciales son muy positivas para el desarrollo físico y psicológico del niño. Por consiguiente, creemos que una iniciación de las artes marciales sería muy beneficiosa dentro de los contenidos de Educación Física en la edad escolar. El problema de esto, es que, en el ámbito escolar los deportes de lucha apenas son tratados por el profesorado, debido principalmente al desconocimiento, ya que los ven de forma negativa y violenta. Para cambiar este punto de vista, Castarlenas (1990) propone una serie de objetivos importantes para el desarrollo del alumno en diferentes niveles a través de la introducción en las Artes Marciales.
- Nivel psicomotriz: ser capaz de imitar técnicas de lucha y poder aplicarlas en función de sus posibilidades en caso de confrontación.
- Nivel afectivo: implicarse en la actividad, alcanzar individualmente los resultados tanto negativo como positivo y adquirir un compromiso de respeto con su compañero/rival.
- Nivel cognitivo: conocer tradiciones y otras culturas, probar conceptos como el desequilibrio, el reequilibrio... y además extrapolar a otros deportes sensaciones y conocimientos de esta área.
Estos objetivos los introduce en una progresión de contenidos, los cuales van de lo general en formas jugadas y enseñanzas de técnicas de las más simples a las más complejas. En un inicio se tratan habilidades motoras básicas como tocar, empujar, girar etc. Después, con un mínimo de fuerza y capacidad psicomotriz se les enseña técnicas concretas del Arte Marcial. También asume la importancia del combate, por lo que también lo introduce de forma progresiva desde las formas más limitadas y jugadas de lucha hasta las situaciones más reales teniendo en cuenta el reglamento oficial. Apoya el uso de estilos cognitivos y creativos para el aprendizaje de estos contenidos, ya que dan autonomía y fomentan la creatividad.
Otra forma de enseñar la iniciación a las Artes Marciales en el ámbito escolar la describe Avelar y Figueiredo (2009), los cuales aseguran que se pueden diferenciar las Artes Marciales en tres grupos en función de la distancia de guardia entre los contrincantes, siendo una distancia corta en Judo para poder agarrar, luxar, proyectar e inmovilizar, al contrario, una distancia media que sería la del Karate donde poder realizar distintos golpeos tanto de piernas como de manos, y una distancia larga que donde se encontraría el Kendo que se practicaría con implementos. Además, señalan la utilización de espacios como una manera clave de determinar qué acción motriz tendrá que realizar el alumno, dependiendo del espacio que disponga para ello y las características propias del Arte Marcial. Además, gracias a ese espacio generado por los contrincantes, se pueden asumir roles dentro del combate, dando a entender que si uno de los contrincantes rompe la guardia del rival este asumirá un rol más agresivo y el otro asumirá un rol más defensivo, pero en cualquier caso, estos roles se pueden invertir en cualquier momento de la pelea a través de contraataques.
En relación a nuestro Arte Marcial empleado para la mejora de la salud en diferentes grupos de edad o patologías, también encontramos diferentes estudios. Por ejemplo, Helmi et al. (2012) comenta en su revisión varios artículos que ponen de manifiesto la mejora a nivel cardiaco y respiratorio con básicas sesiones de Karate,  por ejemplo, en mujeres sedentarias. Este campo requiere de mucho más estudio y dedicación, porque podría ser en adelante una actividad muy indicada por el bajo impacto y riesgo de lesión que tiene por ser una actividad muy adaptable a cualquier persona. 
Pero de igual forma, creemos de suma importancia que los responsables, ya sean maestros, padres, profesores de Educación Física, etc. conozcan a los deportistas con los que tratan y sepan adaptar la actividad a éstos. Más cuando tratamos personas con patologías, a las cuales deberíamos recomendar un control médico, y adaptar la carga externa e interna a la que se someten conociendo sus limitaciones. También sería interesante la inclusión de profesionales de la actividad física y el deporte en las modalidades marciales para ofrecer una mayor calidad a la hora de entrenar aspectos cuantitativos.

Bibliografía:

Bruno Avelar,  Abel Figueiredo. La iniciación a los deportes de combate: interpretación de la estructura del fenómeno lúdico luctatorio. Revista de artes marciales asiáticas, 2009; 4(3): 44-57.
Federación Europea de Karate: http://www.europeankaratefederation.net/ 
Federación Española de Karate: http://www.rfek.es/ 
Helmi Chaabene, Younés Hachana, Emerson Franchini, Bessem Mkaouer, Karim Chamari. Physical and physiological profile of elite karate athletes. Sports Med, 2012; 42(10): 829-843.
Josep LI. Castarlenas Llorens. Deportes de combate y lucha: aproximación conceptual y pedagógica. Apunts: Educació Física i Esports, 1990; 19: 21-28.
Ratko Katic, Jozefina Jukic, Mirjana Milic. Biomotor status, kinesiological education of students aged 13 to 15 years – Example: Karate. Coll. Antropol. 36, 2012, 2: 555–562 Original scientific paper.

Para obtener el documento completo ponerse en contacto con:
  • Jose Antonio Fernández Laserna, estudiante de CAFD en Universidad Pablo de Olavide.
  • Laura Velasco Llorente, estudiante de CAFD en Universidad Pablo de Olavide.

lvelllo@upo.es