El pasado 8 de Julio de 2009, volvimosPablo y yo mismo a dedicar una clase a la Defensa Personal Femenina. En esta ocasión, además de recordar las técnicas habituales contra agarres, agresiones en suelo, golpes con mano vacía y ataque con cuchillo, Pablo, en el tiempo dedicado a la teoría, nos asesoró sobre el "control del estrés" ante situaciones de esta índole.
Creo que ha sido interesante, una vez más, tratar estas técnicas para dotar de mayor seguridad y conocimientos a las chicas asistentes con el ánimo de poder afrontar con mejor preparación una eventual agresión. En el vídeo vemos distintas técnicas de defensa ante diferentes ataques de mano vacía, cuchillo o agresión en suelo. Seguiremos repitiendo estas clases en el futuro.
Glosario de Karate Do con nombres de técnicas y términos.
A AI Proyección, unión. AGE Subiendo, ascender. AIAKU Realizar las técnicas aplicando fuerza y kiai. AI HANMI Postura mutua, mirándose uno al otro con mismo pie hacia delante. Ejem. Ambos con el pie derecho delante en guardia. ASHI Pie, pierna. ASHI BARAI Barrido de pies. ASHI WAZA Nombre dado a todas las técnicas de pies.
ATAMA Cabeza. ATEMI Golpear, golpe. ATEMI WAZA Técnicas de golpeo normalmente usadassss para aturdir al contrincante. ARUKI KATA Formas de caminar (SHINTAI).
AWASE UKE Bloqueo de manos unidas. AWASE TSUKI Golpe en U. Similar a MOROTE TSUKI pero en diagonal. B BARAI Barrer. BO Bastón. Un palo largo utilizado como arma, aprox. 1.80 metros. BO JUTSU Técnicas de Bo. BUDO Vía marcial, las artes marciales. Budo es La Vía del Combate. BU se deriva de un ideograma que significaba parar y otro que representaba un arma como una alabarda, unidos, por lo tanto, BU significaría algo equivalente a "parar la alabarda". En Karate, existe el supuesto de que la mejor manera de evitar una confrontación violenta es enfatizar el cultivo del carácter del individuo. La vía (DO) de Karate es, por lo tanto, equivalente a la vía del BU, si se toma en el sentido de prevenir o evitar la violencia. BUNKAI Un estudio de las técnicas y aplicaciones del KATA. BUSHI Clase guerrera de Japón. BUSHIDO La Vía del Guerrero Samurai. C CHAKUGAN Mirada. CHI MA Distancia corta CHUDAN Sección media del cuerpo. CHUDAN TSUKI Golpe recto a la zona media del cuerpo. D DACHI Postura. DAN Grado de cinturón negro. DO Camino espiritual. La Vía. Utiliza el mismo ideograma que TAO en chino. En Karate es, por lo tanto, una forma de lograr la iluminación o la forma de mejorar su carácter a través de entrenamiento de tipo tradicional. DOGU Equipo. DOJO Sala de artes marciales. Literalmente "lugar de la Vía" o "lugar de Iluminación”. Donde se practica Artes Marciales y Meditación Zen. DOJO KUN Código de conducta del Dojo, extrapolable a la vida diaria DO KYO La enseñanza de la Vía. DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA Muchas gracias por la enseñanza. E EMBU Demostración. EMBUSEN Patrón de movimiento en el suelo de un determinado KATA. EMPI 1) KATA de Cinturón Negro, "El Vuelo de la Golondrina”. 2) Codo. EMPI UCHI Golpe con codo (o HIJI ATEMI). F FU Prefijo negativo. FUDO Sin movimiento. FUDO DACHI "Posición inamovible" (o SOCHIN DACHI). FUDOSHIN Mente inamovible. FUMIKOMI GERI Patada aplastante, con SOKUTO, normalmente aplicado a la rodilla. FUMIKIRI GERI Patada cortante. G GEDAN Parte baja del cuerpo. GEDAN BARAI Bloqueo bajo. GEDAN JUJI UKE Bloqueo bajo en cruz. GEDAN TSUKI Golpe a sección baja del oponente. GERI Patada. GI Uniforme de entrenamiento. Chaqueta. GOKOKU Un punto de reanimación en el área carnosa entre el pulgar y el dedo índice. GO NO SEN Táctica donde se le permite al oponente atacar primero de tal manera de que se abra a un contraataque. GOHON KUMITE Ejercicio de combate de cinco pasos.
