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sábado, 5 de mayo de 2018

Examen de 4º Dan de Karate: el Oyo Waza.

El examen de 4º Dan de Karate Do por la F.A.K. consta de varias partes que el aspirante presentará en el orden que estime oportuno. Aparte de los Katas a realizar (llevará ocho superiores, de los cuales dos serán voluntarios), del Bunkai Kumite del Kata superior que elija y del trabajo libre, el examinando hará un trabajo de aplicaciones u Oyo Waza para el que podrá contar con un máximo de tres ayudantes, y en el que realizará un encadenamiento de un total de diez técnicas aplicando Karate y en las que se incluirán controles, luxaciones, estrangulamientos, inmovilizaciones y contraataques variados.
Los atacantes podrán utilizar armas simuladas así como de Kobudo (Tambô, Tonfa, Rokushaku Bô, Bokken, etc.). 

El aspirante deberá demostrar el control de la distancia asi como de las acciones de sus ayudantes y del dominio del espacio.

Loa ataques y secuencias deberán estar encadenados valorándose positivamente el ritmo de ejecución de las técnicas y la eliminación de los tiempos muertos. El control de todos los atacantes debe ser en todo momento evidente, procurando realizar las translaciones y aplicaciones de una forma eficiente, ante la posibilidad de nuevas amenazas. Entre las técnicas a ejecutar podrán incluirse anticipaciones y combinaciones de ataques continuos.
Tanto el ataque como la defensa deben de ser lo más eficaz posible manteniendo el espiritu marcial y tradicional de nuestro Arte.

En el vídeo que vemos a continuación presentamos la propuesta de Oyo Waza que hicimos para mi examen de 4º Dan en diciembre de 2017, donde se aplican técnicas de defensa contra bastón corto (Tambo), cuchillo (Tanto) y Bokken con proyecciones, Atemis y luxaciones. También, defensas contra diversos ataques de agarre, puño y pierna; y se realizan anticipaciones, combinaciones, proyecciones variadas, defensas desde el suelo (Hanmi Handachi), controles (Katame Waza), etc.

Para la realización tanto de dicho vídeo como del examen en sí conté con la inestimable colaboración de mis alumnos Javier Juliá y Manuel Jiménez, a los que agradezco desde aquí una vez más su ayuda indispensable.


Raúl Cabral.


martes, 17 de abril de 2018

Exámenes de Primavera 2018: Karate y Goshin.

Nuevos grados infantiles de Karate.
Los pasados miércoles 11 y viernes 13 de abril del presente año 2018 se celebraron en el Dojo Kisei los exámenes de grado de Karate Do y Goshin Jutsu respectivamente. Al primero optaron gran parte de los componentes de la clase infantil, superando la prueba para Cinturón Blanco-Amarillo Nacho; para Amarillo Iván, Mercedes, Alberto, Sara y Míriam; y para Verde, Sergio, María y Emma (casi todos en la imagen adjunta).

En cuanto a los adultos, nuestra karateka más joven, Carmen aprobó su examen de Kyu; Mª Ángel, por su parte, resultó apta en su prueba de C. NaranjaVerónica, en el de Verde Juan Manuel Lavado, uno de los cintos azules más antiguos del Club Herbert, obtuvo los méritos necesarios para el Cinturón Marrón.




Aprobados en Karate Adulto y Goshin.
Por último, el viernes de la misma semana se examinaron de Goshin Manuel León, aprobando el grado de Cinto Naranja, y los nuevos monitores del club, Javier Juliá y Manuel Jiménez, superaron la prueba que tenían pendiente como Kyu que ya eran desde el pasado mes de diciembre, y que pasaron sobradamente ese día. En el caso de nuestro querido 'Manolito' (Jiménez), fue más un "examen-encerrona" que tuvo que superar sin apenas estar mentalizado para ello, pero que gracias a su nivel y experiencia no le supuso mayor problema.

A todos ellos, mi enhorabuena y mis ánimos para que continúen practicando duro y así seguir superando objetivos que nos mantienen vivos en nuestras disciplinas marciales. 

