XXII Campeonato A.D.S.K.A 2009.

El sábado 19 de Diciembre, y como cada año, se celebró el XXII Campeonato de la Asociación Deportiva Shotokai Andalucía. 

En esta ocasión el encuentro fue en Alcalá de Guadaira (Sevilla), y participaron un gran número de karatekas de diversas escuelas amigas como son Fudoshin Dojo, Santa Clara, Dojo Terrón, Maldonado, Paco's o el mismo Dojo Herbert.

Se compitió, como cada año en estas entrañables fechas, en Katas y Kumite, realizándose por parte de los alumnos de Fudoshin y su maestro J. Cáceres una estupenda exhibición de Karate; con los niños de Raúl Herrrera, también una con armas (Bokken y Rokushakubo), un bunkai del Kata Heian Nidan a cargo de Raúl Herrera, Javier Jódar y José Antonio, y un combate exhibición realizado por el mismo Raúl y su compañero Juan Carlos.

Se clausuró el evento con la entrega de trofeos. En la foto podéis ver a Luis Hernández junto a mi, y al primer y segundo puesto en sus respectivas categorías por Katas, Manolo Jiménez y Javier Juliá. ¡Enhorabuena!

Raúl Cabral.

En Memoria De Mireia.

El pasado miércoles 9 de Diciembre de 2009, en el momento de Mokuso en Seiza, dedicamos unos minutos a recordar a nuestra querida Mireia, quien nos dejara tristemente el 10 de Diciembre de 2002, cuando volvía a su Tharsis (Huelva), donde ejercía la docencia por aquellos años.

Mireia era algo más que una compañera de Karate. Era el cariño personificado, y desde luego, el humor andante. Siempre tenía una sonrisa o un buen gesto para todos sus amigos y familiares, y es por todo ello por lo que he querido dejar constancia de su memoria en este nuestro espacio en la Red.

Te recordaremos siempre, amiga.

Raúl Cabral.

Ten No Kata Ura No Goshin

Ten No Kata Ura es la aplicación por parejas de la Kata Ten No Kata Omote, la cual es una kata básica creada por el maestro Funakoshi, donde se trabajan varias de las defensas y ataques básicos de brazo en Karate (Gedan Barai, Jodan Age Uke, Shuto Uke, Oi Tsuki, etc.).

Este trabajo que proponemos -Ten No Kata Ura No Goshin- está basado en aquél, pero haciendo uso de luxaciones (Kansetsu Waza) y otras técnicas de Goshin Jutsu. Hablar de Goshin es hablar de Karate, como hablar de luxaciones o proyecciones es hacerlo de Ju Jitsu, Tai Jitsu y desde luego de Aikido. Con lo cual en este trabajo absorbemos técnicas de todas estas disciplinas, pues el Karate Do, y desde luego nuestro estilo Shōtōkāi, son artes abiertas a todo lo que el sentido común permita admitir.

En el trabajo en cuestión se puede apreciar tras la defensa correspondiente, una técnica de luxación, derribo, proyección o estrangulación para finalizar al contrincante. Obsérvese que dicha propuesta está realizada en modo semi estático (Go), es decir, es un trabajo básico para practicar tanto defensas y posiciones básicas de Karate como luxaciones de Goshin, etc. Con esto quiero subrayar que la aplicación real sería realizada en posiciones naturales, con ataques en Tsukikomi (percutantes y/o con recogida del brazo) y con movimientos más dinámicos y libres que la ortodoxia que implica el Kihon.

Ten No Kata Ura No Goshin consta de 12 acciones, las cuales -como en Ten No Kata Ura- se realizarán con ambos brazos y tanto por la espalda (Ura) como por la parte interior (Omote) del atacante. Dichas luxaciones y técnicas son:

1. Kote Mawashi o Nikyo, tras realizar Gedan Barai y Gyaku Tsuki por la parte interna del oponente.
2. Kote Gaeshi, después de la misma defensa y mismo contraataque por la parte exterior.
3. Hiji Gaeshi, al haber defendido con Uchi Uke y Gyaku Tsuki por dentro (Omote).
4. Otoshi Kubi Jime, tras las mismas técnicas anteriores por la parte externa.
   