GYAKU Contrario GYAKU HANMI Costado contrario. GYAKU TSUKI Golpe directo con brazo y pierna opuesta. GYODO La Vía Verdadera. H HACHIJI DACHI Posición natural con pies separados. HAI Sí. HAISHO Dorso de la mano (o HAISHU). HAISHO UCHI Golpe con el dorso de la mano (o HAISHU UCHI). HAISHO UKE Bloqueo con el dorso de la mano (o HAISHU UKE).
HAISOKU Empeine
HAISOKU GERI Patada con el empeine HAITO Borde interno de la mano (o HAITTO). HAITO UCHI Golpe con borde interno de la mano. HAIWAN-UKE Parada con antebrazo (inicio de HEIAN NIDAN). HAJIME Comience, empiece (HAJIMAE). HANGETSU Kata de Cinturón Negro. HANGETSU DACHI Posición de media luna. HANMAWASHI GERI Patada semicircular. HANMI Costado perfil. HANMI HANDACHI Uke está de rodillas mientras Tori se aproxima de pie.
HANTEI Decisión HANSHI Maestro. Título honorario dado al Cinturón Negro de mayor rango en la Organización (Shihan). HASAMI ZUKI Golpe de tijera. HARA Intestinos; el centro y fuente de la energía física, en el abdomen inferior en un punto intermedio entre el TANDEN y el ano. HARAI TE Técnica de barrido con brazo (o BARAI TE). HARAI WAZA Técnicas de barrido (o BARAI WAZA).
HEIAN Katas básicos. HEIKO DACHI Posición natural, pies separados al ancho de los hombros. HEIKO TSUKI Golpe paralelo, realizado con ambos brazos HEISOKU DACHI Pies juntos y paralelos, posición natural y de saludo en SHOTOKAI. HIDARI Izquierda.
HIJI Codo (o EMPI) HIJI UKE Acción de bloqueo usando el codo. HIKI ASHI Retroceso de la pierna. HIKITE Retracción del brazo contrario. HIRAKEN Puño de nudillos medios. HIRAKEN TSUKI Directo con Hiraken HIZA Rodilla. HIZA GERI Patada con rodilla. HOMBU DOJO Término utilizado para referirse al Dojo central de una organización. I IAI-DO El Arte de desenvainar la espada. IBUKI Respiración voluntaria con contracción diafracmática. IKI Fuerza de voluntad. IPPON KEN Puño del nudillo del dedo índice. IPPON KUMITE Combate establecido a un sólo ataque. IPPON NUKITE Acción de acuchillar utilizando el dedo índice. IRIMI WAZA Técnicas de entrada. ISSHIN Unificar la mente. J JIGO TAI Postura defensiva. JIN Hombre. Campamento. JIU Libre. JIU IPPON KUMITE Combate de entrenamiento de un ataque. JIU KUMITE Combate Libre de entrenamiento. (o JU KUMITE). JO Vara o bastón, generalmente de 1.20 m. JO JITSU Técnicas de Jo (Jodo) JODAN Parte superior del cuerpo. Hombros o más arriba. JODAN AGE UKE Defensa contra un ataque a nivel alto (JODAN). JODAN JUJI UKE Bloqueo alto en cruz.