Raúl Cabral.

martes, 3 de abril de 2018

75º Cumpleaños de Herbert y un Bunkai (Heian Godan).

Tal día como hoy, 3 de abril de 1943, nacía en Holanda el maestro Herbert Albert Hooykaas van Zupten, quien fuera director de su propio Dojo en la ciudad de Sevilla (barrio de Nervión) desde 1978. 

Pero Herbert no comenzó sus andanzas en el mundo de las Artes Marciales desde su niñez, como muchos hacemos. Él comenzó a dedicarse a ello cumplidos los 30 años. Antes, de más joven, fue batería, y muy bueno, en diversos grupos (Los Indonesios, Los Bombines...); tanto que fue considerado el mejor baterista del viejo continente durante los primeros años de la década de 1960. 

Ruby "El Rubio", como lo llamaban en parte de su etapa musical, dejó su éxito en el mundo de la música para dedicarse de lleno al Karate Do, su otra gran pasión, y en la que destacó a nivel local, regional, nacional y, por qué no decirlo, internacionalmente, pues era conocido fuera de nuestras fronteras. 

Comenzó, allá por 1973, aprendiendo Karate Shōtōkāi, tras un breve flirteo con el Judo, en el club Kadokan (por la Enramadilla, en Sevilla), con karatekas del nivel de Eduardo Pardo, José Cáceres, Javier Periañez, e incluso nuestro fiel amigo Manuel Moreno, y siempre bajo las órdenes de los maestros José Manuel "El Chicle" y Toshiaki Higashio, (quien años más tarde fundara la escuela Tenshinkan Dojo).
Diploma 8º Dan Herbert.


Maestro Herbert.
 Como antes apuntábamos, en 1978 funda su escuela, Gimnasio Herbert, en la sevillana avenida de Eduardo Dato, y a partir de ahí solo se dedicó a sus alumnos, quienes se contaron por miles en el cuarto de siglo que estuvo dando clases. Hablamos de Karate tradicional, competición (donde tuvo grandes campeones), y Karate desde el punto de vista más práctico y marcial. Ayudó a todo aquel discípulo que lo necesitó, ya se tratara de dentro o fuera del tatami, y los cuidó como solo él era capaz de hacerlo.

Hoy, a sus 75 años de edad, tras muchos años de práctica junto a él (en mi caso, más de dos décadas), y de discípulo suyo (ya, 36 años), quiero desearle lo mejor a un auténtico maestro y amigo como fue y sigue siendo Herbert.

Para terminar, quiero compartir con todos un antiguo vídeo en el que vemos al maestro practicando con su buen alumno José Antonio Satorres el Bunkai del Kata Heian Godan, en una interesante propuesta que nos hace vistas a una exhibición inminente en esos días. Espero sea de vuestro agrado.

Raúl Cabral (actual presidente del Club de Karate Do Herbert).

jueves, 22 de marzo de 2018

Kata Jitte.

El Kata Jitte (etimológicamente, Diez Manos), es uno de los Katas superiores que trabajamos en Shōtōkāi y en Shotokan, entre otros estilos. Su significado hace referencia a la capacidad de poseer el poder de una decena de hombres, es decir, de ser capaz de defenderse contra varios oponentes, aunque existe también la versión de que su nombre fue dado por la similitud de algunos de sus movimientos con el uso del arma de Kobudo llamado Jitte. Su nombre antiguo es Jutte.

Gichin Funakoshi apunta en su obra "Karate Dô Kyohan" que este Kata tiene su origen en la escuela Shorei Ryu, aunque también hay maestros que lo ven más cercanos a los Katas Jion y Ji-in de Tomari-Te. En Shotokan fue su hijo Yoshitaka Funakoshi quien introdujo ciertos cambios cuando el Kata pasó a Japón.

Aún siendo un Kata superior, no es de los de un nivel más elaborado, teniendo una especial importancia el uso de la cadera y de la fuerza como en tantos Katas que tienen su origen en Okinawa. Interesantes también son los movimientos de torsión de las muñecas y las técnicas encubiertas, aparte del trabajo realizado con los músculos pectorales y dorsales. En Jitte se realizan técnicas contra atacantes armados con bastones largos.

