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viernes, 10 de febrero de 2017

Programa de Examen de C. Amarillo de DPF.


Con esta entrada iniciamos los diversos programas de examen de grado en la disciplina de Defensa Personal Femenina (DPF) que impartimos en el departamento correspondiente. En este caso comenzamos con el Cinturón Amarillo.

Como ocurre en Goshin Jutsu, en este programa de examen dividiremos en varias materias las técnicas exigidas, esto es: Kamae Kata, Ukemi Kata, Uke Kata, Hazushi Kata, Atemi Kata, Kansetsu Waza, Nage Waza y Kaitai Waza. Todo esto sin perjuicio de aumentar o disminuir los tipos de técnicas en sucesivos grados.

La nomenclatura empleada es básicamente japonesa, ya que nuestro club es originalmente de Karate Do, pero traducimos cada técnica para facilitar su comprensión. De hecho, lo más importante es la ejecución técnica por encima de la memorización de nombres. Y, sin más preámbulo, enumeramos a continuación el citado programa.


PROGRAMA C. AMARILLO

1. KAMAE KATA (Guardias)
Shizen Tai (Posición Natural)
Migi Kamae (Guardia de derecha )
Hidari Kamae (Guardia de izquierda )

2. UKEMI KATA (Caídas)
-Zenpo Ukemi (Caída frontal)
-Ushiro Ukemi (Caída hacia atrás)

3. UKE KATA (Defensas)
-Cubrir cabeza con brazo flexionado.

4. HAZUSHI KATA (Sueltas)
-Uchi Yoko Nuki (Escape lateral interior)
-Uchi Maki Nuki (Escape circular interior)
-Tai Hodoki 1 (Escape contra Osae Kubi Dori o presa al cuello por el lateral)

5. ATEMI WAZA (Golpes)
-Matte Tsuki (Directo con puño adelantado)
-Mawashi Tsuki (Crochet o circular)
-Shita Uchi (Uppercut o gancho)
-Mae Empi (Codazo frontal)
-Mawashi Empi (Codazo circular)
-Mae Hiza Geri (Rodillazo frontal)

6.  KANSETSU WAZA (Luxaciones)
-Kote Gaeshi (Torsión de la muñeca)
-Kote Mawashi/Nikkyo (Luxación en Z)

7. NAGE WAZA (Proyecciones)
-O Soto Gari (Gran siega exterior)

8. KAITAI WAZA (Desarmes)
-Desarme de cuchillo ante amenaza estática.

Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

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