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sábado, 19 de diciembre de 2009

Campeonato A.D.S.K.A 2009

El sábado 19 de Diciembre, y como cada año, se celebró el XXII Campeonato de la Asociación Deportiva Shotokai Andalucía. En esta ocasión el encuentro fue en Alcalá de Guadaira (Sevilla), y participaron un gran número de karatekas de diversas escuelas amigas como son Fudoshin Dojo, Santa Clara, Dojo Terrón, Maldonado, Paco's o el mismo Dojo Herbert. Se compitió, como cada año en estas entrañables fechas, por Katas y Kumite, realizándose por parte de los alumnos de Fudoshin y su maestro J. Cáceres una estupenda exhibición de Karate; con los niños de Raúl Herrrera, también una con armas (Bokken y Bo), un bunkai de la kata Heian Nidan a cargo de Raúl Herrera, Javier Jódar y José Antonio, y un combate exhibición realizado por el mismo Raúl y su compañero Juan Carlos.
Se clausuró el evento con la entrega de trofeos. En la foto podéis ver a Luis Hernández junto a mi, y al primer y segundo puesto en sus respectivas categorías por Katas, Manolo Jiménez y Javier Juliá. Enhorabuena!

Raúl Cabral.

jueves, 10 de diciembre de 2009

En Memoria De Mireia



El pasado miércoles 9 de Diciembre de 2009, en el momento de Mokuso en Seiza, dedicamos unos minutos a recordar a nuestra querida Mireia, quien nos dejara tristemente el 10 de Diciembre de 2002, cuando volvía a su Tharsis (Huelva), donde ejercía la docencia por aquellos años.
Mireia era algo más que una compañera de Karate. Era el cariño personificado, y desde luego, el humor andante. Siempre tenía una sonrisa o un buen gesto para todos sus amigos y familiares, y es por todo ello por lo que he querido dejar constancia de su memoria en este nuestro espacio en la Red.
Te recordaremos siempre, amiga.

Raúl Cabral.

lunes, 30 de noviembre de 2009

Ten No Kata Ura No Goshin

Ten No Kata Ura es la aplicación por parejas de la Kata Ten No Kata Omote, la cual es una kata básica creada por el maestro Funakoshi, donde se trabajan varias de las defensas y ataques básicos de brazo en Karate (Gedan Barai, Jodan Age Uke, Shuto Uke, Oi Tsuki etc.).

Este trabajo que proponemos- Ten No Kata Ura No Goshin -está basado en aquél, pero haciendo uso de luxaciones (Kansetsu Waza) , y otras técnicas de Goshin-Jutsu. Hablar de Goshin es hablar de Karate, como hablar de luxaciones o proyecciones es hacerlo de Ju Jitsu, Tai Jitsu, y desde luego Aikido. Con lo cual en este trabajo absorvemos técnicas de todas estas disciplinas, pues el Karate Do, y desde luego nuestro estilo Shotokai, son artes abiertas a todo lo que el sentido común permita admitir.

En el trabajo en cuestión se pueden apreciar tras la defensa correspondiente, una técnica de luxación, derribo, proyección o estrangulación para finalizar al contrincante. Obsérvese que dicha propuesta está realizada en modo semi estático (Go), es decir, es un trabajo básico para practicar tanto defensas y posiciones básicas de Karate como luxaciones de Goshin, etc. Con esto quiero subrayar que la aplicación real sería realizada en posiciones naturales, con ataques en Tsukikomi (percutantes y/o con recogida del brazo), y con movimientos más dinámicos y libres que la ortodoxia que implica el Kihon.
Consta de 12 acciones, las cuales, como en Ten No Kata Ura, se realizarán con ambos brazos y tanto por la espalda como por la parte interior del atacante. Dichas luxaciones y técnicas son:
  1. Kote Mawashi o Nikkyo, tras realizar Gedan Barai y Gyaku Tsuki por la parte interna del oponente.
  2. Kote Gaeshi, después de la misma defensa y mismo contraataque por la parte exterior.
  3. Hiji Gatame, al haber defendido con Uchi Uke y Gyaku Tsuki por dentro.
  4. Otoshi Kubi Jime, tras las mismas técnicas anteriores por la parte externa.
  5. Shiho Nage, a continuación de Shuto Uke y Nukite a la garganta por la zona interior.
  6. Waki Gatame, una vez realizado la misma defensa y Teisho por la espalda del oponente.
  7. Kubi Kansetsu Nage Hachi Mawashi; derribo cogiendo la cabeza tras Shuto Uke Jodan y Haito Uchi por dentro.
  8. Irimi Nage Omote después de Shuto Uke y Teisho Tsuki por fuera del oponente.
  9. Sukui Barai (Kuchiki Taoshi) a la pierna adelantada, a continuación de hacer Jodan Age Uke y Gyaku Tsuki.
  10. Irimi Nage Ura a continuación de hacer lo mismo pero por fuera del atacante.
  11. Waki Kubi Gatame o luxación de cuello bajo la axila después de hacer Soto Uke y Yoko Empi Uchi por el interior.
  12. Kata Gatame o estrangulación con control del brazo, tras Soto Uke y Gyaku Tsuki por la espalda.
Considero que es un trabajo bastante rico, en el cual no sólo podemos practicar luxaciones y proyecciones, sino también las principales defensas así como algunos ataques de Karate, e ir evolucionando en el trabajo, pasando del tiempo Go No Sen (visto en el vídeo) a la simultaneidad de la defensa y el contraataque (Sen No Sen).