Las posiciones más usadas en el Kata son Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi y Kiba Dachi. Las técnicas más características son Yama Uke, Haito Uchi, Tekubi Kake Uke (en nuestra escuela, más bien Morote Teisho Uke), Bô Oshi y Bô Hiki (empujar y tirar del ), Teisho Uchi Chudan, etc.
Por último, los desplazamientos más empleados son Kae Ashi, Okuri Ashi, Yoko Ashi y Yori Ashi.

En el vídeo que acompaña a esta entrada podemos ver la propuesta que nos hace Javier Juliá- Shodan del Club de Karate Do Herbert en el momento de la grabación del mismo- realizando Jitte siempre dentro del estilo Shōtōkāi.

Raúl Cabral.


viernes, 2 de marzo de 2018

36 Años de Práctica y un Poco de Nage Waza.

De estreno para la ocasión (2-3-2018).

El 1 de marzo de 1982 comenzaba mi senda en el mundo de las Artes Marciales, concretamente del Karate Do de la mano del maestro Herbert A. Hooykaas en su Dojo sito en el sevillano barrio de Nervión. Hoy, 36 años más tarde sigo practicando, aprendiendo de mis maestros, compañeros y alumnos, y disfrutando del Karate, el Judo, el Goshin, el Aikido y el resto de disciplinas que practico con mayor o menor frecuencia. 

Como cada año, he querido celebrar este acontecimiento con mis alumnos brindando con ellos e inmortalizando el momento. Mi agradecimiento desde aquí a ellos, a mis compañeros de todas las disciplinas, a mis maestros los hermanos Peña (Aikido), José Luis Rosado, Michel Novovitch y Raúl Laglera (Judo), Antonio Perujo (Tai Jitsu), Eduardo Pardo (Goshin Jutsu), Antonio Mínguez (DPP) y, por supuesto, a mi maestro de Karate Herbert. 

Con mis alumnas de DPF y algunos karatekas (1-3-2018).

Con algunos de mis alumnos de Karate Do (2-3-2018).
Con mi maestro de Aikido, J.A. Peña (1-3-2018).

Por otro lado, aprovechando la efeméride, quiero compartir con todos un breve vídeo que edité sobre mi primera colaboración en un curso de Goshin por la Federación Andaluza de Karate el pasado 17 de febrero de este año 2018 en Maracena (Granada) dedicado al trabajo de proyecciones del programa de examen desde Amarillo a Marrón de dicha disciplina. Mi agradecimiento a mi Sempai, Javier Juliá, por su colaboración inestimable. 

Raúl Cabral.

miércoles, 21 de febrero de 2018

Programa de C. Azul de DPF.

El cuarto nivel de Defensa Personal Femenina, es decir, el Cinturón Azul, vuelve a constar, como en grados anteriores, de caídas, sueltas, golpes, luxaciones, proyecciones e inclusive algún trabajo de suelo y de armas.

En el departamento de DPF del Club Herbert tratamos de completar en lo posible cada programa de dicha disciplina de manera que la alumna mejore y complete su arsenal cara a afrontar cualquier tipo de incidente real. No debemos nunca de olvidar que para acceder a un grado debemos conocer también los anteriores programas.
En este caso la materia queda tal y como sigue:


PROGRAMA C. AZUL

1. UKEMI KATA (Caídas)
-Ushiro Mawari Ukemi (Caída hacia detrás rodada)
-Yoko Mawari Ukemi (Caída lateral rodada)

2. UNSOKU KATA (Desplazamientos)
-Tsugi Ashi (Desplazamiento frontal alterno con ambas piernas)
-Kae Ashi (Desplazamiento frontal de ida y vuelta con la pierna delantera)

3. TAI SABAKI (Esquivas)
-Yoko Tenkan (Apartarse pivotando lateralmente)
-Irimi Tenkan (Entrar pivotando)
-Ushiro Tenkan (Alejarse pivotando hacia detrás diagonalmente)

4. UKE KATA (Defensas)
-Soto Tsukami Uke (Defensa exterior agarrando)
-Uchi Tsukami Uke (Defensa interior agarrando)

5. HAZUSHI KATA (Sueltas)
-Oshi Nuki (Escape descendente)
-Moro Nuki (Escape cogiendo la propia mano)
-Johaku Nuki (Escape deslizante contra agarres a manga, hombro...)

