buscar en esta web

sábado, 2 de octubre de 2021

Gruppu No Bunkai: Heian Shodan.

Gruppu No Bunkai o Gurupu No Bunkai es un trabajo de aplicación de Katas en grupo creado en el Club de Karate Do Herbert (ver entrada de 2010).

En este tipo de ejercicio intervienen la mejora técnica, los reflejos y la pura aplicación contra los eventuales ataques de diversos oponentes.

El trabajo en cuestión consiste en, tras decidir la parte del Kata a realizar, colocarse en grupo del siguiente modo: uno irá en el centro, otros dos se pondrán a derecha e izquierda de él y, según el Kata, podrá haber uno detrás e inclusive otro delante. A cada uno se le llamará de una forma. A saber; Hidari (izquierda), Migi (derecha), Mae (delante) y Ushiro (detrás), de modo que las órdenes a las que se responderá en el trabajo quedarán como sigue a continuación:

>Kata- todo el grupo realizará simultáneamente el fragmento de Kata encomendado.

>Hidari- el compañero de la izquierda atacará al del centro para que éste defienda y contraataque con las técnicas del Kata en cuestión.

>Migi- será el de la derecha el que ataque al del centro con las técnicas de dicho Kata.

>Mae- la persona más adelantada se volverá inmediatamente oiga esta orden atacando al compañero del centro mientras éste repele y contraataca según el Kata.

>Ushiro- en el caso de haber un ataque desde atrás como en Heian Nidan, éste lo realizará el que se encuentre a la espalda del compañero del centro.

Como vemos en la entrada de 2010, no solo se puede realizar este interesante trabajo con tres, cuatro o cinco individuos. También se puede llevar a cabo siendo tan solo dos, asumiendo el rol de Migi, uno y el de Hidari, otro.

En el vídeo (filmado por Ana y Sebastián, y editado por mí) aparecen los karatekas Javier Juliá, David Merayo, Gabriel Tena y un servidor llevando a cabo una propuesta de aplicación tradicional de Heian Shodan y también una posible aplicación con técnicas de Goshin Jutsu (luxaciones, proyecciones y controles). En la aplicación ortodoxa, y solo en este primer Kata básico, mostramos en el vídeo una ejecución ordenada (tal y como se hace el Heian Shodan) y una aleatoria en la cual todos los participantes en el Gruppu No Bunkai tendrán que estar más atentos para actuar cuando se les ordene.

Raúl Cabral.

martes, 14 de septiembre de 2021

Hente: Varias Técnicas, Una Sola Extremidad.

En contraposición al trabajo habitual de Seite (una extremidad, una técnica), existe el de Hente, en el que realizamos varias técnicas de defensa, ataque y contraataque con un solo miembro (brazo o pierna). Es algo practicado especialmente por la escuela Shotokan (el maestro Kase es un claro ejemplo), pero que cualquier practicante de Karate Do puede hacerlo para enriquecer sus habilidades cuando realiza Ippon o Sanbon Kumite.

El trabajo de Hente tiene varias ventajas, aparte de mejorar la habilidad de nuestros miembros. Por un lado, empleamos un brazo o una pierna casi como si fueran dos al hacer más de una técnica consecutivamente con ellos. 
Por otro, en ciertas ocasiones ganamos tiempo. Todo esto aumenta las posibilidades de lograr nuestro objetivo al defender y contraatacar de manera consecutiva y muy rápida, mientras disminuyen las de nuestro oponente de conseguir el suyo. También, puede emplearse el uso múltiple de un miembro seguido inmediatamente del de otra extremidad distinta, es decir, tras hacer varias técnicas con un brazo o una pierna, se puede hacer lo propio con otra extremidad.

En 2009 proponíamos un trabajo en el que hacíamos Kumite con un solo brazo. Ahora, en el vídeo que vemos más abajo, Javier Juliá ataca con uno o varios Atemis en el modo Seite (usando un miembro diferente para cada ataque), mientas Uke defiende y contraataca empleando solo un brazo o una pierna.

Este trabajo no solo puede ser usado para bloqueos y golpes. También puede emplearse para hacer luxaciones y proyecciones llegado el caso (en el vídeo podemos apreciar una proyección -Sukui Nage- convirtiendo en Nage Waza un Atemi).