Raúl Cabral.

Nota: los ayudantes que aparecen en el vídeo son José Antonio Piña, David Moreno, Arturo Alonso y Luis Hernández.


jueves, 19 de noviembre de 2009

Última Clase de Defensa Personal Femenina en Amate

El pasado miércoles 18 de Noviembre de 2009 tuvimos la oportunidad de dar la última clase de Defensa Personal Femenina del año en el Dojo Herbert, en el polideportivo Amate. Como en otras ocasiones, Pablo Castro dio una breve charla sobre los aspectos jurídicos de dicha materia sin olvidar exponer ejemplos y sugerencias a las chicas que asistieron a la clase. A continuación comenzamos con la parte técnica de la misma, practicando las sueltas simples ante agarres (Hazuchi Waza), algunas luxaciones (Kansetzu Waza), golpes (Atemis,) trabajo de Hanmi Handachi, es decir, defensa desde el suelo ante ataques por parte del oponente de pie, trabajo de suelo propiamente (Ne Waza) y un par de defensas contra cuchillo. En el vídeo podemos ver parte del trabajo de Bukinobu, o defensa sin armas contra adversario armado, buscando el mayor realismo posible ante los ataques de cuchillo. Como se puede apreciar, la clave está en buscar el momento oportuno (timing) para entrar, y no dejar de controlar, no sólo el brazo armado y al atacante, sino también el arma en si. No es tarea fácil, de hecho en dichas imágenes se aprecia algún error cuando no se sabe exactamente de dónde vendrá el ataque, pero a la postre deberá trabajarse así para buscar efectividad en la técnica.

Raúl Cabral.

sábado, 14 de noviembre de 2009

Clase de Kubotan y Bastón Corto en Amate (4-11-09)

El miércoles 4 de Noviembre de 2009, nuestro compañero Pablo Castro nos obsequió con una clase de Kubotan y Bastón Corto (y extensible). En primer lugar tomamos contacto con la pequeña arma no letal, aunque no por ello menos útil, que es el Kubotan. Probamos su uso en los puntos vitales y nerviosos (kyusho), aplicamos varias técnicas de luxación con ayuda de este arma, e inclusive el empleo del Kubotan en ataques de Karate. A continuación practicamos con el Bastón Corto (Tambo) y extensible otras técnicas de defensa, control y ataque, siempre sin olvidadar aplicar nuestros conocimientos de Karate. Agradezco desde aquí la aportación de Pablo de sus conocimientos de Defensa Personal Policial combinándolos con los de Karate Do.

Raúl Cabral.

sábado, 31 de octubre de 2009

Fotos del Antiguo Club Herbert

Presentamos aquí varias entrañables fotos del pasado en el Club de Karate Do Herbert, cuando estaba ubicado en la Avda. Eduardo Dato de Sevilla. Fueron mas de 30 años de práctica con nuestro maestro, con quien más de 8000 alumnos en ese tiempo aprendimos Shotokai y desde luego, a amar el Karate. Podéis observar desde Herbert a final de los años 70's en Sierra Nevada, o a él mismo acompañado de maestros de la talla de Sensei Kase o Roethof, hasta fotos del 25º Aniversario del dojo.

Raúl Cabral.


Herbert en Sierra Nevada (años 70's)

Herbert y el maestro Kase (Años 80's)
Herbert en los 80's con Otti Roethof (1º campeón de Karate occid.)

Herbert y Raúl manejando el Bo (28-2-99)

Raúl y Fran Camacho (1993)
Herbert con Mireia (Q.E.P.D.), Mª Mar y Raúl (12-7-00)
Herbert con David Luque y alumnos (1999)
Herbert con Franky y Raúl estrenando 1º Dan (Abril'89)
Herbert y alumnos en su 59º cumpleaños (3-4-02)
El Club Herbert en su 25º Aniversario (1978-2003)
Herbert con David Luque y alumnos (1999)
Herbert y alumnos en Keiko nocturno (15-10-05)

Raúl y alumnos (20-11-06)
Herbert con sus alumnos antiguos en un Keiko (17-12-05)
Herbert, alumnos y Raúl en su 20º Aniv. en el dojo (1-3-02)
Exhibición del Club Herbert en Cto. España Karate (Sevilla 1990)
J. Cáceres y sus colaboradores de su libro (22-2-06)
Herbert y Raúl estrenando grado ( Abril'89)
Herbert y antiguos alumnos en el 25º Aniv. del dojo (2003)

martes, 20 de octubre de 2009

Seminario de Matsuoka Sensei en Amate (7 al 11/10/09).

La segunda semana de Octubre, desde el miércoles 7 al domingo 11, tuvimos la oportunidad de disfrutar, los alumnos de la Kisei Dojo y algunos practicantes de otras Artes Marciales, de un seminario magistral de Aikido a cargo de Matsuoka Sensei. En dicho curso, el maestro nos ayudó a apreciar una vez más el poder de trabajar con todo nuestro cuerpo en las técnicas que se realizaron, siempre volviendo a la base. Interesante, didáctico, y muy entrañable, el maestro nos mostró a todos los asistentes la importancia de no olvidar dicha base, tan necesaria en Aikido, Karate o cualquier otra Arte Marcial. Agradezco desde aquí el esfuerzo hecho por mis amigos y maestros de Aikido, Marcos y Antonio Peña, con la colaboración del IMD de Sevilla, para traer a Matsuoka Sensei a nuestra ciudad una vez más, y la paciencia de mis compañeros de la Kisei Dojo para conmigo y mis amigos karatekas, Juan Carlos y David Wayne, que asistimos al seminario. Esperamos volver a contar pronto con la presencia de tan apreciado maestro.