JOSEKI Tribunal JUDO Arte marcial. Significa: La Vía que usa la debilidad o flexibilidad para sobreponerse a la fuerza. Ju significa maleable, adaptable. JUJI Cruz. JUJI UKE Bloqueo en cruz. K KAGI-TSUKI Directo en garfio. KAI Asociación, organización (SHOTOKAI: Asociación del maestro Shoto). KAISHO Mano abierta. Golpe con la mano abierta. KAITEN Cadera. Girar, rotar, rodar. KAKATO Talón. KAKATO GERI Patada con el talón. KAKE Aplicación de la técnica. KAKE TE Bloqueo en gancho. KAKIWAKE UKE Parada separando. KAKUSHI WAZA Técnicas escondidas. KAKUTO UCHI Golpe con articulación de muñeca (KOKEN UCHI). KAKUTO UKE Bloqueo con muñeca doblada (o KOKEN UKE). KAMAE Guardia, postura, actitud; algo muy importante en las artes marciales. KAMAE TE Una orden dada por el instructor para que los practicantes se coloquen en posición, aunque generalmente se dice KAMAE a secas. KAMIZA Lugar de honor del DOJO donde se sitúan las fotos de los maestros fundadores ya fallecidos. KAN Edificio, intuición, casa (SHOTOKAN: casa del maestro Shoto o Funakoshi. KAN GEIKO Entrenamiento especial de invierno. KANJI Ideograma; la escritura China antigua, adoptada por Japón y actualmente muy simplificado en ambos países. KARA Vacío, implica sin armas, autodefensa con las manos vacías. KARATE DO El Camino de las Manos Vacías. Arte Marcial japonés fundado por el Maestro Gichin Funakoshi con origen en el Karate Jutsu. KARATEGI Traje de karate. Uniforme o kimono para practicar KARATE. KATA Forma o patrón de movimiento preestablecido. La "forma" de BUDO. Los practicantes los aprenden, los asimilan y luego los usan. KATANA Espada larga. KUATSU 1) Técnicas de reanimación. 2) Ganar. 3) Grito particular, igual a KIAI. KAWASHI Esquiva. Práctica en la cual se pasa a través del ataque del oponente. KEAGE Movimiento ascendente. KEBANASHI Movimiento percutante. KEIKO Entrenamiento (d). ¡El único secreto para el éxito en Karate! KEKOMI Movimiento penetrante. KENDO La Vía del Arte de la Espada. KENJUTSU Esgrima japonesa (del Kendo) KENPO Arte Marcial que se traduce como “la ley del puño”. KENSEI La técnica con KIAI silencioso. Involucra la meditación. KENTOS Nudillos. KENTSUI "Puño de martillo". También conocido como TETTSUI. KENTSUI UCHI (o TETTSUI UCHI) Golpe de puño de martillo. KERI (o GERI) Patada. KERI WAZA Técnicas de patada. KI Energía o Fuerza vital. Intención. KIAI Grito realizado con el propósito de enfocar toda la energía propia hacia un movimiento único. Manifestación del KI (unión simultánea de espíritu y expresión de fuerza física). KIBA DACHI Posición del jinete. KIHON (Algo que es) fundamental, fundamentos KIHON DOSA Fundamentos básicos generales KIHON WAZA Técnicas básicas, KIKAI "El Océano de Energía" (Abdomen inferior); también Kikaitanden. KIME Concentración interna y externa final. Focalización de nuestro KI.
KIOTSUKE Atención KIZAMI GERI Patada con pierna adelantada (o MAE MAE GERI). KIZAMI TSUKI Directo con el puño delantero con desplazamiento (ejem. en KAE ASHI) KO Pequeño
KOHAI Un practicante de menor grado que el propio, principiante KOKEN Articulación de la muñeca (o KAKUTO). KOKEN UCHI Golpe con la articulación de la muñeca (o KAKUTO UCHI) KOKORO Espíritu, Corazón. KOKUTSU DACHI Posición atrasada. KOKYU Respiración. KOSA DACHI Posición con los pies cruzados. KOOSA UKE Defensa doble (UCHI UKE y GEDAN BARAI simultáneos). KOSHI Cadera (GOSHI)
KOSHIN Hacia atrás.
KOSHI WAZA Técnicas de cadera. KOSON Un punto de reanimación cerca del centro del pie. KU Vacuidad, existencia sin sustancia perdurable. En Budismo, lo Invisible, un concepto de Dios. Todas las existencias en el Cosmos existen, pero sus esencias no pueden ser comprendidas. KUMADE Mano de garra. KUMIKATA Métodos de agarre. Aplicación continua de una KATA. KUMITE Combate a manos vacías. Así, Kumibo: combate con Bo; Kumijo: combate con Jo; Kumitachi: combate con espadas, etc. KURO OBI Cinturón Negro. KUZUSHI Romper el equilibrio. KYU Grado. Cualquier grado por debajo de SHODAN (1º Dan) o KURO OBI. KYU SHIN RYU La escuela que enseña como gobernar la mente. KYUSHO Punto vital M MA Distancia. MA AI La distancia apropiada o de coordinación de tiempo correcta con respecto a su compañero. MAE Frontal. MAE EMPI UCHI Golpe de codo frontal ascendente. MAE GERI Patear con la pierna hacia el frente (o OI GERI). MAE GERI KEAGE Patada frontal ascendente. MAE GERI KEBANASHI Patada frontal percutante. MAE GERI KEKOMI Patada frontal penetrante. MAE MAE GERI Patada con pierna adelantada (o KIZAMI GERI). MAE TOBI GERI Patada frontal con salto. MAE UKEMI Caída frontal. MAKOTO Una sensación de sinceridad completa y franqueza total que requiere una mente pura, libre de presiones de los eventos. MAKIWARA Tabla de madera recubierta de esparto para entrenamiento (en desuso). MANABU "Aprender imitando". Método de estudiar movimientos y técnicas siguiendo e imitando al instructor. MANJI UKE Un bloqueo doble (MANJI KAMAE), donde un brazo ejecuta GEDAN BARAI mientras que el otro ejecuta JODAN UCHI UKE. Ver HEIAN GODAN.
