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miércoles, 2 de febrero de 2011

Programa de Examen de 5º Kyu de Goshin Jutsu.

El próximo miércoles 23 de Febrero tendrá lugar el primer examen de Goshin Jutsu en nuestro dojo. Para ello los aspirantes tendrán que estar al corriente respecto a la FAK y al club, y haber preparado la materia que aquí presentamos. Para ostentar un grado en Goshin se deberá tener como mínimo el mismo grado en Karate.


                                                                                                                                                                
              
    
GOSHIN JUTSU

PROGRAMA 5º KYU

1. FUNDAMENTOS GENERALES.

1.1 REI SHIKKI (Etiqueta. Saludos)
1.2 KAMAE KATA. Guardias.
         -Posiciones: Shizen Tai, Hidari Kamae, Migi Kamae.
1.3 UKEMI KATA (Caídas)
          -Zenpo Ukemi (Caída frontal)
          -Ushiro Ukemi (Caída hacia atrás)
          -Yoko Ukemi (Caída lateral)
    1.4 UNSOKU KATA (Desplazamientos)
         -Oi Ashi (Avance)
         -Kae Ashi (Ida y vuelta)
         -Yori Ashi (Desplazamiento simultáneo de ambos pies)
    1.5 KOGEKI KATA. (Formas de ataque)
         -Oi Tsuki.
          -Mae Geri.
-Kosa Dori/Gyakute Dori (Agarre directo a misma mano)
     1.6 TAI SABAKI KATA (Esquivas)
          -Irimi (Entrando)
          -Hiraki (Apartándose)
           -Tenshin (Alejándose)
     1.7 UKE KATA (Defensas)
 -Soto Uke, Nagashi Uke, Soto Tsukkami Uke, Uchi Uke, Uchi Tsukkami Uke, Shuto Uke, Gedan Barai, Sukui Uke y Gedan Tsukami Uke
    1.8 HAZUSHI KATA (Escapes)
          -Uchi Yoko Nuki (Escape Lateral Interior)
          -Uchi Maki Nuki (Escape Circular Interior)
           -Soto Maki Nuki (Escape Circular Exterior)

  
 2. TECNICAS BASICAS.

  2.1 ATEMI WAZA (Golpes)
       -Te Waza. Gyaku Tsuki
       -Ate Waza. Mae Hiza Geri
        -Keri Waza. Mae Geri
  2.2 KANSETSU WAZA (Luxaciones)
     -Kote Waza o Técnicas de muñeca. Kote Gaechi (Torsión de muñeca)
-Ude Waza o control de brazo. Ude Gatame (Control del brazo por el codo)
-Kata Waza o técnica de hombro. Ude Gaeshi (Torsión del brazo)
2.3 KATAME WAZA (Controles)
-Supinación. Te Gatame (Control del codo con brazo extendido)
-Pronación. Hiza Gatame (Control del hombro con la rodilla)
-Supinación. Ne Ude Gaeshi (Torsión del brazo y la muñeca)
   2.4 NAGE WAZA (Proyecciones)
             -Ashi Waza o técnicas de pierna. O Soto Gari (Gran siega exterior)
-Koshi Waza o técnicas de cadera. O Goshi (Gran cadera)
              -Te Waza o técnicas de brazo. Irimi Nage (Proyección por entrada)
2.5 TODOME WAZA (Finalizaciones)
-Shime Waza. Tsukomi Jime (Estrangulación con cuello del Keikogi)
-Kansetsu Waza. Ne Kanuki Gatame (Palanca del antebrazo al codo del oponente )
-Atemi Waza. Otoshi Tsuki (Directo descendente)
   2.6 RENZOKU WAZA (Encadenamientos)
        -Atemis. Gyaku Tsuki, Mae Hiza Geri, Mae Geri
        -Kansetsu Waza. Kote Gaeshi, Ude Gatame, Ude Gaeshi
   2.7 RENRAKU WAZA (Combinaciones)
        -Kote Gaeshi + O Soto Gari
        -Kote Gaeshi + O Goshi
         -Kote Gaeshi + Irimi Nage
        -Ude Gatame + O Soto Gari
        -Ude Gatame + O Goshi
         -Ude Gatame + Irimi Nage
        -Ude Gaeshi + O Soto Gari
        -Ude Gaeshi + O Goshi
         -Ude Gaeshi + Irimi Nage


Raúl Cabral.

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