Raúl Cabral.

lunes, 5 de octubre de 2009

Kumite con un Sólo Brazo.

Puede darse el caso de encontrarnos ante una situación violenta o de agresión en la cual tengamos un brazo inutilizado o herido, y por lo tanto tengamos que resolver tal eventualidad con el resto de nuestros miembros. En el vídeo proponemos un trabajo de Ippon Kumite en el que defensa, contraataque y desplazamiento se realizan con los tres miembros que tendríamos operativos en dicho supuesto, dejando conscientemente atrapado en el cinturón y a la espalda el otro brazo simulando su inutilidad. Aunque la mayoría de las acciones en las imágenes las llevamos a cabo desde Hachiji Dachi (posición natural), la guardia a adoptar sería con la pierna correspondiente al brazo útil, es decir, si, como en el vídeo, podemos usar el derecho, tendremos igualmente la pierna derecha adelantada. Tener la contraria sería un atraso, y desde luego mucho más peligroso y difícil la defensa.

Analicemos el vídeo:
1. En la primera acción el oponente realiza un directo con el brazo derecho y éste es defendido con Haisho Nagashi Uke, y finaliza con una proyección cogiendo la cabeza y ayudado por nuestro desplazamiento (Tenkan). Siempre podemos hacer un Atemi tras la defensa.

2. En la segunda, nuestro Tori vuelve a atacar con Tate Tsuki mientras Uke defiende con Soto Uke por su parte interior, y casi simultáneamente contraataca con Uraken al rostro. No olvidemos la velocidad que requiere cada defensa y contraataque, ya que estaremos en inferioridad de condiciones frente al oponente.

3. En la acción siguiente el atacante realiza Mawashi Tsuki o golpe circular con su brazo derecho, y el defensor vuelve a hacer Soto Uke y, en este caso, Yoko Empi Jodan.

4. En este cuarto supuesto Tori ataca de idéntica manera aunque con el brazo izquierdo y Uke defiende con Jodan Age Uke y contraataca con un cabezazo (Atama Uchi).

5. Ahora el ataque de Tori es un Shuto Uchi con el brazo izquierdo. La defensa será un Shuto Uke buscando afectar el antebrazo o bien el bíceps, y tras un Atemi a la cara, derribaremos al oponente cogiendo por el cuello y desplazándonos de nuevo en Tenkan.

6. Tori a continuación ataca con Mae Geri mientras Uke desvía la patada con Ude Uke (Sukui Uke), y contraataca sin dar tiempo a otro golpe con otro Yoko Empi al rostro.

7. Por último el ataque a repeler es otra patada frontal pero con la pierna izquierda, la cual la desviaremos con nuestra tibia realizando Sokubo Uke, y finalizando con un Tsuki a la cabeza. Esta misma acción la vemos con el brazo y pierna contrarias para poderla apreciar mejor. Sólo en este Ippon Kumite se ve una guardia con la pierna avanzada (Renoji Dachi), pero muy natural. Como más arriba apuntábamos, sería recomendable siempre colocarnos en Kamae con la misma pierna adelantada que corresponda al brazo útil. Nunca cruzados.

Todos estos ejercicios y muchas otras opciones deberemos realizarlos con ambos brazos, ya que cualquiera de ellos podría ser inutilizado teniendo que servirnos tanto del diestro como del zurdo si fuera necesario.

Raúl Cabral.

Nota: El Tori que aparece en el vídeo es José Antonio Piña.


domingo, 30 de agosto de 2009

Fotos del pasado Curso 2008-2009.

Manuel Ortega.
Raúl (20-5-2009)
Aquí tenéis algunas fotos del pasado curso. Varias de ellas realizadas por la madre de nuestro compañero Simón, Lola Torres. El miércoles 2 de Septiembre comenzamos el segundo curso en el Polideportivo Amate los mismos días de siempre a las 20:15 horas. Os esperamos.
Javier Juliá.
Alumnos del Club Herbert.
Realizando Katas.
Cumpleaños de Raúl.
Heian Godan.
Raúl Cabral y David Riquelme.
Shiko Dachi.
Pablo en un curso de DPF.

Heian Yondan.

sábado, 8 de agosto de 2009

Keikos del Verano de 2008.