MATTE Separarse MATTE TSUKI Golpe con puño adelantado sin desplazamiento (o MAE TSUKI). MAWASHI Circular. MAWASHI EMPI UCHI Golpe circular con codo (o MAWASHI HIJI ATE). MAWASHI GERI Patada circular. MAWASHI TSUKI Golpe circular. MAWA TE Vuelta, giro, cambio. MIGI Derecha. MIKAZUKI Creciente, semicircular, media luna. MIKAZUKI GERI Patada semicircular. MOKUSO Meditación. La práctica muchas veces comienza y termina con un breve periodo de meditación. Tiene como objetivo liberar la mente de patrones condicionados de pensamiento o comportamiento.
MOKUSO YAME Fin de la meditación MONDO Intercambio de pregunta/ respuesta entre discípulo y maestro. MORO Aumentado.
MOROTE A dos manos MOROTE UKE "Bloqueo aumentado". Un brazo o puño refuerza al otro en un bloqueo. MOROTE TSUKI Golpe con ambos puños simultáneamente. MOSHUTOKU Sin meta ni espíritu de provecho. MU Prefijo negativo. MUJO Impermanencia, el NO estar. MUSHIN "Sin mente". El estado de ser que permite la libertad y flexibilidad para reaccionar y adaptarse a una situación dada. MUSUBI DACHI Pies abiertos con talones juntos. N NAGASHI Deslizante NAGASHI UKE Bloqueo en barrido, absorbente, deslizante. Ver final de HEIAN GODAN. NAGE Proyectar. NAKADAKA KEN Puño del dedo medio. NAMI GAESHI GERI "Ola en retorno". Técnica de pie que se encuentra en TEKKI SHODAN para bloquear un ataque a la ingle. La técnica también puede ser usada para golpear la parte interna del muslo o la rodilla del oponente. NANAME Diagonal NANAME TSUKI Golpe hacia atrás por encima del hombro contrario (ver HEIAN SANDAN) NAOTE Volver a la posición. NEKO ASHI DACHI Posición del gato. Casi todo el peso va en la pierna atrasada. NEN Concentración.
NIHON KEN Puño de los nudillos de los dedos índice y corazón NIHON NUKITE Ataque con dos dedos en movimiento acuchillante. NIDAN Segundo nivel, como en el Cinturón Negro de segundo grado. NIDAN GERI Patada doble con salto (1ra Chudan, 2da Jodan). NOHARA GEIKO Entrenamiento en el campo. NUKITE "Mano de espada”. NUKITE TSUKI Directo con Nukite O OBI Cinturón.
OI Adelantado OI-TSUKI Golpe de mano con misma pierna y mano adelantados (u Oi Tsuki). OKUDEN Enseñanza secreta. OMOI Ayudar con cariño y desapego. OMOTE De frente. Así, Omote waza: técnica realizada de frente al oponente. ONEGAI SHIMASU "Le agradezco que Vd. me entrene". OSU Saludo, afirmación (pronunciado Oss). OTAGAI NI REI Saludo mutuo. OTOSHI Descendente. OTOSHI EMPI UCHI Un golpe con el codo en descenso. OTOSHI KAKATO GERI Patada con el talón descendente. OYAYUBI Dedo pulgar. OYAYUBI UCHI Golpe con el nudillo del dedo pulgar. P PINAN Katas básicos (5) de Shitō-Ryū equivalentes a los Heian de otros estilos. R RANDORI Combate libre contra uno o varios adversarios, con o sin armas. REI "Respeto". Saludo. Un método para mostrar respeto en la cultura japonesa es el inclinarse. REIGI Etiqueta. RENOJI DACHI Posición en L (es SHIZEN TAI o posición natural). RENSHI "Una persona con control de sí mismo". Persona considerada instructor experto. RENSHU Entrenamiento (preparar o entrenar el cuerpo).