5. Shiho Nage, a continuación de Shuto Uke y Nukite a la garganta por la zona interior.
6. Waki Gatame, una vez realizado la misma defensa y Teisho por la espalda del oponente.
7. Kubi Kansetsu Nage o Hachi Mawashi; derribo cogiendo la cabeza tras Shuto Uke Jodan y Haito Uchi por dentro (Omote).
8. Irimi Nage Omote después de Shuto Uke y Teisho Uchi por fuera del oponente (Ura).
9. Sukui Barai a la pierna adelantada (similar a Kuchiki Taoshi) a continuación de hacer Jodan Age Uke y Gyaku Tsuki en Omote.
   
10. Irimi Nage Ura a continuación de hacer lo mismo pero por fuera (Ura) del atacante.
11. Waki Kubi Jime o estrangulación de cuello bajo la axila (“guillotina”) después de hacer Soto Uke y Yoko Empi Uchi por el interior (Omote).
    
12. Kata Gatame o estrangulación con control del brazo, tras Soto Uke y Gyaku Tsuki por la espalda (Ura).

Considero que es un trabajo bastante rico, en el cual no sólo podemos practicar luxaciones y proyecciones, sino también las principales defensas, así como algunos ataques de Karate, e ir evolucionando en el trabajo, pasando del tiempo Go No Sen (visto en el vídeo) a la simultaneidad de la defensa y el contraataque (Sen No Sen).

Raúl Cabral.

Nota: los ayudantes que aparecen en el vídeo son José Antonio Piña, David Moreno, Arturo Alonso y Luis Hernández.

Última Clase de Defensa Personal Femenina en Amate.

El pasado miércoles 18 de Noviembre de 2009 tuvimos la oportunidad de dar la última clase de Defensa Personal Femenina del año en el Dojo Herbert, en el polideportivo Amate.

Como en otras ocasiones, Pablo Castro dio una breve charla sobre los aspectos jurídicos de dicha materia sin olvidar exponer ejemplos y sugerencias a las chicas que asistieron a la clase. 

A continuación comenzamos con la parte técnica de la misma, practicando las sueltas simples ante agarres (Hazuchi Waza), algunas luxaciones (Kansetzu Waza), golpes (Atemis,) trabajo de Hanmi Handachi, es decir, defensa desde el suelo ante ataques por parte del oponente de pie, trabajo de suelo propiamente (Ne Waza) y un par de defensas contra cuchillo.

En el vídeo podemos ver parte del trabajo de Bukinobu, o defensa sin armas contra adversario armado, buscando el mayor realismo posible ante los ataques de cuchillo. Como se puede apreciar, la clave está en buscar el momento oportuno (deai o timing) para entrar, y no dejar de controlar, no sólo el brazo armado y al atacante, sino también el arma en sí  No es tarea fácil, de hecho en dichas imágenes se aprecia algún error cuando no se sabe exactamente de dónde vendrá el ataque, pero a la postre deberá trabajarse así para buscar efectividad en la técnica.

Raúl Cabral.

Clase de Kubotan y Bastón Corto en Amate (2009).

El miércoles 4 de Noviembre de 2009, nuestro compañero Pablo Castro nos obsequió con una clase de Kubotan y Bastón Corto (y extensible). 

En primer lugar tomamos contacto con la pequeña arma no letal, aunque no por ello menos útil, que es el Kubotan. Probamos su uso en los puntos vitales y nerviosos (kyusho), aplicamos varias técnicas de luxación con ayuda de este arma, e inclusive el empleo del Kubotan en ataques de Karate. 

A continuación, practicamos con el Bastón Corto (Tambo) y la defensa extensible otras técnicas de defensa, control y ataque, siempre sin olvidar aplicar nuestros conocimientos de Karate Do. 

Agradezco desde aquí la aportación de Pablo y de su dominio de la Defensa Personal Policial combinándola con elementos de Karate Do.

Raúl Cabral.

Parte del Club Herbert tras la clase de Pablo Castro.

Fotos del Antiguo Club Herbert.

Presentamos aquí varias entrañables fotos del pasado en el Club de Karate Do Herbert cuando estaba ubicado en la Avda. Eduardo Dato de Sevilla. Fueron mas de 30 años de práctica con nuestro maestro, con quien más de 8000 alumnos en ese tiempo aprendimos Shōtōkāi y desde luego, a amar el Karate Do.