6. ATEMI WAZA (Golpes)
-Shuto Uchi (Golpe circular con canto de la mano)
-Hirabasami (Golpe en tijera)
-Kumade (Garra de oso)
-Mawashi Geri (Patada circular)

7. KANSETSU WAZA (Luxaciones)
-Gyaku Kote Gaeshi (Torsión de muñeca cogiendo base del pulgar desde abajo)
-Yubi Kansetsu (Luxación de dedos)

8. NAGE WAZA (Proyecciones)
-Koshi Guruma (Proyección con cadera abrazando el cuello)
-Morote Gari (Proyección cogiendo ambas piernas)

9. NE WAZA (Suelo)
-Ne Juji Gatame (Luxación del codo en forma de cruz)

10. KAITAI WAZA (Desarmes)
-Desarme de pistola ante amenaza al abdomen.
-Desarmes de Tambo ante Yokomen Uchi variado.

11. KOBUDO (Desarmes)
-Empuñamientos del Tambo: largo, corto, medio y doble.
-Yokomen Uchi con Tambo (Golpe diagonal a la cabeza con el bastón corto)
-Tsukis con Tambo (Estocadas con el bastón corto)
-Técnicas para evitar el desarme de Tambo: contra agarre a la mano (Nikkyo); contra agarre medio del Tambo (Nikkyo); contra agarre en el extremo del Tambo (palanca y golpeo con el propio Tambo en el rostro)

12. RENRAKU WAZA (Combinaciones)
-El examinado presentará con la ayuda de un compañero un trabajo en el que deberá encadenar/combinar al menos las técnicas que se indican a continuación:
*1 Suelta o 1 desarme.
*2 Luxaciones.
*2 Atemis (uno de brazo y otro de pierna)
*1 Defensa ante Atemi.
*1 Proyección.
(No tienen necesariamente que seguir el orden indicado)


Pablo Castro y Raúl Cabral (Departamento de DPF del Club Herbert).

domingo, 4 de febrero de 2018

Programa de C. Verde de DPF en imágenes.

En la entrada que nos ocupa veremos en un breve vídeo el programa de Cinturón Verde (3º Kyu) de Defensa Personal Femenina que se exige en nuestro club para acceder a dicho grado. Una vez más contamos con nuestra alumna más antigua en dicha disciplina, Ramoni Nicasio, para la grabación del citado vídeo, a quien agradecemos desde aquí su colaboración. 

Como en el resto de grados, en el 3º Kyu también entran Ukemi, Atemis, defensas, Hazushi Kata, luxaciones, etc. Y como se puede ver en la entrada del pasado 15 de septiembre de 2017, el programa queda tal como sigue: 


1.UKEMI KATA (Caídas) 

 -Mae Mawari Ukemi (Caída frontal rodada)
-Okiagari Kata 2 (Forma de levantarse 2: Tras caída rodada frontal) 

2. UNSOKU KATA (Desplazamientos)

-Oi Ashi (Desplazamiento frontal a un paso)
-Yori Ashi (Desplazamiento en Kamae con ambas piernas simultáneamente)
-Yoko Ashi (Desplazamiento lateral en Kamae)

3. TAI SABAKI (Esquivas)

-Hiraki (Apartarse lateralmente de un ataque lineal)
-Irimi (Entrar esquivando un ataque lineal)
-Tenshin (Alejarse diagonalmente de un ataque lineal)

4. UKE KATA (Defensas)

-Gedan Barai (Defensa baja barriendo con el antebrazo)
-Juji Uke (Defensa cruzada baja contra ataque ascendente [cuchillo])

5. HAZUSHI KATA (Sueltas)

-Tate Nuki (Escape vertical)
-Tai Hodoki 3 (Escape contra agarre por la espalda incluidos los brazos)