RENZOKU WAZA Encadenamiento RYU Una escuela o método específico, con una tradición, maestros y adherentes. S SAI Un arma Okinawense en la forma de la letra griega 'psi'. SANBON KUMITE Combate de entrenamiento de tres pasos. SANCHIN DACHI Posición alta con las puntas de los pies metidos hacia adentro, igual que Hangetsu Dachi pero más corta (ver Kata del mismo nombre). SASHITE Levantar la mano para golpear, tomar o bloquear. SEIKEN Puño básico. SEIZA Sentarse, arrodillarse.
SEN Iniciativa
SEN NO SEN Ataque simultáneo junto con nuestra defensa. Se realizan ambas a la vez. SENPAI Practicante de mayor grado.
SEN SEN NO SEN Ataque que se realiza antes del ataque del oponente. Ataque de anticipación. SENSEI Maestro. (Sen = antes de, Sei = vida).
SEREISU Alinearse SESSHIN Periodo de meditación. SHIAI KUMITE Combate de competición con reglas establecidas. SHIATSU (Shi = dedo, Atsu = presión) recurso de la medicina oriental que consiste en la presión y manipulación de puntos y áreas sensibles en la superficie corporal. SHIDOIN Instructor asistente que no es reconocido aún como un SENSEI. SHIHAN Título formal. "Instructor maestro". "Maestro de maestros”.
SHIKKO Caminar de rodillas SHIME Estrangular. SHIN Espíritu-mente-inspiración-viento-aliento-intuición-alma-actitud. SHINAI Sable de bambú. SHINOBI Paciencia, perseverancia, resistir o resistencia, soportar a distancia, soportar las pruebas más difíciles. SHINYA GEIKO Entrenamiento nocturno. SHISEI Forma o fuerza de la postura. SHIZEN Naturaleza. SHIZEN TAI Posición natural. Cuerpo relajado pero alerta. SHO Pino. SHOCHU GEIKO Entrenamiento especial de verano. SHODAN Primer Dan. SHODO La Vía de la Caligrafía. SHOJIN Primer periodo en el entrenamiento de un estudiante de las artes marciales. SHOMEN Frente o parte superior de la cabeza. También la parte designada como el frente de un DOJO, donde se sitúa el KAMIZA. SHOTO Pequeño, corto, etc. SHUTO Canto externo de la mano. SHUTO UKE Parada media hacia el exterior, bloqueo con mano de espada.
SHUTO UCHI Golpe con el canto exterior de la mano. SOKKO Parte superior del pie. SOKUTO Canto externo del pie. SOTO Fuera, exterior. SOTO (UDE) UKE Bloqueo con antebrazo desde el exterior. SUKI Oportunidad. SUTEMI Sacrificio. Abandono del cuerpo. SUWARI WAZA Técnicas realizadas de rodillas, tanto Tori como Uke. T TACHI Corte. TACHI KATA Forma del estudio de las posiciones. TAI Cuerpo. TAI CHI Forma de combate sin armas practicado por los monjes de China. TAIKAI Torneo. TAI NO SEN Atacar en el mismo instante que el oponente ataca. TAI SABAKI Esquiva (sinónimo de KAWASHI).
TAIZA En posición de Seiza frente a frente. TAMASHII Alma, espíritu. TAMESHI WARI Rompimiento de tablas. TANDEN Abdomen. TANTO Espada corta. TATAMI Antiguamente cubresuelos gruesos hechos de paja de arroz. Son el piso de piezas tradicionales japonesas y son utilizados como superficie de entrenamiento en la práctica de las artes marciales. TATE Vertical. TATE TSUKI Golpe vertical como OI ZUKI. TE Mano. TEIJI DACHI Posición en T (posición natural o SHIZEN TAI). TEISHO Base de la palma. TEISHO UKE Defensa con la base de la palma. TEISHO TSUKI Golpe con base de palma. TEISOKU Planta del pie (o SOKUTEI). .