Raúl Cabral.

viernes, 27 de agosto de 2021

Grandes Seminarios: Alain Le Hetet (1997).

A. Le Hetet en la Semifinal del Ippon Shobu del Cto. Mundial (Granada, 22-11-1992).

Justo hace dos décadas, un 27 de agosto de 2001, fallecía a los 36 años de edad un gran karateka, Alain Le Hetet: un auténtico guerrero, como decía nuestro maestro Herbert

Le Hetet fue bombero de profesión, y budoka de corazón. Su palmarés en el mundo del Shiai Kumite fue extraordinario: entre otros títulos, fue medalla de oro en el Open de Europa en 1993 y campeón del mundo en la categoría de pesos pesados y por equipos en Malasia en 1994 -superaba el metro noventa y los noventa kilogramos.

En noviembre de 1992 tuve el privilegio de verlo, junto a unos amigos y compañeros, en el Campeonato del Mundo en Granada. Compitió en el Ippon Shobu, una prueba muy dura que, tras su actuación en la Semifinal, se suprimió... por lo contundente de sus resultados. El francés Alain Le Hetet mandó al menos a un contrincante a cuidados sanitarios con conmoción. La fotografía de arriba (que me dedicó y firmó años más tarde personalmente) la realicé yo mismo con mi Olympus Omsa-10 justo antes de que Le Hetet dejara caer a su oponente sobre el árbitro de esquina tras un tremendo Gyaku Tsuki Jodan. Como dato anecdótico diré que la secuencia se hizo famosa en el célebre programa “Vídeos de Primera” de TVE. Sin duda, una escena espectacular.

Fue su maestro, Pedro Pinar, quien lo trajo a Sevilla -al que fuera Dojo de nuestro compañero Terrón anteriormente- para que impartiera un interesantísimo Seminario sobre Kumite. Verlo trabajar era asombroso; poseía una potencia y velocidad inigualables. Recomiendo su visualización en el vídeo que comparto debajo.

Alain Le Hetet, un magnífico karateka. D.E.P. 🎚 

Raúl Cabral.

domingo, 1 de agosto de 2021

Kata Kihaku No Kon.

En 1999 el maestro Herbert y varias de sus alumnas comenzaron a crear el Kata Kihaku en el Dojo que dirigía el Sensei cerca de la Gran Plaza de Nervión en Sevilla. A todos ellos se les unió más tarde Herbert Junior (Herbito para los compañeros del gimnasio), y entre todos le pusieron el nombre: Kihaku, que podemos traducir como “espíritu”, referido a la actitud que un budoka debe poseer en el combate.

Kihaku surgió como parte de la exhibición que se hizo ese año en el X Campeonato Amistoso Shōtōkāi (12-12-1999) donde oficialmente se presentó dicho Kata, y donde también se hicieron trabajos de Kumibo (combate con bastones) entre las parejas formadas por Herbert, sus alumnas y su propio hijo.

Este año de crisis sanitaria, en el cual hemos trabajado Kobudo más de lo habitual -como se refleja en las entradas de este primer semestre- he querido grabar lo más correctamente posible el Kata Kihaku No Kon, con la idea de preservarlo y de que sirva para que todos los alumnos y practicantes que quieran se acerquen a él y lo puedan aprender, ya que se trata de un Kata extenso, rico en técnicas y muy original.

Dicha grabación se realizó en la primavera de 2021 en el Dojo Kisei (Hytasa, Sevilla) con la inestimable ayuda de mi alumna Ana Salazar desde tres ángulos diferentes para que pueda observarse todo mejor, y la edición corrió por mi parte como ya es habitual. Espero que sirva de incentivo para los que deseen acercarse un poco al Rokushakubo o bastón largo.

Raúl Cabral.

martes, 6 de julio de 2021

Galería del Curso 2020-21.

Ha sido un difícil curso debido a la crisis sanitaria: estrictas medidas de seguridad, menor afluencia de alumnos, restricciones... pero, hemos logrado entrenar pisando el tatami y sin contagios, que ya es más de lo que hicimos desde marzo a junio de 2020.

Como otros años, he querido recopilar algunas imágenes del curso a las que añado un vídeo editado y dedicado por mi alumna Ana Salazar a mi persona con motivo de mi cumpleaños (que celebro hoy, mientras escribo estas líneas). 

