Con vuestra entrada de TheKarate Kid, en los cines Nervión Plaza, se os obsequiará con una semana gratis de clases de Karate para dos personas en la Escuela Tradicional de Artes Marciales Kisei Dojo. Promoción dirigida a los clientes de dicho cine, no inscritos en la escuela hasta la fecha, desde el día de su estreno hasta fin de existencia de dichos vales.
El nuevo curso comienza el 1 de septiembre de 2010 con clases de Karate Do Shotokai/Goshin Jutsu (Defensa Personal), y serán a las 18.00 horas para adultos. Los niños comenzarán en la segunda quincena. Os esperamos.
Raúl Cabral.
*Los responsables del Dojo se reservan el derecho a asignar la fechas para disfrutar de esta promoción.
El Nikoshiki Kumite o Combate en binomio, es una situación concreta del Kumite clásico creada en nuestro Club, combinando Karate con táctica policial (con la aportación de nuestro compañero e inspector de policía, Pablo Castro). Se trata de una confrontación de dos individuos que forman dicho binomio (y como tal, teóricamente inseparable), contra varios adversarios (en el trabajo propuesto generalmente son cuatro).
En el vídeo vemos por orden; (1) el ataque con paos para poder golpear sin miedo, (2) un trabajo defensivo y sin paos, donde no se contraataca apenas, (3) también combate en huida, (4) o con uno de los compañeros caído para reaccionar convenientemente ante tal situación, (5) trabajo en grupos de varios contra tres, y siempre usando determinadas técnicas de Karate (limitadas y pactadas al principio), y, como antes indicábamos, tácticas de índolepolicial(el binomio en sí) con las cuales procuraremos:
1. No romper el binomio bajo ningún concepto. La sinergia o poder de los dos elementos unidos es superior a la suma por separado.
2. No dejar de "chequear" o ver que nuestro compañero está cerca y sigue en pie para obrar en consecuencia en caso contrario.
3. Buscar la salida más próxima o menos peligrosa para la huida.
4. Cuando tengamos que auxiliar al compañero, antes haremos algún ataque para ganar algunos segundos para tal fin.
5. Si podemos elegir, el compañero más corpulento, fuerte o superior en combate, estará más cerca de los oponentes mientras que el otro irá buscando la salida.
Hay que dar mucha importancia al control de lo ataques para evitar lesiones, de ahí que el vídeo no sea espectacular, lo cual no importa con tal de realizar un trabajo racional y sin lesiones a pesar del caos creado. Como se ve en las imágenes pueden participar casi todas las edades y ambos sexos.
Por último, podemos ver tres ejemplos deevacuación del compañero herido en el caso de que la situación nos lo permita. Este último trabajo puede ser útil no sólo para el caso de un eventual ataque múltiple, sino que puede ser aplicado en otros casos de emergencias, como en incendios por ejemplo.
El próximo Lunes 23 de Agosto se abrirá el Dojo para que entrenemos un rato a partir de las 20.00 h. Calentaremos un poco, haremos elasticidad para desentumecer los músculos, y practicaremos algunos katas. Todo para no perder el contacto durante todo Agosto. Luego, si queréis, podremos departir juntos.
Os recuerdo que la siguiente clase será la primera de Septiembre y del curso nuevo, es decir, el día 1. Y comenzaremos como nos fuimos, con la misma PROMOCIÓN de verano: 25 €.
El circuito basado en el CrossFit, es decir, haciendo uso mixto de ejercicios musculares y cardiovasculares, es un tipo de calentamiento y puesta en forma muy interesante para los practicantes de Artes Marciales. En nuestras clases incluimos estos trabajos muy a menudo pues le damos a la condición física una gran importancia. Un karateka debe estar lo más preparado posible ante cualquier situación. Léase; persecución, huida, combate contra uno o varios agresores, pelea en suelo, etc.
El tipo de esfuerzo realizado en el circuito nos ayuda a conseguir fondo cardiovascular a la par que nos da potencia muscular, los cuales sumaremos a nuestro nivel técnico y mental a la hora de afrontar cualquier conflicto.
En el vídeo vemos tres grupos de alumnos que van realizando distintos ejercicios (flexiones de piernas, de brazos, saltos, técnicas de pateo o golpeo de Karate, ejercicios musculares variados...) y que van combinando con carrera rápida de desplazamiento de un puesto a otro (en este circuito, además, el compañero situado en el medio del tatami recibe en guardia antes de seguir su marcha, al que viene corriendo a su lugar, quien realizará una técnica de puño o pierna). Se usa en ocasiones la Banda Elástica (B.E.), muy útil en musculación de este tipo si queremos evitar lesiones sin dejar de congestionar la musculatura.
Como apreciamos en el vídeo, pueden practicar dichos circuitos todo tipo de niveles y de edades, e inclusive con forma física variada, aunque es recomendable mantener un mínimo de nivel físico para realizar los ejercicios al 90-100% de la capacidad que se tenga.
El pasado 14 de Julio, nuestro compañero y amigo Pablo compartió con nosotros su dominio del Kubotan y el Tambo. Fue, como en otras ocasiones, una clase donde pudimos comprobar la eficacia de estas armas no letales ante un eventual enfrentamiento.