En el mes de Junio del pasado año 2008, tuvimos ocasión de disfrutar de dos entrenamientos conjuntos: el día 14, los amigos de la Kisei Dojo de Aikido y los karatekas de Herbert de Nervión, del gimnasio Altea, con José Cáceres a la cabeza, e inclusive el maestro Terrón, entrenamos juntos en el polideportivo IFNI, donde tras hacer un calentamiento y algunas técnicas de Karate dirigidas por mi, pudimos trabajar por parejas realizando técnicas de Aikido mostradas por el maestro Antonio Peña. Su hermano, el maestro Marcos Peña, asistió aunque no pudo entrenar con nosotros por encontrarse convaleciente de una reciente intervención.
Por otro lado, el día 30 de Junio, tanto los alumnos del maestro Cáceres como los míos del Dojo Herbert, entrenamos por última vez en dicho gimnasio antes de ser clausurado y pasar a dar las clases al polideportivo Amate, donde seguimos este nuevo curso a partir de Septiembre.
En ambos vídeos veréis algunos momentos de sendos entrenamientos en los que apreciaréis las enseñanzas de Antonio Peña, así como la unión que karatekas y aikidokas consiguen en diferentes trabajos de ambas disciplinas.
Sólo me resta expresar mi tristeza por el final de una larga etapa de Karate en el emblemático Dojo Herbert en la avda. Eduardo Dato, pero que no es más que eso, una parte del camino, donde durante más de 30 años se han formado miles de karatekas a cargo de nuestro sensei Herbert, y cuyo legado seguimos llevando con orgullo maestros e instructores como José Cáceres, Antonio Mínguez o yo mismo, en diferentes lugares de Sevilla.

Raúl Cabral.



jueves, 9 de julio de 2009

Nueva Clase de Defensa Personal Femenina en el Dojo


El pasado 8 de Julio de 2009, volvimos Pablo y yo mismo a dedicar una clase a la Defensa Personal Femenina. En esta ocasión, además de recordar las técnicas habituales contra agarres, agresiones en suelo, golpes con mano vacía y ataque con cuchillo, Pablo, en el tiempo dedicado a la teoría, nos asesoró sobre el "control del estrés" ante situaciones de esta índole. Creo que ha sido interesante, una vez más, tratar estas técnicas para dotar de mayor seguridad y conocimientos a las chicas asistentes con el ánimo de poder afrontar con mejor preparación una eventual agresión. En el vídeo vemos distintas técnicas de defensa ante diferentes ataques de mano vacía, cuchillo o agresión en suelo. Seguiremos repitiendo estas clases en el futuro.

Raúl Cabral.

lunes, 6 de julio de 2009

Glosario de Karate Do.


用語


A


AI Proyección, unión.
ATAMA Cabeza.
AGE Subiendo, ascender.
AGE-UKE Parada alta.
AGE-ZUKI Golpe directo ascendente.
AIAKU Realizar las técnicas aplicando fuerza y kiai.
AI HANMI Postura mutua, mirándose uno al otro con mismo pie hacia delante.
Ejem. Ambos con el pie derecho delante en guardia.
ASHI Pie, pierna.
ASHI BARAI Barrido de pies.
ASHI GURUMA Rueda de pierna.
ASHI WAZA Nombre dado a todas las técnicas de pies.
ATEMI Golpear, golpe.
ATEMI WAZA Técnicas de golpe normalmente usadas con técnicas de agarre y para aturdir al contrincante.
AWASE UKE Bloqueo de manos unidas.
AWASE ZUKI Golpe en U. Similar a MOROTE ZUKI pero en diagonal.

B

BO Bastón. Un palo largo utilizado como arma, aprox. 1.80 metros.
BO-JITSU Técnicas de Bo.
BUDO Vía marcial, las artes marciales. Budo es La Vía del Combate. BU se deriva de un ideograma que significaba parar y otro que representaba un arma como una alabarda, unidos, por lo tanto, BU significaría algo equivalente a "parar la alabarda". En Karate, existe el supuesto de que la mejor manera de evitar una confrontación violenta es enfatizar el cultivo del carácter del individuo. La vía (DO) de Karate es, por lo tanto, equivalente a la vía del BU, si se toma en el sentido de prevenir o evitar la violencia.
BUNKAI Un estudio de las técnicas y aplicaciones del KATA.
BUSHI Clase guerrera de Japón.
BUSHIDO La Vía del Guerrero Samurai.

C

CHAKUGAN Mirada.
CHUDAN Sección media del cuerpo.
CHUDAN ZUKI Golpe recto a la zona media del cuerpo.

D

DACHI Postura.
DAN Grado de cinturón negro.
DE ASHI BARAI Barrido frontal de pies.
DO Camino espiritual. La Vía. Utiliza el mismo ideograma que TAO en chino. En Karate es, por lo tanto, una forma de lograr la iluminación o la forma de mejorar su carácter a través de entrenamiento de tipo tradicional.
DOGU Equipo.
DOJO Sala de artes marciales. Literalmente "lugar de la Vía" o "lugar de Iluminación". Donde se practica Artes Marciales y Meditación Zen.
DO KYO La enseñanza de la Vía.
DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA Muchas gracias por la enseñanza.

E

EMBU Demostración.
EMBUSEN Patrón de movimiento en el suelo de un determinado KATA.
EMPI 1) Uno de los KATA de Cinturón Negro, traducido como "El Vuelo de la Golondrina".
2) Codo.
EMPI UCHI Golpe con codo (o HIJI ATEMI).

F

FU Prefijo negativo.
FUDO Sin movimiento.
FUDO DACHI "Posición inamovible" (o SOCHIN DACHI).
FUDOSHIN Mente inamovible.
FUMIKOMI GERI Patada de aplastamiento, con SOKUTO, normalmente aplicado a la rodilla.
FUMIKIRI Patada cortante.