Podéis observar desde el maestro Herbert a final de los años 70 en Sierra Nevada o a él mismo acompañado de maestros de la talla de Sensei Kase o Roethof, hasta fotos del 25º Aniversario del Dojo.

Raúl Cabral.

Herbert en Sierra Nevada (años 70's)

Herbert y el maestro Kase (Años 80's)

Herbert en los 80's con Otti Roethof (1º campeón de Karate occid.)

Herbert y Raúl manejando el Bo (28-2-99)

Raúl y Fran Camacho (1993)

Herbert con Mireia (Q.E.P.D.), Mª Mar y Raúl (12-7-00)

Herbert con David Luque y alumnos (1999)

Herbert con Franky y Raúl estrenando 1º Dan (Abril'89)

Herbert y alumnos en su 59º cumpleaños (3-4-02)

El Club Herbert en su 25º Aniversario (1978-2003)

Herbert con David Luque y alumnos (1999)

Herbert y alumnos en Keiko nocturno (15-10-05)

Raúl y alumnos (20-11-06)

Herbert con sus alumnos antiguos en un Keiko (17-12-05)

Herbert, alumnos y Raúl en su 20º Aniv. en el dojo (1-3-02)

Exhibición del Club Herbert en Cto. España Karate (Sevilla 1990)

J. Cáceres y sus colaboradores de su libro (22-2-06)

Herbert y Raúl estrenando grado ( Abril'89)

Herbert y antiguos alumnos en el 25º Aniv. del dojo (2003)

Seminario de Matsuoka Sensei en Amate (7 al 11/10/2009).

La segunda semana de octubre desde el miércoles 7 al domingo 11, tuvimos la oportunidad de disfrutar, los alumnos de la Kisei Dojo y algunos practicantes de otras Artes Marciales, de un seminario magistral de Aikido a cargo de Matsuoka Sensei. En dicho curso, el maestro nos ayudó a apreciar una vez más el poder de trabajar con todo nuestro cuerpo en las técnicas que se realizaron, siempre volviendo a la base. 

Interesante, didáctico, y muy entrañable, el maestro nos mostró a todos los asistentes la importancia de no olvidar dicha base, tan necesaria en Aikido, Karate o cualquier otra Arte Marcial. 

Agradezco desde aquí el esfuerzo hecho por mis amigos y maestros de Aikido, Marcos y Antonio Peña, con la colaboración del IMD de Sevilla, para traer a Matsuoka Sensei a nuestra ciudad una vez más, y la paciencia de mis compañeros de la Kisei Dojo para conmigo y mis amigos karatekas, Juan Carlos y David Wayne, que asistimos al seminario. Esperamos volver a contar pronto con la presencia de tan apreciado maestro.

Raúl Cabral.

Kumite con un Sólo Brazo.

Puede darse el caso de encontrarnos ante una situación violenta o de agresión en la cual tengamos un brazo inutilizado o herido, y por lo tanto tengamos que resolver tal eventualidad con el resto de nuestros miembros. En Shotokan es habitual este trabajo donde defensa y contraataque se realizan con la misma extremidad (Hente).

En el vídeo proponemos un trabajo de Ippon Kumite en el que defensa, contraataque y desplazamiento se realizan con los tres miembros que tendríamos operativos en dicho supuesto, dejando conscientemente atrapado en el cinturón y a la espalda el otro brazo simulando su inutilidad. 

Aunque la mayoría de las acciones en las imágenes las llevamos a cabo desde Hachiji Dachi (posición natural), la guardia a adoptar sería con la pierna correspondiente al brazo útil, es decir, si, como en el vídeo, podemos usar el derecho, tendremos igualmente la pierna derecha adelantada. Tener la contraria sería un atraso, y desde luego mucho más peligroso y difícil la defensa.

Analicemos el vídeo:

1. En la primera acción el oponente realiza un directo con el brazo derecho y éste es defendido con Haisho Nagashi Uke, y finaliza con una proyección cogiendo la cabeza y ayudado por nuestro desplazamiento (Tenkan). Siempre podemos hacer un Atemi tras la defensa.

2. En la segunda, nuestro Tori vuelve a atacar con Tate Tsuki mientras Uke defiende con Soto Uke por su parte interior, y casi simultáneamente contraataca con Uraken Uchi al rostro. No olvidemos la velocidad que requiere cada defensa y contraataque, ya que estaremos en inferioridad de condiciones frente al oponente.