A continuación, algunas fotografías inéditas del curso recientemente finalizado.

Primera Clase Karate Adultos (5-10-2020).
Clase infantil (7-10-2020).

XXXIII Campeonato Amistoso Navidad (16-12-20).

Clase magistral de J. Cáceres en el Dojo Kisei (26-2-21).
Primer Curso TD1 Tai Jitsu (Feb.2020).
Preparando el 3º Dan de Judo con David y Víctor (22-4-2021).
Jornada Puertas Abiertas DPF (4-5-2021).
Jornada de Convivencia en Lagoh (26-6-2021).
Exámenes de C.Negro en Kidokan (27-6-2021).
Última semana del curso (28-6-2021).
Y, por último, un breve montaje sobre los vídeos que estamos grabando en las clases de Karate sobre el Gruppu No Bunkai... pero son las tomas falsas... espero que os gusten. ;)


Raúl Cabral.

sábado, 26 de junio de 2021

Exámenes del Primer Semestre y Encuentro Junio 2021.

 El 7 de abril del presente año se celebraron los exámenes de grado de Karate Do tanto infantiles como de adultos aprobando el Blanco-Amarillo Samuel; el Amarillo, Pablo; el Naranja, su hermano Luis y Nacho, el Naranja-Verde, Luis Bazo y el Verde, Alfonso en cuanto a los niños, y entre los adultos fueron Ana y Sebastián quienes superaron la prueba para su Cinto Amarillo y Paula, el de Cinturón Verde. ¡Enhorabuena a todos!

Nuevos grados de Karate Do (Abril 2021).

A final de curso, en junio, tuvieron lugar los exámenes tanto de Karate Do y Goshin Jutsu como los de Defensa Personal Femenina. Los primeros se realizaron el miércoles 23 y aprobaron el Cinturón Amarillo Pablo (infantiles) y Guillermo (adultos), y Ana (Goshin). El jueves 24 se celebraron los de Defensa Personal Femenina en los que Ana volvió a repetir con éxito las pruebas de C. Verde, y por su lado, Ángela de Amarillo. Una vez más reitero mi más sincera enhorabuena a los aprobados.

Nuevos grados de Karate y Goshin (23-6-21).

Pablo, estrenando cinto (28-6-2021).

Nuevos cintos de DPF (24-6-2021).

Por otro lado, como colofón del curso 2020-21, un grupo de componentes del Club Herbert tuvimos un almuerzo de confraternidad el 26 de junio seguido de un agradable rato de ocio en las camas elásticas del C.C. Lagoh, donde disfrutamos juntos de algo diferente a la disciplina que nos une a todos.

Foster’s Hollywood Lagoh.
Karatekas en Urban Planet Lagoh.

Raúl Cabral.



jueves, 3 de junio de 2021

El Senpai.

El Senpai o Sempai en el mundo de las Artes Marciales no es más que el alumno o discípulo más antiguo, de mayor nivel y experiencia en una clase o en un Dojo. En el Karate Do, el Sensei o maestro suele apoyarse de manera importante en dicho elemento, ya que el Senpai suele ayudarle en las explicaciones, en las correcciones y en los diversos quehaceres diarios de las clases.

Al igual que no hay maestro sin alumnos, no se entiende la existencia del Senpai sin la figura del Kohai, el principiante. Éste último se apoyará en aquél a lo largo de su experiencia y de su práctica diaria. Evidentemente, y como en cualquier Dojo donde se imparte un Arte Marcial, existe una jerarquía y ésta comienza con el Sensei, seguida por el Senpai y termina con los diversos alumnos (Kohai) desde el más antiguo al recién llegado. Los orígenes de esta jerarquía los encontramos en el sistema patriarcal japonés, donde el padre era obedecido por todo el clan hasta llegar al miembro más joven de la familia.

Existe una retroalimentación Sensei-Senpai-Kohai en la que sendos elementos se benefician de la sabiduría y experiencia de unos y otros, pero no podemos olvidar la ya citada jerarquía; de hecho, en el país del Sol Naciente la subordinación de los alumnos al Senpai es absoluta -también en colegios, escuelas y clubes deportivos- pudiendo en ocasiones imponer castigos a los que se encuentran por debajo de él. Naturalmente, en Oriente, el alumno veterano no abusa de su posición como hemos visto tantas veces en nuestro mundo occidental. Al contrario; el Senpai debe servir de guía al resto. 