G

GANKAKU DACHI Posición de la Grulla. También llamada TSURU ASHI DACHI.
GEDAN Parte baja del cuerpo.
GEDAN-BARAI Bloqueo bajo.
GEDAN JUJI UKE Bloqueo bajo en X.
GEDAN ZUKI Golpe a sección baja del oponente.
GERI Patada.
GI Uniforme de entrenamiento. Chaqueta.
GOKOKU Un punto de resucitación en el área carnosa entre el pulgar y el dedo índice.
GO NO SEN Táctica donde se le permite al oponente atacar primero de tal manera de que se abra a un contraataque.
GOHON KUMITE Ejercicio de combate de cinco pasos.
GYAKU HANMI Costado contrario.
GYAKU ZUKI Golpe directo con brazo y pierna opuesta.
GYODO La Vía Verdadera.

H

HACHIJI-DACHI Posición natural con pies separados.
HAI Sí.
HAISHO Dorso de la mano (o HAISHU).
HAISHO UCHI Golpe con el dorso de la mano (o HAISHU UCHI).
HAISHO UKE Bloqueo con el dorso de la mano (o HAISHU UKE).
HAITO Borde interno de la mano (o HAITTO).
HAITO UCHI Golpe con borde interno de la mano.
HAIWAN-UKE Parada con antebrazo (inicio de HEIAN NIDAN).
HAJIME Comience (HAJIMAE).
HANGETSU KATA de Cinturón Negro.
HANGETSU-DACHI Posición de media luna.
HANMI Costado perfil.
HANMI HANDACHI Uke está de rodillas mientras Tori se aproxima de pie.
HANSHI Maestro. Título honorario dado al Cinturón Negro de mayor rango en la Organización (Shihan).
HASAMI ZUKI Golpe de tijera.
HARA Intestinos; el centro y fuente de la energía física, en el abdomen inferior en un punto intermedio entre el TANDEN y el ano.
HARAI TE Técnica de barrido con brazo (o BARAI TE).
HARAI WAZA Técnicas de barrido (o BARAI WAZA).
HEIAN Katas básicos.
HEIKO DACHI Posición natural, pies separados al ancho de los hombros.
HEIKO ZUKI Golpe paralelo, realizado con ambos brazos
HEISOKU Empeine del pie.
HEISOKU-DACHI Pies juntos y paralelos, posición natural y de saludo en SHOTOKAI.
HIDARI Izquierda.
HIJI UKE Acción de bloqueo usando el codo.
HIKI ASHI Retroceso de la pierna.
HIKITE Retracción del brazo contrario.
HIRAKEN Puño de nudillos medios.
HIZA Rodilla.
HIZA-GERI Patada con rodilla.
HIZA GURUMA Rueda con rodilla.
HOMBU DOJO Término utilizado para referirse al dojo central de una organización.

I

IAI-DO El Arte de la espada usada defensivamente.
IBUKI Respiración voluntaria con contracción diafracmática.
IKI Fuerza de voluntad.
IPPON KEN Puño de un nudillo.
IPPON-KUMITE Combate establecido a un sólo ataque.
IPPON-NUKITE Acción de acuchillar utilizando el dedo índice.
IRIMI WAZA Técnicas de entrada.
ISSHIN Unificar la mente.

J

JIGO TAI Postura defensiva.
JIN Hombre. Campamento.
JIYU Libre.
JIYU IPPON KUMITE Combate de entrenamiento de un ataque.
JIYU KUMITE Combate Libre de entrenamiento. (o JU KUMITE).
JO Vara o bastón, generalmente de 1.20 m.
JO-JITSU Técnicas de Jo.
JODAN Parte superior del cuerpo. Hombros o más arriba.
JODAN AGE UKE Defensa contra un ataque a nivel alto (JODAN).
JODAN JUJI UKE Bloqueo alto en X.
JUDO Arte marcial. Significa: La Vía que usa la debilidad o flexibilidad para sobreponerse a la fuerza. Ju significa maleable, adaptable.
JUJI Cruz.
JUJI UKE Bloqueo en X.