El Kubotan es especialmente interesante y efectivo en Defensa Personal Femenina, por lo que es muy recomendable su dominio por parte de la mujer. Por su lado, elTamboo bastón corto es igualmente útil en multitud de situaciones. En la clase de Pablo pudimos ver formas de librarnos de un posible intento de desarme de nuestro bastón, además de ciertos usos en la empuñadura corta, media y larga.
Seguiremos con este tipo de clases a partir del siguiente curso, que comienza en unas semanas, el 1 de septiembre de este año 2010.
El pasado 22 de Junio del presente año 2010, tuve ocasión de ser entrevistado de nuevo en Onda Sevilla Radio (FM) por el locutor Paco Palma. En dicho encuentro hablé sobre nuestro Dojo que ya va cumpliendo su medio año, también acerca de las disciplinas que impartimos y, cómo no, sobre nuestro Club de Karate Do Herbert. Aquí tenéis íntegros los 13 minutos de entrevista en OSR.
En el pasado mes de Junio, la mensualidad de las clases de Karate en la Escuela Tradicional de Artes Marciales Kisei Dojo sólo fue de 25 € como precio promocional. Si aún no practicas con nosotros, anímate a intentarlo también en Julio y Agosto, y además de conocer nuestro Karate Tradicional, podrás aprender Defensa Personal (Goshin Jutsu), tener nociones de otras Artes Marciales como son el Tai Jitsu o la Defensa Personal Femenina, o ponerte en forma con nuestro moderno sistema de acondicionamiento físico basado, no sólo en el Karate Do Shōtōkāi del maestro Herbert, fundador de la escuela, sino también en el Crossfit y el HIIT. Te esperamos en el Centro Deportivo Hytasa, en Sevilla.
Nota: las clases infantiles se suspendieron a partir de Junio por vacaciones. Volveremos en Septiembre.
La acogida en Junio fue estupenda. Casi docena y media de alumnos en la primera clase del mes, y aún faltan varios compañeros que se irán incorporando próximamente. El espíritu del Karate de Herbert sigue vivo en vosotros. La fotografía es de la primera clase de Junio.
El pasado Viernes de Dolores, allá por Abril, Luis Hernández, Pablo Castro y Rocío Bueno se examinaron de 2º Kyu (los dos primeros), y de 5º Kyu (la última). Quiso la fortuna, o más bien la mala suerte, que Pablo se lesionase el bíceps femoral rompiéndoselo en la realización de su Kata.
Hoy lunes 14 de Junio, éste último hizo su Jiu Kumite de examen con ayuda de nuestro compañero Luis, y tras demostrar sus conocimientos en la práctica de combate, aprobó su nuevo cinto.
Como las desgracias no vienen solas, una vez más se ha lesionado. Esta vez un dedo anular. Luxación completa (varias veces tuvo que enderazarlo en pleno combate), y pequeña fisura. Esperemos cese esta mala racha de nuestro compañero.
Enhorabuena a los tres.
Raúl Cabral.
Nota: ampliamos la promoción de los 25 €/mes, a Julio y Agosto tras ver la buena acogida que ha tenido en Junio. No dejéis de venir a practicar.
El pasado miércoles 5 de Mayo de 2010, nuestro compañero Manolo Marmanéu(responsable del departamento de Defensa Personal Policial Dinámica), nos dio una interesante clase de Bastón Corto, también conocido como Sinawali, según el arte marcial filipino, o Tambo si nos referimos a la nomenclatura japonesa.
Comenzamos con unas nociones básicas sobre dicho arma para seguir con el ejercicio clásico de Kali denominado Cielo Seis, hasta concluir con trabajos de desarme con un sólo bastón y alguna técnica contra mano abierta.
Aprovecho estas líneas para agradecer a Manolo y, cómo no, a su alumno Mariano que lo acompañaba que compartiera sus conocimientos con los karatekas del Club Herbert.
El miércoles 14 y jueves 15 de Abril de 2010, la Escuela Tradicional de Artes Marciales Kisei Dojohizo una exhibición en el Centro Deportivo Hytasa con motivo de la celebración de las Olimpiadas Escolares en la ciudad. En el primer vídeo podemos apreciar el trabajo realizado por el Club Herberta cargo de David Riquelme, David Moreno, Bárbara Carrasco y yo mismo.
En primer lugar hicimos una muestra de Ashi Barai o barridos, a continuación un trabajo de Jiu Kumite a cargo de Riquelme y Moreno. DespuésBárbara hizo una exhibición de su innata elasticidad. En cuarto lugar y con la ayuda deDavid Riquelme, hice una demostración de defensa contra palo y cuchillo. David Moreno nos deleitó con su manejo del Nunchaku, y para concluir, realicé distintos rompimientos con puño, mano abierta, patadas, cabeza y abdomen.
En el segundo vídeo, vemos a los compañeros de Aikido Chema, Fernando, Isabel, David y Julio realizando su trabajo de Ken y de Aikido propiamente. Y en el tercer vídeo, los alumnos del Maestro José Luis Rosado nos hicieron una demostración de su dominio del Judo.
Raúl Cabral.
Nota: agradezco la colaboración tanto de mis alumnos, como de mis amigas Ramoni y Rocío, detrás de la vídeocámara, y de mi compañero Mariano con sus fotografías.
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