Programa de Examen de 3º Kyu de Goshin Jutsu.

        

                                       

GOSHIN JUTSU

PROGRAMA 3º KYU

1. FUNDAMENTOS GENERALES.

1.1 REI SHIKKI. Etiqueta. Saludos.

1.2 KAMAE KATA. Guardias.

         -Shizen Kamae (Guardia natural)

          -Zanshin (Mente alerta)

         -Ma Ai (Mi distancia)

1.3 UKEMI KATA. Caídas.

          -Mae Mawari Ukemi, Yoko Mawari Ukemi y Ushiro Mawari Ukemi 
(Caídas rodadas frontal, lateral y hacia atrás respectivamente)

    1.4 UNSOKU KATA. Desplazamientos.

         -Tsugi Ashi (Cambio de pivote)

         -Tsuri Ashi (Deslizamiento de pies)

         -Fumi Dashi (Propulsión de piernas)

    1.5 KOGEKI KATA. Formas de ataque.

         -Uchi Shuto Uchi/Uchi Mawashi (Ataque interior canto de la mano)

         -Mawashi Geri (Patada circular)

          -Ryo Te Dori (Agarre con ambas manos)

   1.6 TAI SABAKI KATA (Esquivas)

          -Hiraki (Apartarse)

          -Tenkan (Girar)

     1.7 UKE KATA (Defensas)

 -Tsukami Uke (Defensa cogiendo en desplazamiento y giro )

 -Kotai Uke (Cambio de defensa)

    1.8 HAZUSHI KATA (Escapes)

          -Yoko Nuki (Escape Lateral)

          -Maki Nuki (Escape Circular)

           -Tate Nuki (Escape Vertical)

2. TECNICAS BASICAS.

  2.1 ATEMI WAZA (Golpes)

       -Te Waza. Haito Uchi.

       -Ate Waza. Sune Ate.

        -Keri Waza. Mawashi Geri.

  2.2 KANSETSU WAZA (Luxaciones)

     -Kote Waza. Kote Hineri/Sankyo (Luxación de muñeca)

     -Ude Waza. Waki Gatame (Control/luxación con la axila)

     -Kata Waza. Ude Garami (Torsión del brazo hacia la espalda)

2.3 KATAME WAZA (Controles)

     -Ne Kote Hineri/Sankyo (Pronación)

     -Ne Waki Gatame (Control por la axila en el suelo)

     -Eri Jime (Control por estrangulación con el cuello del keikogi)

   2.4 NAGE WAZA (Proyecciones)

             -Ashi Waza. Ko Soto Gari (Pequeño barrido interior)

              -Koshi Waza. Kubi Nage (Proyección por la cabeza, con cadera y sacando la pierna)

              -Te Waza. Tai Otoshi (Proyección descendente)

        2.5 TODOME WAZA (Remate)

              -Atemi Waza. Kakato Geri (Patada con el talón)

              -Kansetsu Waza (De supino a prono)

             -Shime Waza. Ushiro Jime/Hadaka Jime (Estrang. con el radio).

   2.6 RENZOKU WAZA (Encadenamientos)

        -De golpes o Atemi (Sune Ate, Haito Uchi, Mawashi Geri)

        -Kansetsu Waza (Kote Hineri, Waki Gatame, Ude Garami)

   2.7 RENRAKU WAZA (Combinaciones)

        -Kote Hineri + Ko Soto Gari o Tai Otoshi o Koshi Guruma.

        -Waki Gatame + Ko Soto Gari o Tai Otoshi o Koshi Guruma.

-Ude Garami + Ko Soto Gari o Tai Otoshi o Koshi Guruma.

         (También se pueden realizar otras combinaciones con Atemi y/u otras técnicas de programas anteriores como O Soto Gari, O Goshi, etc.)