K

KAGI-ZUKI Directo en garfio.
KAI Asociación, organización (SHOTOKAI: Asociación del maestro Shoto).
KAISHO Mano abierta. Golpe con la mano abierta.
KAITEN Cadera. Girar, rotar, rodar.
KAKATO Talón.
KAKATO-GERI Patada con el talón.
KAKE Aplicación de la técnica.
KAKE-TE Bloqueo en gancho.
KAKIWAKE-UKE Parada separando.
KAKUSHI WAZA Técnicas escondidas.
KAKUTO UCHI Golpe con articulación de muñeca (KOKEN UCHI).
KAKUTO UKE Bloqueo con muñeca doblada (o KOKEN UKE).
KAMAE Guardia, postura, actitud; algo muy importante en las artes marciales.
KAMAE-TE Una orden dada por el instructor para que los practicantes se coloquen en posición, aunque generalmente se dice KAMAE a secas.
KAMIZA Lugar de honor del DOJO donde se sitúan las fotos de los maestros fundadores ya fallecidos.
KAN Edificio, intuición, casa (SHOTOKAN: casa del maestro Shoto o Funakoshi.
KAN GEIKO Entrenamiento especial de invierno.
KANJI Ideograma; la escritura China antigua, adoptada por Japón y actualmente muy simplificado en ambos países.
KARA Vacío, implica sin armas, autodefensa con las manos vacías.
KARATE DO El Camino de las Manos Vacías. Arte Marcial japonés fundado por el Maestro Gichin Funakoshi con origen en el Karate Jutsu.
KARATEGI Traje de karate. Uniforme o kimono para practicar KARATE.
KATA Forma o patrón de movimiento preestablecido. La "forma" de BUDO. Los practicantes los aprenden, los asimilan y luego los usan.
KATA DORI Cogida del hombro.
KATATE DORI Agarre a la muñeca.
KATANA Espada larga.
KUATSU 1) Técnicas de reanimación o estimulación de energía. 2) Ganar. 3) Grito particular, igual a KIAI.
KAWASHI Esquiva. Práctica en la cual se pasa a través del ataque del oponente.
KEAGE Movimiento ascendente.
KEBANASHI Movimiento percutante.
KEIKO Entrenamiento. ¡El único secreto para el éxito en Karate!
KEKOMI Movimiento penetrante.
KENDO La Vía del Arte de la Espada.
KENSEI La técnica con KIAI silencioso. Involucra la meditación.
KENTOS Nudillos.
KENTSUI "Puño de martillo". También conocido como TETTSUI.
KENTSUI UCHI (o TETTSUI UCHI) Golpe de puño de martillo.
KERI (o GERI) Patada.
KERI WAZA Técnicas de patada.
KI Energía o Fuerza vital. Intención.
KIAI Grito realizado con el propósito de enfocar toda la energía propia hacia un movimiento único. Manifestación del KI (unión simultánea de espíritu y expresión de fuerza física).
KIBA-DACHI Posición del jinete.
KIHON (Algo que es) fundamental. Técnicas básicas.
KIKAI "El Océano de Energía" (Abdomen inferior); también kikaitanden.
KIME Concentración interna y externa final. Focalización de nuestro KI.
KIZAMI GERI Patada con pierna adelantada (o MA MAE GERI).
KOHAI Un practicante de menor grado que el propio.
KOKEN Articulación de la muñeca (o KAKUTO).
KOKORO Espíritu, Corazón.
KOKUTSU-DACHI Posición atrasada.
KOKYU Respiración.
KOSA-DACHI Posición con los pies cruzados.
KOOSA UKE Defensa doble (UCHI UKE y GEDAN BARAI simultáneos; ver HEIAN SANDAN).
KOSHIN Hacia atrás.
KOSHI WAZA Técnicas de cadera.
KOSON Un punto de reanimación cerca del centro del pie.
KU Vacuidad, existencia sin sustancia perdurable. En Budismo, lo Invisible, un concepto de Dios. Todas las existencias en el Cosmos existen, pero sus esencias no pueden ser comprendidas.
KUMADE Mano de garra.
KUMIKATA Métodos de agarre. Aplicación continua de una KATA.
KUMITE Combate a manos vacías. Así, Kumibo: combate con Bo; Kumijo: combate con Jo; Kumitachi: combate con espadas, etc.
KURO OBI Cinturón Negro.
KUZUSHI Romper el equilibrio.
KYU Grado. Cualquier grado bajo SHODAN (cinturón negro 1º Dan) o cualquier KURO OBI.
KYUDO La Vía del Arte del tiro con Arco y Flecha.
KYU SHIN RYU La escuela que enseña como gobernar la mente.
KYUSHO Punto vital

M

MA Distancia.
MA AI La distancia apropiada o de coordinación de tiempo correcta con respecto a su compañero.
MA MAE GERI Patada con pierna adelantada (o KIZAMI GERI).
MAE Frontal.
MAE EMPI UCHI Golpe de codo frontal ascendente.
MAE GERI Patear con la pierna hacia el frente.
MAE GERI KEAGE Patada frontal ascendente.
MAE GERI KEBANASHI Patada frontal percutante.
MAE GERI KEKOMI Patada frontal penetrante.
MAE TOBI GERI Patada frontal con salto.
MAE UKEMI Caída frontal.
MAKOTO Una sensación de sinceridad completa y franqueza total que requiere una mente pura, libre de presiones de los eventos.
MAKIWARA Tabla de madera recubierta de esparto para entrenamiento (en desuso).
MANABU "Aprender imitando". Método de estudiar movimientos y técnicas siguiendo e imitando al instructor.
MANJI UKE Un bloqueo doble, donde un brazo ejecuta GEDAN BARAI mientras que el otro ejecuta JODAN UCHI UKE (o JODAN SOTO YOKO UKE). Ver HEIAN GODAN.
MATTE ZUKI Golpe con puño adelantado sin desplazamiento (o KIZAMI ZUKI).
MAWASHI Circular.
MAWASHI EMPI UCHI Golpe circular con codo (o MAWASHI HIJI ATE).
MAWASHI GERI Patada circular.
MAWASHI ZUKI Golpe circular.
MAWA-TE Vuelta, giro, cambio.
MIGI Derecha.
MIKAZUKI Creciente, semicircular.
MIKAZUKI GERI Patada semicircular.
MOKUSO Meditación. La práctica muchas veces comienza y termina con un breve periodo de meditación. Tiene como objetivo liberar la mente de patrones condicionados de pensamiento o comportamiento.
MONDO Intercambio de pregunta/ respuesta entre discípulo y maestro.
MORO Aumentado.
MOROTE-UKE "Bloqueo aumentado". Un brazo o puño refuerza al otro en un bloqueo.
MOROTE TSUKI "Golpe en U". Golpe con ambos puños simultáneamente (o AWASE ZUKI).
MOSHUTOKU Sin meta ni espíritu de provecho.
MU Prefijo negativo.
MUJO Impermanencia, el NO estar.
MUSHIN "Sin mente". El estado de ser que permite la libertad y flexibilidad para reaccionar y adaptarse a una situación dada.
MUSUBI-DACHI Pies abiertos con talones juntos.