En los países no asiáticos las figuras que se han nombrado se circunscriben al Budo, es decir, a las Artes Marciales Tradicionales más antiguas (Jujutsu, Iaido...) y a las modernas (Karate Do, Judo, Aikido, Tai Jitsu...) y se suelen distinguir por los colores de los cinturones (Obi) que portan, yendo del blanco al negro, siendo este último el de mayor rango.

Para terminar esta entrada, quiero compartir con todos un desenfadado vídeo elaborado por nuestra Kohai Ana Salazar, y dedicado por ella a nuestro Senpai, Javier Juliá. Una persona que, además de ser poseedor de unas cualidades muy poco comunes en nuestros días, es el apoyo tanto de los alumnos del Club de Karate Do Herbert como mío.

Raúl Cabral.

sábado, 15 de mayo de 2021

Tambō, el Bastón Corto.


El Tambō (o Tanbō) es un arma de Kobudo que consiste en un simple bastón de madera de 50 a 75 cm según versiones, aunque hay escuelas clásicas japonesas que lo utilizan de menor medida. 

Este tipo de bastón se emplea no solo en algunos Dojos de Karate Do, sino también en escuelas de Jiu Jitsu, Ninjutsu, Aikido e incluso Hapkido (Arte Marcial coreano donde, con el tiempo, han sintetizado formas de trabajo japonés y chino en el manejo de su llamado Dan Bong).

Otra disciplina marcial donde su uso está muy extendido y de donde muchos instructores y practicantes obtienen información es la Eskrima filipina (Kali), donde usan un bastón de 75 cm de longitud, y de donde -en el caso de nuestra escuela- recabamos técnicas para practicar con ellas en clase; sobre todo cuando usamos dos bastones a la vez (Ryotambo). Es el caso del Cielo-6, Standard-6, Tierra-6, etc.

En cuanto al uso del Tambō o Bastón Corto japonés se puede decir que es un arma muy versátil gracias a su longitud, peso ligero, portabilidad y posibilidades tanto de golpear en cualquier zona del cuerpo (especialmente en puntos vitales, huesos, articulaciones...), como de luxar, estrangular, presionar, conducir y por supuesto, defenderse de otras armas.

El Tambō es un arma muy utilizada por los cuerpos y fuerzas de seguridad de todo el mundo (también en su versión extensible de metal aligerado), pero lo cierto es que ya era usado por los Samurais del japón medieval, y más tarde por la policía nipona (bastón tradicional policial o Keibo). Hay teorías que indican que, al igual que el Shishinbō podía proceder del manejo de la saya del Tanto, el del Tambō podría tener transferencia de la funda del Wakizashi.

En nuestra página hemos dedicado entradas en diversas ocasiones a este bastón de madera, como en la del 14-11-2009, el 1-8-2010 o el 28-12-2013. En este caso podemos disfrutar de un breve vídeo realizado por mí con ayuda de mi Sempai Javier Juliá y en el que, aparte de ver formas de empuñamiento, guardias, ejercicios de habilidad, sueltas, chequeos, defensas y ataques, también podemos apreciar algunas técnicas de desarme.

Raúl Cabral.

domingo, 2 de mayo de 2021

Tai Jitsu: Técnicas de Base.

En Tai Jitsu, existen y se practican las llamadas Técnicas de Base, las cuales la forman 24 sueltas (Te Hodoki, conocidas en Goshin como Hazushi Kata) acompañadas de Atemis o golpes, luxaciones y proyecciones; concretamente 8 en cada grupo.

El maestro Roland Hernaez creó este trabajo con la idea de tener una forma de practicar las sueltas de los principales agarres y algunos Atemis, luxaciones y proyecciones básicas de Tai Jitsu. Dichas Técnicas de Base son exigidas en los exámenes de Cinturón Negro.

No debemos olvidar la importancia de las esquivas (Tai Sabaki) en Tai Jitsu, y las Técnicas de Base no son una excepción; es fundamental tanto el trabajo de Tai Sabaki ante cada agarre, como el Atemi previo antes de cada suelta. La idea es no quedar expuesto delante del oponente y a la vez distraer su atención antes de realizar nuestra técnica.

