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viernes, 13 de octubre de 2017

Programa de C. Naranja de DPF en Imágenes.

Tras haber visto la materia correspondiente al Cinturón Naranja de DPF (entrada del 25 de febrero de este año), vemos aquí dichas técnicas en un breve vídeo realizado con la aportación y ayuda de nuestra compañera y amiga Ramoni Nicasio, en el que dividimos por grupos dichas técnicas de ataque, sueltas, luxaciones, etc.

El programa queda tal y como vemos bajo estas líneas. A continuación, el vídeo.


1. UKEMI KATA (Caídas)
-Yoko Ukemi (Caída lateral)
-Okiagari Kata 1 (Forma de levantarse 1: Impulsándose hacia atrás para alejarnos del agresor que está de pie)

2. UKE KATA (Defensas)
-Jodan Age Uke (Defensa ascendente contra ataque a la cabeza)

3. HAZUSHI KATA (Sueltas)
-Soto Yoko Nuki (Escape lateral exterior)
-Soto Maki Nuki (Escape circular exterior)
-Tai Hodoki 2 (Escape contra agarre por la espalda al torso o Ushiro Dori)

4. ATEMI WAZA (Golpes)
-Gyaku Tsuki (Directo con brazo contrario a la pierna avanzada)
-Otoshi Tettsui Uchi (Puño de martillo descendente)
-Kin Geri (Patada ascendente a genitales)

5. KANSETSU WAZA (Luxaciones)
-Waki Gatame (Luxación del codo con la axila)

6. NAGE WAZA (Proyecciones)
-Sukui Nage (Proyección hacia atrás cogiendo las piernas)

7. KAITAI WAZA (Desarmes)
-Desarme de pistola ante amenaza a la cabeza.





Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

jueves, 5 de octubre de 2017

Programa de C. Amarillo de DPF en Imágenes.

En esta entrada vemos en imágenes de manera clara pero muy breve el programa de examen del Cinturón Amarillo de Defensa Personal Femenina (DPF) del Club Herbert.

Como ya se analizó en su momento, muestra todas y cada una de las técnicas de dicho programa visto por completo en clase. A saber:



1. KAMAE KATA (Guardias). 
-Migi Kamae (Guardia de derecha).
-Hidari Kamae (Guardia de izquierda).
2. UKEMI KATA (Caídas). 
-Zenpo Ukemi (Caída frontal).
-Ushiro Ukemi (Caída hacia atrás).
3. UKE KATA (Defensas).
-Cubrir la cabeza con el brazo flexionado.
4. HAZUSHI KATA (Sueltas).
-Uchi Yoko Nuki (Escape lateral interior).
-Uchi Maki Nuki (Escape circular interior).
-Tai Hodoki 1 (Escape contra Osae Kubi Dori o presa al cuello por el lateral).
5. ATEMI WAZA (Golpes).
-Matte Tsuki (Directo con puño adelantado).
-Mawashi Tsuki (Crochet o circular).
-Shita Uchi (Uppercut o gancho).
-Mae Empi (Codazo frontal).
-Mawashi Empi (Codazo circular).
-Mae Hiza Geri (Rodillazo frontal).
6.  KANSETSU WAZA (Luxaciones).
-Kote Gaeshi (Torsión de la muñeca).
-Kote Mawashi/Nikkyo (Luxación en Z).
7. NAGE WAZA (Proyecciones).
-O Soto Gari (Gran siega exterior).
8. KAITAI WAZA (Desarmes).
-Desarme de cuchillo ante amenaza estática.



Raúl Cabral y Pablo Castro, responsables del Departamento de DPF del Club Herbert.

PD. Agradecemos a nuestra alumna y amiga Ramoni Nicasio su desinteresada colaboración en la grabación de este vídeo.