6. ATEMI WAZA (Golpes)

-Teisho Tsuki (Golpe frontal con base de la palma)
-Yoko Empi Uchi (Codazo lateral) -Mae Geri (Patada frontal)
-Sune Ate (Patada circular con la tibia)

7. KANSETSU WAZA (Luxaciones)

-Kote Hineri/Sankkyo (Luxación de muñeca ascendente con torsión)
-Ude Garami (Torsión del brazo hacia la espalda)

8. NAGE WAZA (Proyecciones)

-O Goshi (Proyección abrazando la cintura)
-Kubi Kansetsu Nage (Proyección cogiendo la cabeza) 

9. NE WAZA (Suelo)

-Salida ante agresión sexual decúbito supino con agresor dentro de la guardia.

10. KAITAI WAZA (Desarmes) 

-Desarme de cuchillo ante amenaza al cuello por la espalda. 

 Y sin más preámbulos, pasamos a presentar el programa de C. Verde en imágenes.




Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

sábado, 13 de enero de 2018

Kata Empi.


Un 12 de enero de 2000, hace ahora ocho años, se inauguraba la Escuela Tradicional de Artes Marciales Kisei Dojo en el que ahora presentamos este Kata superior tan practicado en nuestra estilo (Shōtōkāi). Empi (Enpi), que etimológicamente se traduce como "el vuelo de la golondrina", es original de Shotokan, el estilo padre de donde procede el Shōtōkāi, y es también conocido en otros estilos como Wanshû (Shito Ryû, Wadô Ryû, Gensei Ryû, Kyokushinkai, Shukokai, etc.). Sus orígenes datan de final del S:XVII.

Fue pues el maestro Gichin Funakoshi, fundador del Karate Do moderno y de la escuela Shotokan, quien renombrara el citado Kata Wanshû (de origen chino) como Empi (Enpi) que, como más arriba decíamos, venía a significar "el vuelo de la golondrina" por la manera de ejecución tan dinámica que tiene este hermoso Kata donde hay pronunciados cambios de dirección, técnicas hechas con gran velocidad, y donde se alternan los cambios de nivel alto con los de nivel bajo, especialmente en el 'leitmotiv' del Kata que se repite varias veces a lo largo de su realización como podemos ver en el vídeo que ilustra estas líneas, y que se inicia con un Gedan Barai seguido de Age Tsuki, Mae Hiza Geri, Gyaku Tsuki Gedan en Kosa Dachi muy bajo, y por último una suelta con Gedan Barai mientras cambiamos de sentido.

En las imágenes vemos Empi realizado por uno de nuestros karatekas más antiguos del Club de Karate Do HerbertDaniel Romero, quien a la vez es el responsable de la página de exámenes del club http://enciclopedia-karatedoherbert.blogspot.com.es/# tan interesante para nuestros alumnos.

Raúl Cabral.

lunes, 8 de enero de 2018

Kata Bassai Shō.


El Kata Bassai Shō que hoy 8 de enero abordamos, aprovechando la conmemoración del 37º aniversario de la desaparición del señor Egami (fundador de nuestro estilo), fue desarrollado por Sensei Itosu (maestro que fue de Gichin Funakoshi) a partir de Bassai Dai (Passai  Dai). Es un Kata procedente de Shuri-te y se trabaja especialmente en Shotokan, Shōtōkāi y Shito Ryu. 
Etimológicamente significa "ataque a la fortaleza", siendo Bassai Dai la versión primigenia y más larga, y Bassai Shō, la corta.

En Bassai Shō destacan las técnicas contra ataques de Rokkushaku Bo (bastón largo), aunque también se puede aplicar contra ataques de puño y brazo para finalizar con luxación. Al contrario que en su Kata hermano, Bassai Dai, en esta versión corta prima el concepto de la distancia- extremo que se aprecia al realizar ataques de brazo dobles (Morote)- y de la sutileza, mientras en Bassai Dai se caracteriza más por su fuerza y distancia algo más corta en las defensas y contraataques.