Los agarres básicos que conforman este compendio de técnicas son:

Primer agarre: agarre en línea (Yun Te Dori o Katate Dori).

Segundo agarre: agarre cruzado (Gyaku Te Dori o Kosa Dori).

Tercer agarre: agarre reforzado a una muñeca (Morote Dori).

Cuarto agarre: agarre a dos muñecas (Ryote Dori).

Quinto agarre: agarre a la muñeca elevada (Jodan Yun Te Dori o Jodan Katate Dori).

Sexto agarre: agarre cruzado a la muñeca elevada (Jodan Gyaku Kosa Dori).

Séptimo agarre: agarre lateral (Yoko Dori).

Octavo agarre: agarre a ambas muñecas por la espalda (Ushiro Ryote Dori).

(Los términos en japonés corresponden a la nomenclatura de Goshin Jutsu y a la de Aikido respectivamente).

Sin entrar de manera pormenorizada en cada suelta, enumero aquí algunas de las principales con la nomenclatura que usamos en nuestras clases de Goshin Jutsu: Soto Yoko Nuki, Uchi Yoko Nuki, Morote Nuki, Soto Maki Nuki, Uchi Maki Nuki, Tate Nuki y Otoshi Nuki.

Por último, detallamos las técnicas realizadas en cada grupo:

 Sueltas por Atemi:     Sueltas por Luxación:     Sueltas por Proyección:

1. Yoko Empi Uchi         Gyaku Kote Gaeshi          Kubi Nage       

2. Gyaku Haito Uchi      Kote Gaeshi                     Mukae Daoshi

3. Yoko Empi Uchi         Waki Gatame                    Hachi Mawashi

4. Yoko Empi Uchi         Yuki Chigae                      Tembin Nage

5. Otoshi Empi Uchi      Kote Mawashi                  Oshi Otoshi

6. Gyaku Teisho Tsuki    Yubi Kote Gaeshi             Tamara Guruma

7. Matte Tsuki                 Juji Gatame                     Shiho Nate

8. Mawashi Geri            Tembin Gatame                Sukui Nage

En el siguiente vídeo pueden observarse las 24 Técnicas de Base citadas. En el papel de Uke vemos a Javier Juliá interactuando conmigo. Filma Ana Salazar.

Raúl Cabral.


Correspondencia de nombres de Tai Jitsu con Goshin Jutsu y/o Aikido:
Yuki Chigae: Kote Hineri/Sankkyo
Mukae Daoshi: Irimi Nage + O Soto Gari
Hachi Mawashi: Kubi Kansetsu Nage
Tamara Guruma: Hiza Kata Guruma

domingo, 18 de abril de 2021

Kata Matayoshi No Nunchaku Dai Ichi.


El Nunchaku o Sosetsukon es un arma de Kobudo originario de China, desde donde pasó a Japón (Okinawa) y Filipinas. Inicialmente era una herramienta rural (mayal) diseñada para separar el grano de la paja e incluso para bajar los frutos altos de la copa de los árboles y que, hacia 1478 cuando el rey Shoshin prohibió las armas en Okinawa, los campesinos convierten en arma al verse obligados a buscar opciones de defensa contra samurais y atracadores, los cuales sí iban armados.

El Nunchaku está compuesto por dos segmentos cilíndricos u octogonales de madera (Motode una medida igual al antebrazo del usuario, unidos por una cuerda o cadena (Himo) de unos cuatro dedos de longitud y que puede usarse para golpear, bloquear, barrer, atrapar y estrangular, siendo muy efectivo e incluso mortal. El extremo (Kontei) puede superar los 100 km/h de velocidad. Sus parientes más cercanos son el Sansetsukon, que está formado por tres secciones algo más largas que las del Sosetsukon; el Yonsetsukon, de cuatro secciones y el menos conocido Kuruman-Bo, que es un bastón largo o Rokushaku-Bo (183 cm) con un trozo de madera de 30 cm unido a él por una cuerda.

En el vídeo que podemos ver a continuación, realizo en el Dojo Kisei de Sevilla el Kata Matayoshi No Nunchaku Dai Ichi, creado por el maestro de Kobudo Shinpo Matayoshi, y que Eduardo Pardo Sensei nos lo enseñó en los cursos periódicamente celebrados en Andalucía y organizados por la Federación Andaluza de Karate.

Raúl Cabral.