TEISOKU GERI Patada con la planta del pie ejecutada como el de Mae Geri. TEKKI KATA superior, (hay tres: TEKKI SHODAN, NIDAN Y SANDAN). TETTSUI Puño de martillo. TETTSUI UCHI Golpe de martillo (Kentsui Uchi). TE WAZA Técnicas de mano. TOBI GERI Patada en salto.
TOKUI WAZA Técnica favorita. TONFA Herramienta de campo Okinawense utilizado como arma. TORI Atacante, demostrador de técnicas. TORITE Ver TUITE. TSUKI Golpe directo. TSUMASAKI Punta de los pies. TSURU ASHI DACHI Posición de la grulla (GANKAKU DACHI, SAGI ASHI DACHI). TUITE 1) Técnicas de agarre. 2) Usar puntos de presión para manipular articulaciones. U UCHI Golpe, interior. UCHI HACHIJI DACHI Posición natural o SHIZEN TAI con las puntas de los pies mirándose ligeramente. Es contraria a Hachiji Dachi. UCHIDESHI Discípulo especial, a veces como alumno internado. UCHI UKE Defensa desde el interior. UCHI WAZA Técnicas de golpe. UDE Brazo.
UDE UKE Bloqueo de antebrazo. UKE 1) Parada, defensa o bloqueo. 2) El que recibe la técnica de TORI.
UKE WAZA Técnica de defensa (Fusegi Waza). UKEMI Caída UKEMI KATA Formas de caída. URA Por detrás, de revés. Así, URA WAZA sería técnica por detrás del oponente. URAKEN Puño de revés. URAKEN UCHI Golpe con revés del puño. URA MAWASHI GERI Patada circular inversa. URA TSUKI Directo de puño corto. USHIRO Atrás, detrás. USHIRO EMPI UCHI Golpe hacia atrás con codo. USHIRO MAWASHI EMPI UCHI Codazo circular hacia atrás USHIRO GERI Patada hacia atrás. W WASHIDE UCHI Golpe con los dedos unidos. WAZA Técnica(s). Y YAMA TSUKI "Golpe de la montaña". Golpe con ambos puños en U. Uno arriba y otro abajo. YAMA Montaña. YAME "Paren". YASUME Descanso. YOI Preparados, atentos. Un estado de atención pero con el cuerpo relajado. YOKO Lado. YOKO EMPI UCHI Golpe con el codo hacia el lado. YOKO GERI KEBANASHI Patada lateral percutante. YOKO GERI KEAGE Patada lateral ascendente. YOKO GERI KEKOMI Patada lateral penetrante. YOKO EMPI UCHI Golpe con el codo hacia el lado. YOKO TOBI GERI Patada voladora lateral. YORI ASHI Deslizamiento simultáneo de pies. YUBI Dedos (OYAYUBI; dedo pulgar). YUDANSHA Poseedor de un cinturón negro. YUUKI Valentía. Z ZANSHIN La mente atenta y desligada. ZA REI Inclinación tradicional japonesa desde la posición arrodillada. ZAZEN Meditación sentado. La práctica de ZEN. ZEN 1) Secta Budista. 2) Meditación religiosa. Ch'an en chino; dhyana en Sánscrito. El silencio profundo y verdadero. Comúnmente traducido como una concentración o meditación sin libre de objetos u objetivos; o el espíritu humano puro, original. ZENKUTSU DACHI Posición adelantada y muy baja, básica en KARATE. La rodilla supera la línea imaginaria de los dedos del pie. ZENSHIN "Adelante”.
ZONKYO Sentarse en cuclillas ZORI Chanclas japonesas (ZOORI). ZUBON Pantalón del Keikogi. Números ICHI Uno. NI Dos. SAN Tres. SHI Cuatro. GO Cinco. ROKU Seis. SHICHI Siete. HACHI Ocho. KU (KYU) Nueve. YU (JU) Diez. Nota: Las palabras subrayadas pertenecen a técnicas y posiciones de Karate Do. En la entrada del 18-3-2020 está la segunda parte del glosario o vocabulario con otros términos tanto de Artes Marciales en general como de Goshin Jutsu y Karate Do en particular. Raúl Cabral.