N

NAGASHI UKE Bloqueo en barrido, absorbente, deslizante. Ver final de HEIAN GODAN.
NAGE Proyectar.
NAMI-GAESHI GERI "Ola en retorno". Técnica de pie que se encuentra en TEKKI SHODAN para bloquear un ataque a la ingle. La técnica también puede ser usada para golpear la parte interna del muslo o la rodilla del oponente.
NAOTE Volver a la posición.
NEKO ASHI DACHI Posición del gato. Casi todo el peso va en la pierna atrasada, como en KOJUTSU DACHI pero más corta. Nos cubrimos genitales con los muslos.
NEN Concentración.
NIHON NUKITE Ataque con dos dedos en movimiento acuchillante.
NIDAN Segundo nivel, como en el Cinturón Negro de segundo grado.
NIDAN GERI Patada doble con salto (1ra chudan, 2da jodan).
NOHARA-GEIKO Entrenamiento en el campo.
NUKITE "Mano de espada".
NUNCHAKU Arma Okinawense que consiste de dos palos unidos por cuerda o cadena.

O

OBI Cinturón.
OI-ZUKI Golpe de mano con misma pierna y mano adelantados (u Oi Tsuki).
OKUDEN Enseñanza secreta.
OMOI Ayudar con cariño y desapego.
OMOTE De frente. Así Omote waza: técnica realizada de frente al oponente.
ONEGAI SHIMASU "Le agradezco que Vd. me entrene".
OS Saludo, afirmación.
OTAGAI-NI REI Saludo mutuo.
OTOSHI Descendente.
OTOSHI EMPI UCHI Un golpe con el codo en descenso.
OYAYUBI UCHI Golpe con el nudillo del dedo pulgar.

R

RANDORI Combate generalmente contra varios adversarios.
REI "Respeto". Saludo. Un método para mostrar respeto en la cultura japonesa es el inclinarse.
REIGI Etiqueta. El seguir los principios de etiqueta en todo momento es también una parte esencial del entrenamiento pues indica la sinceridad, la voluntad de aprender y el reconocimiento de los derechos e intereses de otros.
RENOJI DACHI Posición en L (es SHIZEN TAI o posición natural).
RENSHI "Una persona que tiene control de sí mismo". Persona considerada instructor experto.
RENSHU Entrenamiento (preparar o entrenar el cuerpo).
RYU Una escuela o método específico, con una tradición, maestros y adherentes.

S

SAGI ASHI DACHI Posición en una pierna (o GANKAKU DACHI o TSURU ASHI DACHI).
SAI Un arma Okinawense en la forma de la letra griega 'psi'.
SANBON KUMITE Combate de entrenamiento de tres pasos.
SANCHIN DACHI Posición alta con las puntas de los pies metidos hacia adentro, igual que HANGETSU DACHI pero más corta (ver Kata del mismo nombre).
SASHITE Levantar la mano para golpear, tomar o bloquear.
SEIKEN Puño básico.
SEIZA Sentarse, arrodillarse.
SEMPAI Practicante de mayor grado.
SEN NO SEN Ataque simultáneo junto con nuestra defensa. Se realizan ambas a la vez.
SEN SEN NO SEN Ataque que se realiza antes del ataque del oponente. Ataque de anticipación.
SENSEI Maestro. (Sen = antes de, Sei = vida).
SESSHIN Periodo de meditación.
SHIAI KUMITE Combate de competición con reglas establecidas.
SHIATSU (Shi = dedo, Atsu = presión) recurso de la medicina oriental que consiste en la presión y manipulación de puntos y áreas sensibles en la superficie corporal.
SHIDOIN Instructor reconocido formalmente que no es reconocido aún como un SENSEI. Instructor asistente.
SHIHAN Título formal. "Instructor maestro". "Maestro de maestros".
SHIME Estrangular.
SHIN Espíritu-mente-inspiración-viento-aliento-intuición-alma-actitud.
SHINAI Sable de bambú.
SHINOBI Paciencia, perseverancia, resistir o resistencia, soportar a distancia, soportar las pruebas más difíciles.
SHINYA-GEIKO Entrenamiento nocturno.
SHI SEI Forma o fuerza de la postura.
SHIZEN Naturaleza.
SHIZEN-TAI Posición natural. Cuerpo relajado pero alerta.
SHO Pino.
SHOCHU GEIKO Entrenamiento especial de verano.
SHODAN Primer Dan.
SHODO La Vía de la Caligrafía.
SHOJIN Primer periodo en el entrenamiento de un estudiante de las artes marciales.
SHOMEN Frente o parte superior de la cabeza. También la parte designada como el frente de un DOJO, donde se sitúa el KAMIZA.
SHOTEI Golpe con planta del pie, puede usarse también como bloqueo.
SHOTO Pequeño, corto, etc.
SHUTO UKE Parada media hacia el exterior, bloqueo con mano de espada (o SHOTO UKE).
SHUTO Canto externo de la mano.
SOKKO Parte superior del pie.
SOKUTO Canto externo del pie.
SOTO Fuera, exterior.
SOTO (UDE) UKE Bloqueo con antebrazo desde el exterior.
SUKI Oportunidad.
SUTEMI Sacrificio. Abandono del cuerpo.
SUWARI WAZA Técnicas realizadas de rodillas, tanto Tori como Uke.