En su versión Shotokan y Shōtōkāi se usan posiciones como Zenkutsu, Kokutsu, Kiba y Kosa Dachi. Defensas como Gedan Barai, Mangi Uke (Mangi Kamae), Tate Shuto Uke o Shuto Uke Chudan. Ataques de puño o mano abierta como Tsuki, Yoko Tettsui Uchi (o Yoko Tsuki), Haito Uchi, etc. y patadas como Yoko Geri.

Es considerado un Kata superior muy apto para grados avanzados más allá del primer Dan pues el mantenimiento del equilibrio y el trabajo simultáneo a dos manos es constante.

El vídeo que mostramos está realizado en el Dojo Kisei de Sevilla y grabado de frente tanto en la ida como en la vuelta.

Raúl Cabral.

sábado, 23 de diciembre de 2017

Exámenes de Diciembre y Cena de Navidad 2017.

El pasado miércoles 20 de diciembre se celebraron los exámenes de pase de grado tanto de Karate Do como de Goshin Jutsu en el Dojo Kisei. Así mismo, el jueves 21 tuvieron lugar las pruebas de Defensa Personal Femenina en horario de clase con un buen número de alumnas de esta disciplina. 

A las seis de la tarde comenzaron los exámenes de la clase infantil con la participación de los cintos Naranjas que optaban a Naranja-Verde (Emma, Daniel, Sergio y María)Valle que aprobó el Cinto Verde, y los más nuevos que se examinaron de Blanco-Amarillo, aprobando Miriam, Sara, Hugo, Mercedes, Iván y Alberto. La entrega tuvo lugar el miércoles 27 de diciembre.


Nuevos grados de Karate Infantil (Dic. 2017).

Respecto a los adultos, en Karate Rabdel superó su prueba de Cinto Verde Verónica y José Manuel fueron aptos como Naranja, Carmen aprobó el Blanco-Amarillo, Mª Ángel el Amarillo y Ainhoa obtuvo el Cinturón Amarillo-Naranja.

En la disciplina de Goshin Jutsu Javier Juliá se examinó con éxito de Azul, Manuel Leal, José Manuel, Verónica y Rabdel aprobaron el Naranja, y en cuanto al Cinturón Amarillo fueron Manuel León y Curro quienes resultaron aptos en este grado. La entrega de cintos tuvo lugar el viernes 22 de diciembre, justo antes de la cena navideña del club.


Nuevos grados de Karate y Goshin (22-12-17)

En cuanto a la Defensa Personal Femenina, los exámenes tuvieron lugar el jueves 21 donde todas nuestras chicas hicieron un buen papel tanto técnicamente como en cuanto a su ya demostrada actitud. Ramoni obtuvo el C. VerdeSofía, Lola y Elena aprobaron el Naranja, y el Cinto Amarillo lo consiguieron Clara, Inés, Elena Cabrera, A.O. y M.M.O.
Enhorabuena a todas!


Nuevos grados de Defensa Personal Femenina (21-12-2017).
Alumnas tras la entrega de cintos DPF (16-1-2018).

Por otra parte, el director del Club de Karate Do Herbert e instructor del mismo- el que suscribe- tuvo la gran alegría de aprobar el anterior domingo 17 en Málaga los exámenes de 4º Dan de Karate Do y Goshin Jutsu por la F.A.K., (siendo el único en la región que optaba a dicho grado en ambas disciplinas), con la inestimable colaboración en dichas pruebas de los alumnos Javier Juliá y Manuel Jiménez, a quienes agradezco desde aquí su excelente y desinteresada ayuda.

Con Javier y Manolo en Málaga tras los exámenes de 4º Dan (17-12-2017).

Y por último, el viernes 22 disfrutamos un año más los alumnos de Karate/Goshin y, cómo no, de Defensa Personal Femenina de la cena anual de Navidad en Foster's Hollywood Viapol. Más de 30 comensales en entrañable comida de confraternidad recordando los buenos momentos vividos a lo largo del año. Esperemos que el próximo evento sea aún más participativo si cabe.

Raúl Cabral.


Cena de Navidad 2017 (22-12-2017).