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sábado, 1 de septiembre de 2012

Programa de Examen de 3º Kyu de Goshin Jutsu.


        
                                       

GOSHIN JUTSU

PROGRAMA 3º KYU

1. FUNDAMENTOS GENERALES.

1.1 REI SHIKKI. Etiqueta. Saludos.
1.2 KAMAE KATA. Guardias.
         -Shizen Kamae (Guardia natural)
          -Zanshin (Mente alerta)
         -Ma Ai (Mi distancia)
1.3 UKEMI KATA. Caídas.
          -Mae Mawari Ukemi, Yoko Mawari Ukemi y Ushiro Mawari Ukemi 
(Caídas rodadas frontal, lateral y hacia atrás respectivamente)
    1.4 UNSOKU KATA. Desplazamientos.
         -Tsugi Ashi (Cambio de pivote)
         -Tsuri Ashi (Deslizamiento de pies)
         -Fumi Dashi (Propulsión de piernas)
    1.5 KOGEKI KATA. Formas de ataque.
         -Uchi Shuto Uchi/Uchi Mawashi (Ataque interior canto de la mano)
         -Mawashi Geri (Patada circular)
          -Ryo Te Dori (Agarre con ambas manos)
   1.6 TAI SABAKI KATA (Esquivas)
          -Hiraki (Apartarse)
          -Tenkan (Girar)
     1.7 UKE KATA (Defensas)
 -Tsukami Uke (Defensa cogiendo en desplazamiento y giro )
 -Kotai Uke (Cambio de defensa)
    1.8 HAZUSHI KATA (Escapes)
          -Yoko Nuki (Escape Lateral)
          -Maki Nuki (Escape Circular)
           -Tate Nuki (Escape Vertical)

2. TECNICAS BASICAS.

  2.1 ATEMI WAZA (Golpes)
       -Te Waza. Haito Uchi.
       -Ate Waza. Sune Ate.
        -Keri Waza. Mawashi Geri.
  2.2 KANSETSU WAZA (Luxaciones)
     -Kote Waza. Kote Hineri/Sankkyo (Luxación de muñeca)
     -Ude Waza. Waki Gatame (Control/luxación con la axila)
     -Kata Waza. Ude Garami (Torsión del brazo hacia la espalda)
2.3 KATAME WAZA (Controles)
     -Ne Kote Hineri/Sankkyo (Pronación)
     -Ne Waki Gatame (Control por la axila en el suelo)
     -Eri Jime (Control por estrangulación con el cuello del keikogi)
   2.4 NAGE WAZA (Proyecciones)
             -Ashi Waza. Ko Soto Gari (Pequeño barrido interior)
              -Koshi Waza. Kubi Nage (Proyección por la cabeza, con cadera y sacando la pierna)
              -Te Waza. Tai Otoshi (Proyección descendente)
        2.5 TODOME WAZA (Remate)
              -Atemi Waza. Kakato Geri (Patada con el talón)
              -Kansetsu Waza (De supino a prono)
             -Shime Waza. Ushiro Jime/Hadaka Jime (Estrang. con el radio).
   2.6 RENZOKU WAZA (Encadenamientos)
        -De golpes o Atemi (Sune Ate, Haito Uchi, Mawashi Geri)
        -Kansetsu Waza (Kote Hineri, Waki Gatame, Ude Garami)
   2.7 RENRAKU WAZA (Combinaciones)
        -Kote Hineri + Ko Soto Gari o Tai Otoshi o Koshi Guruma.
        -Waki Gatame + Ko Soto Gari o Tai Otoshi o Koshi Guruma.

-Ude Garami + Ko Soto Gari o Tai Otoshi o Koshi Guruma.


         (También se pueden realizar otras combinaciones con Atemi y/u otras técnicas de programas anteriores como O Soto Gari, O Goshi, etc.)

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