T

TACHI Corte.
TACHI-KATA Forma del estudio de las posiciones.
TAI Cuerpo.
TAI-CHI Forma de combate sin armas que utiliza movimientos, golpes, esquivas y trucos, practicado por los monjes de China.
TAIKAI Torneo.
TAI OTOSHI Caída del cuerpo.
TAI NO SEN Atacar en el mismo instante que el oponente ataca.
TAISABAKI Esquiva (sinónimo de KAWASHI).
TAMASHII Alma, espíritu.
TAMESHI-WARI Rompimiento de tablas.
TANDEN Zona justo por debajo del ombligo.
TANTO Espada corta.
TATAMI Antiguamente cubresuelos gruesos hechos de paja de arroz. Son el piso de piezas tradicionales japonesas y son utilizados como superficie de entrenamiento en la práctica de las artes marciales.
TATE Vertical.
TATE ZUKI Golpe vertical como OI ZUKI.
TE Mano.
TEIJI DACHI Posición en T (posición natural o SHIZEN TAI).
TEISHO Base de la palma.
TEISHO ZUKI Golpe con base de palma.
TEISOKU Planta del pie.
TEKKI KATA superior, (hay tres: TEKKI SHODAN, NIDAN Y SANDAN)
TETTSUI Puño de martillo.
TE WAZA Técnicas de mano.
TOBI-GERI Patada en salto.
TONFA Herramienta de campo Okinawense utilizado como arma.
TORI Atacante, demostrador de técnicas.
TORITE Ver TUITE.
TSUKI Golpe (ZUKI) directo.
TSUMASAKI Punta de los pies.
TSURU ASHI DACHI Posición de la grulla.
TUITE 1) Técnicas de agarre. 2) Usar puntos de presión para manipular articulaciones.

U

UCHI Golpe, interior.
UCHI HACHIJI DACHI Posición natural o SHIZEN TAI con las puntas de los pies mirándose ligeramente. Es contraria a Hachiji Dachi.
UCHIDESHI Discípulo especial, a veces como alumno internado.
MAWASHI GERI Patada circular interna.
UCHI UKE Defensa desde el interior.
UCHI WAZA Técnicas de golpe.
UDE Antebrazo.
UDE UKE Bloqueo de antebrazo.
UKE 1) Parada, defensa o bloqueo. 2) El que recibe la técnica de TORI.
UKEMI Prácticas de caída; puede ser frontal, lateral, hacia atrás.
URA Por detrás, de revés. Así, URA WAZA sería técnica por detrás del oponente.
URAKEN Puño de revés.
URAKEN UCHI Golpe con revés del puño.
URA MAWASHI-GERI Patada circular inversa.
URA-ZUKI Directo de puño corto.
USHIRO Atrás, detrás.
USHIRO EMPI UCHI Golpe hacia atrás con codo.
USHIRO-GERI Patada hacia atrás.

W

WASHIDE UCHI Golpe con los dedos unidos.
WAZA Técnica(s).

Y

YAMA-TSUKI "Golpe de la montaña". Golpe con ambos puños en U. Uno arriba y otro abajo.
YAMA Montaña.
YAME "Paren".
YASUME "Descanso".
YOI Preparados, atentos. Un estado de atención pero con el cuerpo relajado.
YOKO "Lado".
YOKO EMPI UCHI Golpe con el codo hacia el lado.
YOKO GERI KEBANASHI Patada lateral percutante.
YOKO GERI KEAGE Patada lateral ascendente.
YOKO GERI KEKOMI Patada lateral penetrante.
YOKO EMPI UCHI Golpe con el codo hacia el lado.
YOKO TOBI GERI Patada voladora lateral.
YORI ASHI Deslizamiento simultáneo de pies.
YUBI Dedos (OYAYUBI; dedo pulgar).
YUDANSHA Poseedor de un cinturón negro.
YUUKI Valentía.

Z

ZANSHIN La mente atenta y desligada.
ZA-REI Inclinación tradicional japonesa desde la posición arrodillada.
ZAZEN Meditación sentado. La práctica de ZEN.
ZEN 1) Secta Budista. 2) Meditación religiosa. Ch'an en chino; dhyana en Sánscrito. El silencio profundo y verdadero. Comúnmente traducido como una concentración o meditación sin libre de objetos u objetivos; o el espíritu humano puro, original.
ZENKUTSU-DACHI Posición adelantada y muy baja, básica en KARATE. La rodilla supera la línea imaginaria de los dedos del pie.
ZENSHIN "Adelante".
ZORI Chanclas japonesas (ZOORI).
ZUBON Pantalón.

Números

ICHI Uno.
NI Dos.
SAN Tres.
SHI Cuatro.
GO Cinco.
ROKU Seis.
SHICHI Siete.
HACHI Ocho.
KU (KYU) Nueve.
YU (JU) Diez.