3. En la acción siguiente el atacante realiza Mawashi Tsuki o golpe circular con su brazo derecho, y el defensor vuelve a hacer Soto Uke y, en este caso, Yoko Empi Jodan.

4. En este cuarto supuesto Tori ataca de idéntica manera aunque con el brazo izquierdo y Uke defiende con Jodan Age Uke y contraataca con un cabezazo (Atama Uchi).

5. Ahora el ataque de Tori es un Shuto Uchi con el brazo izquierdo. La defensa será un Shuto Uke buscando afectar el antebrazo o bien el bíceps, y tras un Atemi a la cara, derribaremos al oponente cogiendo por el cuello y desplazándonos de nuevo en Tenkan.

6. Tori a continuación ataca con Mae Geri mientras Uke desvía la patada con Ude Uke (Sukui Uke), y contraataca sin dar tiempo a otro golpe con otro Yoko Empi al rostro.

7 (y8). Por último, el ataque a repeler es otra patada frontal, la cual la desviaremos con nuestra tibia realizando Soto Ashi Uke, y finalizando con un Matte Tsuki a la cabeza. Esta misma acción la vemos con el brazo y pierna contrarias para poderla apreciar desde otro ángulo. Sólo en este Ippon Kumite se ve una guardia con la pierna avanzada (Renoji Dachi), pero muy natural. 

Como más arriba apuntábamos, sería recomendable siempre colocarnos en Kamae con la misma pierna adelantada que corresponda al brazo útil. Nunca cruzados.

Todos estos ejercicios y muchas otras opciones deberemos realizarlos con ambos brazos, ya que cualquiera de ellos podría ser inutilizado teniendo que servirnos tanto del diestro como del zurdo si fuera necesario.

Raúl Cabral.

Nota: El atacante que aparece en el vídeo es José Antonio Piña.

Fotos del pasado Curso 2008-2009.

Manuel Ortega.

Raúl (20-5-2009)

Aquí tenéis algunas fotos del pasado curso. Varias de ellas realizadas por la madre de nuestro compañero Simón, Lola Torres. El miércoles 2 de Septiembre comenzamos el segundo curso en el Polideportivo Amate los mismos días de siempre a las 20:15 horas. Os esperamos.

Javier Juliá.

Alumnos del Club Herbert.

Realizando Katas.

Cumpleaños de Raúl.

Heian Godan.

Raúl Cabral y David Riquelme.

Shiko Dachi.

Pablo en un curso de DPF.

Heian Yondan.

Keikos del Verano de 2008.

En el mes de Junio del pasado año 2008, tuvimos ocasión de disfrutar de dos Keikos o entrenamientos conjuntos: el día 14, los amigos de la Kisei Dojo de Aikido y los karatekas de Herbert de Nervión, del gimnasio Altea, con José Cáceres a la cabeza e inclusive el maestro Terrón, entrenamos juntos en el polideportivo IFNI, donde tras hacer un calentamiento y algunas técnicas de Karate dirigidas por mi, pudimos trabajar por parejas realizando técnicas de Aikido mostradas por el maestro Antonio Peña. Su hermano, el maestro Marcos Peña, asistió aunque no pudo entrenar con nosotros por encontrarse convaleciente de una reciente intervención.

Por otro lado, el día 30 de Junio, tanto los alumnos del maestro Cáceres como los míos del Dojo Herbert, entrenamos por última vez en dicho gimnasio antes de ser clausurado y pasar a dar las clases al polideportivo Amate, donde seguimos este nuevo curso a partir de septiembre.

En ambos vídeos veréis algunos momentos de sendos entrenamientos en los que apreciaréis las enseñanzas de Antonio Peña, así como la unión que karatekas y aikidokas consiguen en diferentes trabajos de ambas disciplinas.

Sólo me resta expresar mi tristeza por el final de una larga etapa de Karate en el emblemático Dojo Herbert en la Avda. Eduardo Dato, pero que no es más que eso, una parte del camino, donde durante más de 30 años se han formado miles de karatekas a cargo de nuestro sensei Herbert, y cuyo legado seguimos llevando con orgullo maestros e instructores como José Cáceres, Antonio Mínguez o yo mismo, en diferentes lugares de Sevilla.

Raúl Cabral.